저같은경우는 너무 심할정도로 저질체력입니다. 체력이 안되고 몸상태가 좋지않다보니
정신건강에까지 안좋은 영향이 가더라구요. 참고로 저는 운동을 정말 싫어하는 사람입니다. 스포츠도 좋아하지 않구요...
그런데 체력도 높이고, 멘탈도 좀 살리고, 쟁반같은 엉덩이좀 올리고 팔다리에 근육을 만들고자 웨이트 트레이닝을 시작했습니다. 저같은경우 살이 심하게 많이 찐 체질은 아니지만 놀라울정도로 허벅지에 셀롤라이트가 많아서
(제가 몸이 차서 더그런것 같습니다) 징그러울정도였거든요.
2달만에 거울로 봤을때 눈으로 보고 몸으로 느낄정도로 변화가 있네요.
하는순간에는 너무나 힘들지만, 정말 큰 변화를 느낍니다. 자존감이 낮은 제가 이러한 긍정적인 변화를 체험하는건
아주 뿌듯하고 기분이 좋네요.
셀롤라이트도 벌써 35~40%정도는 평평해졌습니다.
정말 지방량이 줄고 근육량이 늘어나는게 보여요.
청바지를 입을때 핏도 살아나구요.
저같이 게으르고 운동을 싫어하는 사람도 했으니 여러분들도 잘 하실거라 생각해요.
아무래도 트레이닝 수업을 받으면서 비용도 들어가고 시간약속을 지켜야하기에 억지로라도 가야하는
장치를 만들어놔야 실천이 되네요.