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[성형수다] 집안에서 할수있는 운동..
m8m111
작성 17.12.21 06:18:54
조회 314
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성형관련수다방
성형수다
일반잡담
춥고 눈와서 미끌거리고 출근하기가 넘 싫은 요즘이네요
거기다가 자꾸 먹다보니 살만찌고..
운동은 춥다는핑계로 잠시 쉬는중인데ㅜ 빼기 쉽지않네요
집안에서 할수잇는운동 뭐가잇나요..,
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somi06
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17-12-21 06:19
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스쿼트나 줄넘기, 스트레칭 정도?
킹콩이
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17-12-21 10:28
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요가 줄넘기 스탭퍼 아님 핏데이라는 어플 받아서 따라해보세요
늙지말자
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17-12-21 11:58
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플랭크, 스쿼트 이런것도 좋구요~ 가볍게 폼롤러 스트레칭도 좋은 것 같아여
운디윤디
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17-12-21 14:07
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스쿼트가최고죠 ㅋ 근데 참 힘들어서안하게돼요ㅜ
오지은
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17-12-21 14:32
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유튜브 보면서 춤 어도세요
지방아가라
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17-12-21 16:13
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실내사이클이랑 훌라후프, 스텝퍼요!
봄날은온다
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17-12-22 15:05
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윗몸일으키기,스쿼트,스트레칭ㅎㅎ저두 안하고 있네요~
킹
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17-12-22 22:58
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저는 치닝디핑사서 집에서 운동해요 플랭크도하고
거기어때
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17-12-23 02:26
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책벅지어떠세요? 두꺼운 책을 허벅지 사이에 끼고 앉아만 있어도 다리가 후덜덜거려요ㅋㅋㅋ 제 개인적 의견으로는 효과도 꽤 괜찮구요ㅎㅎ
yeoon
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17-12-25 12:19
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스쿼트나 플랭크같은 홈트레이닝 좋은거같아요! 인터넷에 검색하시면 운동자세같은것도 다양하게 많이 나오고 유튜브에도 검색하시면 운동영상많으니 따라해보는것도 좋은거같구요 ㅎㅎ
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