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[성형수다] 식단조절이 안될때
zoo0
작성 17.11.29 07:07:08
조회 438
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성형관련수다방
성형수다
다이어트
다이어트 중인데 식단조절이 안되요ㅠ
그러다보니 굶다가 결국은 야식을 먹게되고
급 후회하고 이게 반복인데요
식단조절이 안될때 다들 어떻게 하시는지 궁금해요...
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내이마르
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17-11-29 10:46
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저같은경우는 8시넘으면 때려죽여도 아무것도 안먹고 그전에 세끼 단백질위주로 먹는데 그때마음가짐은 내가 이걸 한입먹으면 사람이아니다 아무것도못할놈이다 하고 독하게하니까 안먹던데요 ㅋㅋㅋㅋㅋ
바다가자
주소복사
17-11-29 14:53
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포만감있는 저칼로리 식품 먹으면 그나마 낫더라구요...
YEAH
주소복사
17-11-29 18:41
브로커의심신고
따뜻한 국하고 같이 먹으면 조금만 먹어도 배불르더라고요 ∼
라니
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17-11-30 02:25
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저는 아예 하나부터 열까지 식단을 정해놓는게 오히려 지키기 편하더라고요. 추상적으로 양을 줄인다던가 칼로리를 낮게 먹는 것보다 식단정해서 도시락 싸들고 다니니까 살쭉빠졌어요. 근데 좀 우울함...ㅠㅠ
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