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[성형수다] 오늘부터 살빼기 본격돌입
올리하
작성 05.12.19 23:36:30 조회 882
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성형관련수다방
성형수다
집에서 러닝머신만 뛰다가
오늘부터는 아예 헬스를 다녀왔어요.

2시간동안 뛰고 걷기만 하는데다가
자전거만 돌리니 머리가 팽팽거립니다 @_@


우리모두 살뺴서 이뻐져요-_-*




ps. 복근만드는법아시는분? 보아가 부러워요 ㅡㅜ
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fiaa
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저도 살빼야 되요 ㅎㅎ10키로 쫌 넘게 쪗거든요 ㅎㅎ
복근 !!첨에 뱃살 있는 상태에서 윗몸 일으키기 하면요
그 뱃살이 근육되서 빠지지도 않는다네요 ~
그러니까 일단 살 다 빼시고 나서
윗몸일으키키 꾸준히 하세요.보아도 방송전에 대기실에서
항상 윗몸일으키기 하고 무대 올라갔대요..
05-12-19 23:41
황당용사욜라세다
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저도 운동가야하는데 하도안갔더니 가기 귀찮아요..ㅜㅜ 내일부터 다시 다녀야하는데..휴~ㅎㅎ 우리같이 열심히 해보아요^^
05-12-19 23:42
미스킴
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운동열심히하세여 ㅎㅎ 저두 겨울방학을맞아 열심히 운동해서 살빼려구요
우리모두 화이팅!♡
05-12-20 00:03
짝사랑
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헬스를 가셔셔 유산소 운동을 너무 많이 하시게 되면 몸에 무리가 따를수있습니다. 여성분들은 남성분들과 달리 근육이 발달해있지않아서.. 우락부락해지지는 않는다네요.. 유산소 운동좀 줄이시고 스트레칭도 하시고 ㅋㅋ 여유있게하세요
05-12-20 09:35
광고
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