효과적인 다이어트 운동법 추천해주세요!!ㅠㅠ
지금현재 디에타민을 먹을수가 없어서 식욕조절하기도 너무 힘든데
운동도 같이 가려고 해요 확실히 공복등산이 효과가 좋다고 하는데 좋나요 진짜..?
운동하는 방법도 모르겠고.. 헬스장은 매일 등록만해놓고 제대로 가본적이 없네요..
운동하는요령도 모르겠어요 피티도 받아봤는데 막상혼자 하려니 방법을 도무지 모르겠어요ㅠㅠ
식단은 아침겸점심먹고 오전에 공복등산 30분 올라가고 30분정도 내려오는 코스로 가려고요
그리고 또 스쿼트나 뭐 근력운동, 라인잡아주는 운동 루트좀 알려주세요!!ㅠㅠ
또 더 효과적인방법있으면 추천해주세용!
SUNGYESA
