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[성형수다] 하체에 좋은 운동
수지블리
작성 17.10.25 07:56:24
조회 408
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성형관련수다방
성형수다
다이어트
하체에 좋은 운동에는 뭐가 좋을까요??
스쿼트??? 이건 해봤는데 전 효과를 잘모르겠어요 ㅠ.ㅠ 나에게 맞는 운동법 찾기가 넘 어렵네요... 하체비만에서 벗어나고싶어요
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두끼
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17-10-25 08:41
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런지 좋아여
gug****
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17-10-25 09:48
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누워서 다리올리고 버텨보세요 ㅋㅋ간단하고 힘많이들어가요 복부까지
슈라앙
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17-10-25 11:00
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마일리사일러수 다리운동법 유튜브보심나와요
조금만더
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17-10-25 11:09
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하늘자전거도 효과 좋아요!
김이미니
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17-10-25 12:13
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살 빼시는거면 적당한 근력운동 (필라테스 같은)+ 유산소가 중요한거 같아요! 저도 하체땜에 스쿼트 백날 했는데 잘 안빠지더라구요ㅠㅠ
Peacrfulll
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17-10-25 14:58
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스쿼트!
쏴아알
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17-10-25 16:37
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스쿼트 좋은거같아요
어채
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17-10-25 16:44
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저는 이소라 다이어트 유튜브에 쳐서 운동하고있어요 다리운동 쉽게 따라할수있드라고용!!ㅎㅎ
쌍수할랭
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17-10-25 22:52
브로커의심신고
런지요!!! 런지도 응용해서 다양하게 있어요 런지워킹 런지킥 등 하고나몬 후덜덜 다리 떨려용.. 운동 후 스트레칭 잊지마ㅛㅔ용!!!
뜨밍9
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17-10-26 09:45
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스쿼트 추천해요
에니코
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17-10-26 12:25
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스쿼드를 꾸준히 계속 갯수늘리면서 하시고 조깅이나 런닝을 같이해주시면 효과볼수있어요,저도 그렇게 몇센티 줄였어요
jis****
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17-10-27 02:50
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유툽에 마일리사이러스 다리운동 쳐보세요 하체엔 이게 진리에요 진짜
쫌생이
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17-11-01 17:34
브로커의심신고
하체는 살빼기가 어렵죠 전체적으로 살빼야 빠질거에요
끄아므응
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17-11-04 15:54
브로커의심신고
이소라 하체운동이 대박인 것 같습니당 ㅠㅠ 담날 진짜 다리 아파요 ㅠㅠㅠ
코코쿄쿄
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17-11-24 12:27
브로커의심신고
저두 하비벗어나고싶은데..ㅜㅠ 살빼면 얼굴만빠지고 찌면 다리부터 찌고 지금도 다욧하다가 얼굴보기실태서 다시 쳐묵쳐묵하고있어요ㅜㅠ
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