SUNGYESA
WorldQ&A
Job Review
Hospital
Doctor
성예사
>
성형관련수다방
목록
쓰기
[성형수다] 헬스pt 3년째인데..
ruzzi
작성 17.04.19 13:24:09
조회 1,287
글주소
성형관련수다방
성형수다
다이어트
안녕하세요 3년전에 8키로가 갑자기 찐적이있어서 헬스pt끊은게 헬스와의 인연이었네요..살이 너무쉽게빠지고 몸이 너무좋아져서 하다보니 2년이넘고 3년이 다되어가요.지금은 운동쉰지 4개월쯤 된거같구요.물론 제가 그당시 술끊고 식단조절도 엄청했긴했음..
이젠 야식먹고 술먹고해도 그닥 찌지않는 체질로 변한것같은데
복근도생기고 효과는 톡톡히 봤거든요.당연하져 돈들인게 얼만데..
그리고 집에 운동기구도있고 4개월쉬는동안 혼자 주2.3회정도는 집에서 했었구요.
근데 기분탓인가 왠지 pt받아야 몸짱될거같고 트레이너도 이제여름인데 지금부터 바짝해야된다 운동나와라연락오고..
살찐것도아니고, 혼자할수있고, 연예인할것도아니고, 빌더대회나갈것도아닌데 왜 돈지x이냐고 주변에서 머라해서 내돈내고 내가 스트레스받는중이네요;
담주에 연락하겠다고 했는데 고민이 엄청되요..
집에서 혼자 홈트레이닝하면서도 pt받는것처럼 가능할지도 모르겠고..남들은 1.2달만끊어도 혼자한다는데 나는 바보인가 싶기도하고;;
그냥 집에서 식단조절하면서 주3회운동해도 효과있겠져?
문득 돈이 아깝다는생각이 엄청들어서 주절주절해봐요
집에서 혼자 식스팩만드신분있나요ㅎㅎ;;
좋아요
0
ruzzi님의 작성글 더보기
브로커의심신고
[공지] 브로커 구분위해 존칭 사용 금지
[공지] 본 게시판의 가입인사, 등업문의는 자동 삭제 및 패널티 부과
[공지] A병원 어때요? or A병원 VS B병원 추천 질의 글은 무조건 삭제 (소수병원의 개인적인 질문 금지)
잠만보야
주소복사
17-04-19 15:17
브로커의심신고
보통은 혼자서 집에서 식스팩 만들기 힘들긴 하지만.. 그전에 트레이너한테 받은 운동방법이나 이런것도 잇을거같고 식단조절하면서 운동하면 될거같아요 ㅎ
Saru
주소복사
17-04-19 21:41
브로커의심신고
현직 트레이너 입니다.^^ 아무래도 홈트는 기구가 센터에 비해서 없기도 하고 운동하는 분위기가 아니라 힘들기도 하겠지만 작성자님께서 홈트로 극한까지 몰아붙일 정도로 운동을 할 수있으시다면, 홈트로 진행하셔도 복근정도는 충분히 만들 수 있습니다. 물론 복근은 체지방이 적어야 라인이 드러나기에 식단관리도 어느정도 들어가주셔야 하구요. 운동은 주5일 이상은 해주셔야 빠른 효과를 보실 수 있으십니다. 마지막으로 하나만 더 말씀드리자면, 몸짱이 되고 싶은 목적의 pt는 운동을 혼자서 열심히 하지만 더 한계까지 밀어붙이지 못해서 고민하시는 분들이나 , 운동은 하는 데 이게 맞는건지 정확하게 배우지 못한 초보자 분들이 받으시는 게 맞다고 봅니다. 글로 설명드리려다 보니 두서없이 적었네요. 좋은 결과 있으시길 바랍니다^^
로유종
주소복사
17-04-20 16:39
브로커의심신고
요즘 홈트 동영상보면서 성공하신분들 많은것 같아요~
오이링
주소복사
17-04-21 14:00
브로커의심신고
저는 pt받은적한번도없습니다. 자세 호흡 이런거 인터넷에 자료 넘칠대로많구요, 근력은 최대수축 최대이완이에요
iamhyejin9…
주소복사
17-05-07 00:52
브로커의심신고
저는 pt 두달하고 사정이 생겨서 5월1일에 다시간다고 했는데 생리때문에 안갔어요 근데 앞으로도 안가고 혼자해볼까 생각중입니다. pt받을때 했던 운동을 떠올려 하는 중인데 괜찮은 것 같아요 자꾸 나를 조금씩 봐주는 것만 빼면요^^ 20개 목표로 잡았다가 15개만 하고 그래요 ㅋㅋㅋ pt할때는 쌤이 절대로 안봐줬었는데,, 의지만 있다면 pt 안해도 될 것같아요
광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
들창코성형해보신분 계신가요??
afj
코성형
04-19
조회
1,659
10
댓글
무턱 수술하고싶은데 서울가야겠죠?
꽃님1
지역정보
04-19
조회
660
2
댓글
헬스pt 3년째인데..
ruzzi
성형수다
04-19
조회
1,287
5
댓글
코재수술후 흉살
쀼
코성형
04-19
조회
1,309
8
댓글
얼굴 각질 관리 어떻게 해야 좋을까요?
다시하
성형수다
04-19
조회
554
9
댓글
병원찾아삼만리
MORE
우아성형외과 피부과
병원정보
의사정보
3.9
평가
212
성형외과
|
서울
|
신사동
|
의료진 9
Dr.김우정
외 8명
전체
소다성형외과 상담경험 평가글
MORE
5.0
주변을 보면 소다에서 수술한 사람이 꽤 있어서 방문했어요 윤곽은 상담을 다녀도 다녀도 어려운 것 같아요 정답이 없으니 눈 코보다 의사쌤의 처방이 다 다른 것 같아요 자연스러움을 추구하시는 것 같았어요. 무리한 수술 강요 없으셨고 엄청 자연스럽다고 소문난 병원은 1…
3 Minutes ago
아몬드성형외과의원 수술경험 평가글
MORE
4.6
첫수술이라 절개는 안하고싶었고 무조건 자연스럽게 하는곳에서 하려고 병원 알아보다가 상담 수술 받음 이원장님 상담받았는데 수술적인 설명 다 자세하고 꼼꼼하게 해주시는 편이라 질문같은거 하기 편했고 우선 비절개로 가능한점도 좋고 원장님 잡아주신 라인이나 상담 스타일이 맘…
22 Minutes ago
우아성형외과 피부과 상담경험 평가글
MORE
5.0
요즘 가슴에 꽂혀서 가슴 상담 시간날떄마다 다니고 있는데 비용과 시간만 넉넉했다면 여기서 하고 싶을정도로 원장님 상담이 엄청 디테일하고 좋았습니다. 예약 강요도 없어서 오히려 제가 예약하고 가고 싶었네요 cc부분도 다양하게 설명해주시면서 장단점 설명해주셔서 제…
1 Hours ago
갸름한성형외과의원 상담경험 평가글
MORE
4.0
전체적으로 얼굴을 보는 느낌이 들어요 딱 사각턱 이렇게 떨어져서보는게 아니고 그래서 수술부위가 아닌곳도 얘기가 나오는뎅 ㅎㅎ 슬프긴합니다 ㅠㅠ 그래도 저는 이런스타일이 좋아서 여기서 하려고 생개중이네요
1 Hours ago
푸른세상안과의원 인천점 시술경험 평가글
MORE
5.0
눈알에 레이져 쏘는거라 무섭고 떨렸는데 생각보다 아프지도 않고 시술도 금방 끝났어요 흰자가 깨끗해보이지않아서 항상 거슬렸는데 만족도가 진짜 최고네요,, 눈도 예뻐지고 삶의질이 확달라졌어요 미용부분이라 보험처리는 안된다고 했지만 전혀 돈이 아깝지않은 시술입니다!
1 Hours ago
포토&후기
MORE
코재수술 코냥수술 2주차 후기!!!
코성형수술후기 - 니트성형외과의원
휴호허
19:05
댓글 1
조회 102
좋아요 0
이중턱지흡 완전만족ㅠㅠㅠㅠ강력추천이야…
체형/바디성형수술후… - 슬림영의원
울산호야
18:55
댓글 4
조회 43
좋아요 0
자연유착 눈매교정 첫수 성공!
눈수술수술후기 - 케이플러스성형외과의원
Hajskdhbw
18:53
댓글 0
조회 48
좋아요 0
남자눈성형 비절개눈매교정,눈밑지 자연…
눈수술수술후기
냥냥냥이이
18:29
댓글 0
조회 53
좋아요 0
윤곽 3종 2주, 1달 기록
윤곽/FACE수술후… - 아이디병원 ID Hospital
뽀로로엄마핑구
18:27
댓글 1
조회 103
좋아요 0
코 재수술 진짜 여기서 하세요
코성형수술후기 - 글로비성형외과의원
공쥬릉
18:16
댓글 0
조회 109
좋아요 1
코하고 자신감 얻었어ㅎㅎㅎㅎ
코성형수술후기 - 지앤지병원 성형외과
끼링이
18:12
댓글 0
조회 59
좋아요 0
코수술 전후차이는 진짜 큰듯
코성형수술후기 - 프리미어성형외과
매그네리익
18:11
댓글 1
조회 67
좋아요 0
기능이랑 매부리 한번에 잡음!
코성형수술후기 - 지앤지병원 성형외과
골라조
18:08
댓글 0
조회 53
좋아요 0
데이터삭제중
|
PC Viewer
|
LogIn
SUNGYESA
광고제휴
sungyesacom@gmail.com
Please LogIn
0
Sign Up
World Q&A
Nose Job
Eyelid Job
Facialbone Job
Jawline Job
Bomb Job
Bodyshaping Job
Petit/Laser Job
Find a Hospital
Find a Doctor
Sungyesa
PC VIWER
Login