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[성형수다] 다이어트 성공하신분들
뿌요
작성 17.04.06 03:08:39
조회 356
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성형관련수다방
성형수다
다이어트
팁좀주세요~! 요즘 진짜 뚱뚱해져서 다이어트가 시급합니다 ㄷㄷ 아 식단도 같이 알려주시면 감사하겠습니다
건강한 방법으로 다이어트 성공하신분들 모두 댓글 달아주세요 우리다같이 폭풍다이어트를 해봅시당 호호호
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탕탕탕수육
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17-04-06 05:45
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식단은 3끼먹되 적게! 물섭취는 자주해줄 것 저녁6시이후에는 안 먹을것!!
안녕하숑
주소복사
17-04-06 12:58
브로커의심신고
저는 저녁은 거의 안먹고 한끼를 3끼 먹듯이 폭식하고 있어요 잘못된 식습관이긴 한대..ㅠ
소로롱
주소복사
17-04-06 19:11
브로커의심신고
전 다이어트약 먹으면서 운동같이 햇어요..ㅋㅋ첨엔 웨이트30분 유산소1시간꾸준히해서3주만에5키로뺐네용... 그이후로는 하루한번 먹고싶은거먹고 웨이트1시간 유산소2시간으로 늘렸어요~ 지금 두달째 10키로 감량이여 ㅎㅎ
코주부남
주소복사
17-04-06 22:52
브로커의심신고
다이어트는 수영이 최고인거 같아요 저의 생각이지만요 다름아닌 제일 중요한건 의지이겠죠 즐 다이아트 하세요 ㅎ
뿌요뿌오
주소복사
17-04-07 09:26
브로커의심신고
요즘 간단하게 먹는 미래형식사 많은데 식사대신 한번 드셔보세여! 저 지금 먹고 있는데 다이어트용으로 괜찮은거 같아요 배고 부르고 안 부담스러워요ㅎㅎ
보리맘
주소복사
17-04-09 01:02
브로커의심신고
제가 다이어트 했을때 제일 효과 좋았던거는 진짜.굶는게 최고에요... 무엇보다도.. 효과가 직빵.. 식이한다고 양상추사고 닭가슴살 사서 먹어도 효과 별로 못보고 굶으니가 바로 빠지더라구요..ㅋㅋㅋ..
sunn****
주소복사
17-04-09 20:15
브로커의심신고
예전에 헬스를 좋아해서 트레이너하고 한달반 운동했는데 많이 빠졌었어요 근데 지금은 허벌로 해보려구요
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