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[성형수다] 힙업운동
피부빛나리
작성 17.04.05 00:26:48
조회 339
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성형수다
일반잡담
힙업운동을 검색해서 하고 있는데
저는 왜 효과가 없나요 ㅠㅠ 진짜 열심히 하는데 힙좀 키우고 싶은데..
뭘해야 할지 모르겠어요 운동만으로 효과가 없다면 뭐가 문제 일까요 ㅠㅠ
저도 힙좀 키우고 업좀 시키고 있는데 다른분들 팁좀 주세요
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차차뽕
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17-04-05 02:07
브로커의심신고
시간이 좀 걸려요 ㅠㅠ 오래 매일 해야하더라구요~
지니
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17-04-06 15:52
브로커의심신고
꾸준히 오래오래 해야해용
노란비
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17-04-06 18:48
브로커의심신고
그럼요 힙업이 얼마나 오랫동안 운동해야 하는데요~ 진짜 힘들어요 단백질 많이 드시고 운동많이 해주세요
maybe7
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17-04-06 23:48
브로커의심신고
운동을 했는데 힙에 변화가 없으시다면 아마 운동방법이 잘못 되었을 가능성이 큽니다. 똑같이 스쿼트나 그런걸 하더라도 엉덩이 근육에 자극이 가야 커지는거거든요. 동작을 천천히 해보시고도 안되면 트레이너 도움을 받아보세요. 꼭 PT가 아니더라도 헬스장 트레이너들 도움 받을수 있거든요.
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