SUNGYESA
WorldQ&A
Job Review
Hospital
Doctor
성예사
>
성형관련수다방
목록
쓰기
[성형수다] 한달에 5키로 감량해보신분들?
쏭리
작성 16.11.24 14:51:42
조회 489
글주소
성형관련수다방
성형수다
다이어트
한달에 5키로를 감량할수 있을까요? 왠지 어려울것 같은데 혹시 가능했던 분있나요? 운동이든 요가나 구체적인 식단관리법 등등.. 다양하게 알려주세요 살빼보신분들 ㅠㅜ 한달후에 여행가는데 꼭히 사진도 찍을거고 sns에도 올라갈듯해서 살빼야 될것 같은데 어떻게 해야 될까요ㅠㅠ 지금 계속 날이갈수록 더 찐 상태라 답이 없네요 ㅠ
좋아요
0
쏭리님의 작성글 더보기
브로커의심신고
[공지] 브로커 구분위해 존칭 사용 금지
[공지] 본 게시판의 가입인사, 등업문의는 자동 삭제 및 패널티 부과
[공지] A병원 어때요? or A병원 VS B병원 추천 질의 글은 무조건 삭제 (소수병원의 개인적인 질문 금지)
덩그러니
주소복사
16-11-24 15:08
브로커의심신고
지금 몸무게가 얼마나 나가시는지 모르겠지만!! 저는 살뺄것이 좀 있는 편이긴했지만...아침에 공복상태에서 출근시간에 버스탔는데 내릴곳에서 안내리고 일부러 그전에 내려서 걸었어요ㅋㅋㅋㅋ그렇게 걸고 회사가서 고구마 반개먹고...점심은 일반식 먹었지만 반공기만먹고 꼭꼭씹어서 국물은 안먹었어요..밥먹을때 물 절대 안먹었구요ㅋㅋㅋㅋ그리고 물 하루에 2리터씩 꼭 마시고...퇴근후 출근처럼 내릴곳 전에 내려서 좀 걷다가 집에가서 방울토마토 5알?오이반개 계란흰자...혹은 고구마...먹고 소화좀된것 같으면 그후 실내사이클 1시간정도탔어요!단 타기 전 후 각각 20분정도 스트레칭해줬구요...이렇게해서 한달에 8킬로인가 9킬로 뺐어요ㅋㅋㅋㅋ그래서 두달 꽉 안채우고 총 13킬로인가 뺐어요....
쏭리
작성자
주소복사
16-11-25 15:32
브로커의심신고
[@덩그러니] 와...의지가 진짜 엄지척..
루비셰프
주소복사
16-11-24 22:31
브로커의심신고
저는 한달안에 5키로 뺀적이 많아서요 ... 식단관리.. 거의 안먹고 운동하니까 그냥 자연스럽게 빠졌어요
쏭리
작성자
주소복사
16-11-25 15:32
브로커의심신고
[@루비셰프] 하루에 뭐뭐 드셔썽용?
깐깐엄마
주소복사
16-11-24 23:16
브로커의심신고
저 한끼먹고 수영하고 그러니까 3주만에 6키로 뺐거든요.. 수영이 정말 살빠지는데는 최고인거 같아요
쏭리
작성자
주소복사
16-11-25 15:32
브로커의심신고
[@깐깐엄마] 수영하고 싶은데 어깨 넓어진다는것 때문에..ㅠ
앵두꼬다리
주소복사
16-11-24 23:37
브로커의심신고
운동하면서 식단조절이 가장 좋은데 거의 굶다시피 해야해요 ㅠ
쏭리
작성자
주소복사
16-11-25 15:33
브로커의심신고
[@앵두꼬다리] 흐아 결국.. 굶는것만이..ㅠ
뀨뀨123
주소복사
16-11-25 23:10
브로커의심신고
첫날에 아무것도 먹지 않고 공복을 만드시구요 물은 많이 드시구요 그리구 둘째날에도 배고플때만 과일 조금씩 드시고 (단, 과일은 사과, 딸기 같이 gi지수 낮은걸로 드세요) 셋째 날부터 아침- 고구마 반개, 사과 1개/ 점심 - 삶은 달걀 2개 사과 반개 / 저녁- 삶은달걀 2개 바나나1개 이렇게 5일 먹고 하루 저녁은 적당히 맛있게 먹는식으로 6일 단위로 4번 반복하면 돼요 운동은 하루에 1시간씩 유산소 운동하고 근력운동 스쿼트 랑 런지랑 버핏테스트 하면 되는데 무지무지 힘듭니다 ㅠㅠㅠ 진짜 이렇게 한달 했었는데 나중에 귀에서 웅웅 거리고 어지럽고 그러는데 살은 빠지긴해요
쏭리
작성자
주소복사
16-11-28 15:28
브로커의심신고
[@뀨뀨123] 과일 귤은 아니죠?ㅠㅠ
빵태
주소복사
16-11-28 03:15
브로커의심신고
한달에 5키로 충분하죠ㅎㅎ 저같은 경우는 6시 이후로는 물만 마셔요 일 쉬는 날은 많이 먹긴 하지만 식단이 제일 큽니다 먹고 운동하면 효과 크게 못봐요 탄수화물 최대한 피하시고 유산소 적당히 30분식만 해주시면 충분히 뺍니다
쏭리
작성자
주소복사
16-11-28 15:29
브로커의심신고
[@빵태] 넹 감사합니다!
롤롤랄랄
주소복사
16-11-28 20:41
브로커의심신고
저요 저 5주에 5kg뺏어요 요요안왓구요 운동을 식단조절보다 더 열심히 했어요 간식 일절 안먹었습니다 한달동안 진짜 울면서 운동한적도 있어요 운동 열심히 하셔야됩니다 근력 유산소 둘다여
쏭리
작성자
주소복사
16-12-01 17:26
브로커의심신고
[@롤롤랄랄] 헉...네네 ㅠㅠㅠㅠ
짓쟝
주소복사
16-12-14 22:34
브로커의심신고
헉 저는... 한달인가 두달인가 잘 기억은 안나는데 8키로 뺐었거든요.. 음 전 근데 라면 먹을거 먹고 다 먹는 대신에 엄청 움직이고 계속 운동했어요..!! 당연한 소리지만 폭식안하고 야식안하고 물많이 마시면 계속 빠지더라구요!
쏭리
작성자
주소복사
16-12-21 16:02
브로커의심신고
[@짓쟝] 물 하루에 얼마나 드셨나용???
광고
이전ㆍ다음글LIST
글목록
코성형에서 길게 빼는 스타일이 어떤스타일을 이야기하는건가요??
으앙으엉
성형수다
11-24
조회
370
4
댓글
자잘하게 많이 하고 싶네요 ㅠ
쥬쓔
쁘띠시술
11-24
조회
613
8
댓글
한달에 5키로 감량해보신분들?
쏭리
성형수다
11-24
조회
489
16
댓글
눈지방이 많은데...
두꿈
눈성형
11-24
조회
895
2
댓글
수술 후 얼마나 지나야 짝짝이로 된건지 아닌지 알 수 있나요??(쌍수절개)
gldglq
성형수다
11-24
조회
521
4
댓글
병원찾아삼만리
MORE
윌비성형외과의원
병원정보
의사정보
4.8
평가
4
성형외과
|
서울
|
논현동
|
의료진 1
Dr.김준영
4.8
아니..실맆팅 뭐 한두번도 아니고…
4.0
지인이 추천해줘서 갔다옴 신생병원…
전체
루나의원 시술경험 평가글
MORE
4.8
여기 주근깨 진짜 한번에 다 뺄 수 있고 이상하게 주근깨만 뺐는데 피부도 엄청 반짝이고 좋아지게 됐음 원래 피부가 좋은 편이긴한데 주근깨 때문에 안 좋아보였던게 좋아지게 된건지 아니면 다른 부가적인 효과인건지는 모르겠으나 피부가 확 좋아지는 느낌이 많았음
5 Minutes ago
아비쥬의원 천호점 시술경험 평가글
MORE
2.2
오... 위생적인지 잘 모르겠음 제모하러 가면 그냥 한명씩 계속 같은 낡은 침대에 돌아가면서 누움.. 인테리어만 바꿔도 괜찮을 것 같은데 시설이 많이 낡음. 제모 자체는 뭐 어디서해도 비슷해서 그냥 비슷한 효과임. 엄청 저렴한 것도 아님
6 Minutes ago
뷰티스카이의원 시술경험 평가글
MORE
3.2
인모드 fx 받았는데 의사 선생님은 친절하신데 상담 자체는 그냥 실장님이랑 하고, 그냥 .... 전문적인 것도 없고 그냥 대충 정해진 것 중에 추천해주는 정도... 뭐 특별할 건 없고 그냥 가까워서 감. 안에 인테리어 깨끗하고 그래서 제모나 보톡스나 토닝 정도는 가볍게…
9 Minutes ago
푸른세상안과의원 파주점 상담경험 평가글
MORE
3.8
알러지 심해져서 약 처방받으러갔는데 대기가 너무 많아서 바로접수하지는 못했어요 두번째 간 후로 상담받고 결막염 약처방 받았네요 병원마다 달라서 다니던곳 다니는게 제일 편한것같아요 너무 급해서 집앞에 갔었는데 정신없긴해요
12 Minutes ago
더윤피부과의원 상담경험 평가글
MORE
4.6
의사분도 진짜 꼼꼼하고 솔직하시고 친절하세요! 상담해주시는 분도 과도한 시술 권유없이 솔직하게 얘기해주시고 정말 친절합니다! 토닝 상담받으러갔다가 아쿠아필+압출시술 받있는데, 압출하시는 분도 친절했지만 실력은 다소ㅠㅠ 조금 아쉬운 점은 시술하는…
27 Minutes ago
포토&후기
MORE
쌍수재수,뒤밑트임후기
눈수술수술후기 - 슈가성형외과의원
닫두두
19:14
댓글 0
조회 8
좋아요 0
쌍수 자연유착+지방제거 일주일 후기
눈수술수술후기 - 제이티성형외과의원
짜빠게띠
18:54
댓글 1
조회 28
좋아요 0
낮고짧고돼지코 수술후 병원찾으러왔다가…
코성형수술후기 - 마인드성형외과
빠타쿠키
18:27
댓글 0
조회 63
좋아요 0
하안검 수술 후기
눈수술수술후기 - 오브제성형외과
weett
18:20
댓글 0
조회 42
좋아요 0
팔 다음으로 이번주 또 허벅지 해 떨…
체형/바디성형수술후…
fkjuso
18:18
댓글 1
조회 60
좋아요 0
엄청 갸름해졌어요!!!
윤곽/FACE수술후…
이뻐지고싶다아애
18:16
댓글 0
조회 51
좋아요 0
매부리+뭉뚝한 코 기증늑으로 수술한지…
코성형수술후기
빵조아아
17:58
댓글 1
조회 75
좋아요 0
코 개선되니까 자신감 생긴다
코성형수술후기 - 플레저성형외과의원
이뻐진...
17:53
댓글 2
조회 84
좋아요 0
재수술했는데 라인 잘 잡힌거겠죠?
코성형수술후기 - 케이플러스성형외과의원
dldku
17:46
댓글 1
조회 92
좋아요 0
데이터삭제중
|
PC Viewer
|
LogIn
SUNGYESA
광고제휴
sungyesacom@gmail.com
Please LogIn
0
Sign Up
World Q&A
Nose Job
Eyelid Job
Facialbone Job
Jawline Job
Bomb Job
Bodyshaping Job
Petit/Laser Job
Find a Hospital
Find a Doctor
Sungyesa
PC VIWER
Login