WorldQ&A
Job Review
Hospital
Doctor
[체형바디성형] 운동으로 살이 조금씩 빠지고 있어용~
하늘나무
작성 05.08.19 22:14:03 조회 972
저번에 요가랑 헬스 같이한다고 했었는데..
요가는 한달정도 하고 헬스는 일주일 정도 나갔는데
4kg 정도 빠졌네요.
얼굴이랑 어깨 쇄골뼈 있는 쪽까지 변화가 느껴집니다.허리랑.
헬스가서는.. 런닝 머신 30분씩 두번 씩 뛰구요~
요가는 하루에 한시간씩 합니다.
저녁때는 하체 집중 스트레칭 30분 해주구요~
하체 집중 스트레칭은 한번 할때 30분씩하는데요
첨에는 땀이 비오듯 합니다..
쭉쭉 안내려가구요,,,
근데 하다보면 유연성도 늘어서,, 나중에는 손바닥이 땅에 닿고도 1분정도 버틸수 있어요.
하체 집중 스트레칭은 40일정도 하루도 안빠트리고 하고 있어요.. 정말 하기 싫은날도 어쩔수 없이..
찜질방에가서도 했답니다..-_- ㅋㅋㅋ
2주정도하면 아마 변화가 쫌 느껴지실거에요.
이제 개강이라 요가는 못할거 같네요..;;
런닝머신이라도 꾸준이 하려구요.
결과는 또 올리겠습니다.
하늘나무님의 작성글 더보기
[공지] 본 게시판의 가입인사, 등업문의는 자동 삭제 및 패널티 부과
[공지] 후기글 작성은 성형후기 게시판 이용
[공지] 댓글로 복수 또는 단독 병원 추천은 대부분 바이럴 입니다.

광고
윤곽/FACE수술후… - 리저브성형외과의원
리키89
12:35
댓글 0
조회 7
좋아요 0
눈수술수술후기 - 바라본성형외과의원
혀니이유야
12:18
댓글 0
조회 39
좋아요 0
눈수술수술후기
청순도도원해
12:10
댓글 0
조회 41
좋아요 0
윤곽/FACE수술후… - 닥터정리반의원
동안맘
12:06
댓글 0
조회 20
좋아요 0
윤곽/FACE수술후… - 노트성형외과의원
깁갑철
12:02
댓글 0
조회 32
좋아요 0
코성형수술후기 - 로그성형외과의원
ms구
12:01
댓글 0
조회 39
좋아요 0
가슴성형수술후기 - 휴먼성형외과의원
몽키메직
11:00
댓글 3
조회 152
좋아요 0
가슴성형수술후기 - 에이비성형외과의원
타기터
10:49
댓글 1
조회 79
좋아요 0
코성형수술후기 - 비더뉴의원(구 코노피의원)
넴옹
10:40
댓글 1
조회 47
좋아요 0
|
PC Viewer
|
LogIn
SUNGYESA
광고제휴
sungyesacom@gmail.com
0
Sign Up
Sungyesa PC VIWER Login