저도 역시 이것저것 여러 다이어트 다해보다 맨날실패했었는데 요번엔 성공했어요 ㅠㅠ
근데 정말 뭐니뭐니 해도 운동이 최고에요
전 하루에 1시간6.5km~6.7km 속도로 런닝머신하구
30분 근력운동하고 아침은 먹고싶은데로 다 먹고
점심때 반공기먹고 저녁때 과일이나 유제품위주로 먹었어요..고추에 들어있는 성분이 지방을 태운다고해서
매운거 조아해서 고추를 겁나게 먹어제꼈어요 ㅋㅋ
그래도 운동하니까 요번겨울 감기한번안걸리구,
땀흘리고샤워할때 느낌정말 조아요>ㅅ<
이상태 유지하려면 계속 운동 틈틈히 해주고
음식조절도 해야겠죠 흑흑...
내일이 수술인데...이뻐져서 살뺀거 헛수고로 안돌아갔음좋겠어요 ....^ ^
SUNGYESA
