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[성형수다] 아랫배 빼는데
다시금요일
작성 16.08.02 05:40:21
조회 337
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성형관련수다방
성형수다
일반잡담
요즘 운동중인데 복부 아랫배가
잘 안빠져요 ㅡㅡ
근력운동 유산소운동 다 해주기는한데
안빠지니 좀..지쳐가고잇는데
아랫배 요거 어떻게 빼는게 좋을까요??????
ㅜㅜ아~~딱 달라입는옷 입고 민망
뱃살때문에..
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키위초콜렛
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16-08-02 06:17
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진짜 유산소운동이랑 근력운동 같이 병행하면 해주면 좋고 주사도 맞아주면서 해줌 더 좋죠 아님 미니지흡도 해볼만해요
다시금요일
작성자
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16-08-03 11:40
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[@키위초콜렛] 감사합니다 알아봐야게써여
쥐지
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16-08-02 10:23
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아랫배만 한번에 완벽하게 빼긴힘듭니다 특히 옆구리살은 더빼기힘듭니다.. 트레이너들도 대회때 옆구리살을 다못빼고 출전하는경우도 있죠.. ㅋㅋ 아랫배옆구리살은 조금씩 꾸준히 운동하셔야합니다 스트레스받지마시고 취미삼아 6개월정도 꾸준히 운동해보시는게 가장 좋죠ㅠㅠ
다시금요일
작성자
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16-08-03 11:41
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[@쥐지] 네 ㅜㅜ꾸준히.,
크리스팅
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16-08-02 16:47
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윗몸일으키기!!효과좋아여
방울언냐
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16-08-02 23:15
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유산소중 수영이 진짜 짱이던데... 저는 수영하고 뱃살 많이 뺏어요... 진짜 힘든 운동인거 같아요
다시금요일
작성자
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16-08-03 11:41
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[@방울언냐] 그정도인가염?? 암튼 수영도 알아봐야게써여
순둥이에요
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16-08-02 23:38
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저는 런닝머신 열심히 했더니 조금 줄어들더라구요 오히려 식이요법이 더 효과 있는거 같기도해요..
다시금요일
작성자
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16-08-03 11:41
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[@순둥이에요] 식이요법이 잘 안되요 ㅠ
천연태닝
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16-08-02 23:54
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저는 자전거 타면서 자연스럽게 5키로 빠지면서 뱃살이 많이 빠졌어요 근데 단점이 엉덩이도 같이 빠졌어요 ㅠ
다시금요일
작성자
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16-08-03 11:42
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[@천연태닝] 자전거타기도 뱃살에 좋나봐욥!!
에비코비
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16-08-03 09:30
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레그레이즈!
다시금요일
작성자
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16-08-03 11:43
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[@에비코비] 네 감사합니다
태양호
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16-08-03 21:38
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혹시 자세는 평소에 어떠세요? 어깨 꼿꼿하게 펴고 평소에 자세 교정을 같이 하면 좀 더 지방을 태우기 좋을거 같아요.
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