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[성형수다] 엉덩이 커지는법
야루비
작성 16.06.10 23:26:03
조회 1,689
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성형수다
다이어트
저는 엉덩이가 너무 작아서 ㅠㅠ 컴플렉스예요
다들 어쩜 그렇게 골반도 넓고 예쁠까요 ㅠㅠ
엉덩이 키우는 운동좀 알려주세요 ㅠㅠ
뭔가 힙이 있어야 힙업 운동을 할텐데 저는 힙도 없네요...ㅠ 저주받은 몸매 ㅠㅠㅠ
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태삼이
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16-06-10 23:32
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근력위주로 해서 힙 위주 운동을 해서 키워야 해요 오히려 살빠지면 엉덩이 가슴부터 빠져서 적당히 드시고 힙운동 집중적으로 하세요
홍릉
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16-06-11 07:08
브로커의심신고
우앙
큐즈
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16-06-11 13:56
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운동하고 바로앉으니간 퍼지면서 커지긴하던대 ㅠ
양이a
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16-06-11 16:54
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스쿼트 런지 이런 운동해서 근육 만드세용
커피먹는하마
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16-06-18 22:18
브로커의심신고
엉덩이 작게 하는것보다 크게 만드는게 진짜 힘든듯해요 스쿼트 하루에 백개씩 해야 그나마 효과 좀 보는듯 ㅜㅜㅜ
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