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[성형수다] 요가 2주차.. 다리근육이 후들거려요
mulbada
작성 16.04.20 10:05:50 조회 503
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성형관련수다방
성형수다
다이어트
디톡스로 13일만에 6키로 빼고
2키로 요요 와서 그냥 요가 등록했는데
PT를 끊을걸 그랬나 ..싶네요
유산소운동만으로는 안된다고해서 일부러 도구이용하는 파워필라테스
신청했는데.. 후들후들
그만큼 근육량이 없었나 봐요 근력도 부족하고 , 운동하기 너무 힘들고
요가로 효과보려면 저녁은 6시이전에 먹고 운동해야겠죠
요가랑 같이 하면 좋은 운동 추천좀해주세요
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