1. 제일 많이 궁금한 호박즙 : 나의 개인적으로 안맞음, 무엇보다 당 들어 있음, 수술 때매 활동량 줄고, 운동 못해서 근육 빠지는데 다들 저당저당 그래도 당이 들어 있음, 그래서 일단 싫었고, 난 효과를 못 받았어,
호박즙에서 광고 하는게 맨날, 혈관 확장 이뇨 작용 촉진인데, 그럴거면 커피를 마셔, 그리고 생각보다 호박즙 효과 못본 사람 많음, 반대로 효과 본사람도 많은듯 즉, 이말은 비율이 1:1 이란 뜻? (지극히 주관적인 경험입니다.)

2.00차 : 차종류가 너무 많아서 그냥 00차라고 적음, 그냥 미지근한, 차 우릴때 마시는 물 온도 로 마시면 효능 똑같은듯 ㅋㅋㅋㅋ, 이건 진심임.  근데, 붓기 뺄라고 물 마실라면 진짜 자주 많이 마셔야되는데 맹물 맛없어서 못마심, 그럴때 차류 아무거나 사서 마셨음, 그리고 00차들 광고 할때, 진짜 쪼오오오금의 효능이라도 있으니까 광고를 하긴 하겠찌?,, 하지만 체감은 못함.

3. 앉아서 자기 : 이건 강추, 무조건 염증 반응 일어나는 곳들에 혈류량 감소 시켜서 염증반응 자체를 줄이면 붓기사이즈가작아짐 이건 진짜 친구들 지인 모두다 공감 효과 백백

4. 냉찜질 : 초반에 냉찜질 사기야, 무조건해 계속해, 냉찜질 하는방법 있어 그냥 차가운거 올려놓는다고 냉찜질 아님, 어릴때 온탕 냉탕 왔다 갔다 하는 것처럼 순서랑 시간 잘 지켜줘야 해,그래야 효과 많이 볼 수 있음 이런거 유튜브 검색 하면 잘 나오니까 알아서들 찾아보셈.
https://www.youtube.com/watch?v=S8-0aU7lGVo
나는 이거 보고 했음

5. 걷기 : 이건 사실 1~4번을 다하고나서 조금 회복 되고나서 했던터라. 난 잘 모르곘는데 효과 못봤다는 사람 찾기가 힘들어서 백퍼인거 같긴함. 체감 하냐 못하냐의 차이?

제일 중요한건, 붓기 관리는 진짜 사바사가 너무 큰거 같음, 나한테 맞는거 잘 찾아놓는게 제일 좋은듯? 어차피 재수술이랑 나이들면 눈수술또하고,, 수술은 앞으로 몇 번 더 할거니까?!?!