운동 안하고 식이조절만 하니까 진짜 안빠지네요

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[성형수다] 운동 안하고 식이조절만 하니까 진짜 안빠지네요

은하수별님

작성 18.06.02 00:21:43 조회 1,792

성형관련수다방

성형수다

다이어트

꽤 빡세게 식이조절했는데 한달동안 4키로 빠진거같아요
운동해야지 생각은하는데 실천하기 쉽지가 않네요
요가나 헬스를 끊어야지 주기적으로 할거같긴한데
가까이에 없어서 엄청 고민이에요ㅠ
번화가에 사는 분들 부럽습니다ㅠ

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마드모아쩰

전귀차니즘이라 헬스장도작심삼일 ㅠㅠ
간단하게 폼롤러도 좋은 홈아이템!이에요 추천드려요~

18-06-07 06:52

은하수별님

작성자

[@마드모아쩰] 요가매트만 일단 샀는데 폼롤러도 급 끌리네요ㅋㅋ 추천 감사합니다!

18-06-09 23:21

세렌

저도 운동 안하고 식이만 하고 있는데 뭔가 식이조절만 하니까 피부가 쳐진 느낌이 들어요ㅜ 운동 꼭 하세요... 저도 성형한거 다 회복하면 운동하려구요

18-06-07 08:31

은하수별님

작성자

[@세렌] 지금 회복기간이시군요! 잘 회복되실거에요~!

18-06-09 23:21

아엠그루트

식이조절이면 식단어떻게 하시는지 궁금ㅠㅠ

18-06-07 11:14

은하수별님

작성자

[@아엠그루트] 저 첨보는 몸무게에 놀라서 좀 극단적으로 했어요ㅋㅋ 첫주에는 하루에 500에서 600칼로리 정도? 소금, 기름, 샐러드 소스같은것도 아예 안먹었어요ㅠㅠ 근데 그러다가 어지러워서 그 담주부터는 아침은 밥 삼분의 일공기 정도 먹고 점심은 계란하나, 바나나 하나? 저녁은 샐러드 이런식으로 먹었어요!

18-06-09 23:24

사나1

식이조절은 어떻게 하셨어요? 저는 반대로 운동만하니 건강한 돼지가 되어가는중...ㅎ

18-06-07 11:27

은하수별님

작성자

[@사나1] 운동은 그래도 건강을 챙기는데 식이조절은 잘못하면 훅가는거 같아요ㅋㅋㅠ 저는 인터넷 찾아보고 어플로 칼로리 따지면서 먹었어요! 나름 영양소 챙긴다고 소스없이 샐러드, 고구마, 삶은달걀, 닭가슴살, 저지방 요거트, 바나나 이것저것 챙겨먹었는데 양을 극단적으로 줄여서 세끼합쳐서 500~600칼로리만 먹으니 비실비실해지더라구요ㅠ 그래서 지금은 아침은 밥먹구있어요! 집에서 일하다보니 외식 이런거 조절이 되서 좋더라구요

18-06-09 23:30

수수이

대단하세요! 저는 식단조절 항상 실패하고있네요ㅠㅠ

18-06-07 14:56

은하수별님

작성자

[@수수이] 저는 2n년간 입으로만 다이어트 하다가 요번에 앞자리가 첨으로 바뀐거 보고 너무 놀라서 미친듯이 적게 먹은거 같아요ㅋㅋㅠㅠ

18-06-09 23:31

씨크릿머리띠

하... 길거리에 허벅지 뼈인 언냐들 지흡이나 피피엘 맞은 언니들 많은가봐 몰랏어 ㅠㅠ 걍 굶고 토하는줄 ㅋㅋㅋ큐ㅠㅠㅠ

18-06-07 15:53

은하수별님

작성자

[@씨크릿머리띠] 헉 연예인 아닌 분들도 많이 맞으시나요? 대단하네요!

18-06-09 23:31

iziziz

식이요법이랑 집에서 홈트레이닝만해두 괜찮지않을까욤?

18-06-07 16:36

은하수별님

작성자

[@iziziz] 홈트 시작해야겠어요! 아자아자!

18-06-09 23:31

비숑사랑

헉 그래도 4키로나 빠지셨다니 너무 부러워요.... 저는 식이부터 항상 실패 ㅜ

18-06-07 20:48

은하수별님

작성자

[@비숑사랑] 아무 생각없이 오랜만에 몸무게 쟀다가 너무 놀라서 헐레벌떡 시작했네요ㅋㅋㅠㅠ

18-06-09 23:32

오구궁

살찌기도 빼기도 힘든 거 같아요.... 노력은 배신하지 않는다니까요 화이팅

18-06-07 21:44

은하수별님

작성자

[@오구궁] 응원 감사합니다! 화이팅!

18-06-09 23:33

쩨이홉

저는 운동안하고 식이를 해야 잘빠지던데 ㅠㅠ

18-06-08 02:31

은하수별님

작성자

[@쩨이홉] 아 부러워요ㅠ 시작하기전에 식이가 중요하다해서 금방 쭉쭉 빠질줄알았는데 아니네요ㅠㅠ

18-06-09 23:33

뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔

저는 홈트레이닝하는데요 ㅎㅎ 유튭에 많아요. 멀리가지마세요 ㅎㅎ

18-06-08 09:47

은하수별님

작성자

[@뷔뷔뷔뷔뷔뷔뷔] 낼부터 유튭 틀고 땀빼야겠어요!

18-06-09 23:34

꾸꾸까까까

저는 필라테스하고싶어요.. 코성형한지 일주일됏는데 한두달후애가능하겠죠?..

18-06-08 12:59

은하수별님

작성자

[@꾸꾸까까까] 필라테스도 좋다하더라구요! 수술 하셨군요! 한달 정도면 괜찮지 않을까요? 선생님이 다른 수강생들과 안전거리 잘 유지만해주신다면..ㅎㅎ

18-06-09 23:35

뿌

와 부럽네요 저는 요즘 살이 급좀쪄서 이제 다이어트 시작해야겠어요

18-06-08 20:16

은하수별님

작성자

[@뿌] 앗 이제 시작하시는군요! 함께 힘내요!

18-06-09 23:35

nulln

4키로 뺀것도 대단하신데여....

18-06-08 20:24

은하수별님

작성자

[@] 감사합니다ㅎㅎ 그렇지만 목표치까지는 한참 멀었네요ㅠㅠ

18-06-09 23:36

지혜꾸미

맞아요 ㅠㅠ 번화가에 살아야 확실히 운동다니는데 좋더라구요

18-06-08 23:00

은하수별님

작성자

[@지혜꾸미] 선택지가 좀 많았으면 좋겠는데 학원까지 나가는게 운동수준이에요ㅠㅠ

18-06-09 23:36

YTLOVE0

살을 빼고싶으신거면 요가보단 헬스를 추천해드리고싶어요!

18-06-09 07:08

은하수별님

작성자

[@YTLOVE0] 역시 살엔 헬스일까요? 친구들이 다들 요가를 하고 있어서 좀 끌렸어요!ㅎㅎ

18-06-09 23:38

다이욧뜨

식이로만 조절하시면 몸이 적응해버려서
지방을 안태울려고 해요ㅠㅜ
확실히 식이 + 운동 꾸준히 하니까 쭉쭉 빠져요
걷기나 홈트레이닝 추천합니다.
시작이 반이자냐요! 화이팅 !! ;)

18-06-09 16:02

은하수별님

작성자

[@] 앗 쭉쭉 빠진다니 의욕이 솟네요! 응원감사합니다!

18-06-09 23:39

핑크팬ther

헐 한달 4키로면 완전 많이 빠지신건데...

18-06-12 15:05

아아ㅣ

운동이랑 병행하니까 더 빨리 빠지긴 하네요ㅎㅎ

18-06-24 22:36

youn****

다이어트엔 운동이 필수인듯요~ 수영 또는 자전거 어떠신가요??

18-06-24 23:09

Gydd

저두 운동하기 싫어해서 대신에 하루 1시간 정도 걷거나 뛰기 하고 있어요. 노래 들으면서 하니까 덜 질리고 할만해요. 앞으로 점점 시간 늘리려구요

18-09-09 16:30

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