하체비만 > 성예사

성예사 > 성형관련수다방

쓰기

[성형수다] 하체비만..

초콩

작성 18.04.17 15:22:22 조회 1,304

성형관련수다방

성형수다

다이어트

하체 비만에 효과적인 운동 아시나요ㅠㅠ 식이 조절이 가장 중요하다지만 허벅지랑 승마살은 정말ㅠㅠ
다리 살찌는거 알면서도 두고보다가 요새는 옷살때마다 망설여져서 우울해요..
제일 스트레스인건 승마살.. 슬랙스던 일자바지던 스키니던 너무 안이뻐보여요..

초콩님의 작성글 더보기

[공지] 브로커 구분위해 존칭 사용 금지
[공지] 본 게시판의 가입인사, 등업문의는 자동 삭제 및 패널티 부과
[공지] A병원 어때요? or A병원 VS B병원 추천 질의 글은 무조건 삭제 (소수병원의 개인적인 질문 금지)

까꿍

승마살이 먼가요? 허벅지 안쪽 말하시는건가요?
하체운동엔 스쿼트가 좋은걸로 알고 있어요

18-04-20 16:53

초콩

작성자

[@까꿍] 골반 밑 허벅지 바깥쪽 튀어나온 살이요ㅠㅜ젤 고민입니당 승마살이 심해지니까 바지 핏이 정말 안이뻐요

18-04-21 02:04

색연필

저도 상대적으로 허벅지 살이 많은 편인데
스쿼트랑 매일 아침 밤으로 운동장 한시간씩
꾸준히 걷고 달리니까 정말 빠지긴 하더라구요!
뭐든지 꾸준히 한달이상은 해야 태가 나는 것 같아용

18-04-21 02:11

초콩

작성자

[@색연필] 그쵸 꾸준히가 젤 중요하죠ㅎㅎㅎ밤에 운동장 도는게 꾸준히 하기에도 좋은것같아요! 감사해용

18-04-21 16:24

부에쿠에

스쿼트, 런지, 데드리프트

18-04-21 10:52

초콩

작성자

[@부에쿠에] 감사해요

18-04-21 16:23

183849494

허벅지 안쪽은 진짜 박봄다리운동이 좋은 것 같아요

18-04-21 20:58

초콩

작성자

[@183849494] 열심히 하려고 노력중입니당ㅜㅜ

18-04-22 00:45

코랄자몽티

저는 너무나 심한 상하체 불균형 코끼리형이라서.. 요즘은 그냥 우울하고 움직이기도 싫고 그렇네요.. 움직여야 살빠지는거 알고있는데도 ㅠㅠ 얼른 기운났으면 좋겠어요 저 요즘 안하긴 하지만.. 예전에 다이어트할때 골반교정스트레칭하면 하체 순환에 좋은것 같더라구요

18-04-21 23:06

초콩

작성자

[@코랄자몽티] 저두여ㅠㅠㅠㅠ하체 진짜 중요하져 요새 치마고 바지고 입는게 스트레스..

18-04-22 00:46

땡이땡구

클라우디아 하체편 추천이요!

18-04-22 00:48

초콩

작성자

[@땡이땡구] 감사합니당ㅎㅎ

18-04-22 13:19

호오오

마일리 하체 운동햐보세요 대박이예요

18-04-22 22:59

초콩

작성자

[@] 오 감사해요 효과 많이 보셨나요..? 정말 힘들고 효관 좋다던데.. 요새 스트레칭이랑 붓기빼는걸 더 열심히 하고있는데 이것도 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ

18-04-22 23:06

후후

유튜브에 하체운동쳐보시면 많이 나와요 꼭해보세요

18-04-22 23:12

초콩

작성자

[@후후] 유튜브 좋은영상 많더라구요 감사해요!!!

18-04-22 23:13

에베뱁뱀

가장 확실한 방법은 헬스장 트레이너와 상담하여 운동법과 식이요법을 추천드립니다.

18-04-23 03:21

초콩

작성자

[@에베뱁뱀] 그게 확실한 방법이긴 할텐데 헬스장을 꾸준히 다닐수 있을지가ㅜㅜ감사합니다

18-04-25 01:12

미소23

저도 하비에요 살찌면 엉덩이 커짐 ㅜㅜ

18-04-24 15:05

초콩

작성자

[@미소23] 그쳐 그게 골반 틀어져서 그럴수도 있대용..

18-04-25 01:13

민미민미

스쿼트....! 근데 운동종류 짱 많고 대표적인것도 아는데 너무 힘들어서 저는 포기했어요 ㅠㅠ그냥 스쿼트만 하기로...

18-04-25 01:30

초콩

작성자

[@민미민미] 스쿼트 자세 유지하기가 넘 힘들더라구요..제대로 하는게 중요하다던데ㅠㅠ

18-04-26 00:24

민미민미

[@초콩] 근데 진짜 조금씩 하면 점점 늘어요! ㅎㅎ 어느순간 몸도 가벼워지는 것 같아요!

18-04-28 01:03

초콩

작성자

[@민미민미] 감사해용ㅜㅜㅎㅎ

18-04-29 00:48

이전ㆍ다음글LIST

ㅇㅈ 벨카이라 일반 윤곽주사랑 다르지요

하체비만..

초콩

성형수다

04-17

비중격만곡증 수술과 융비술을 병행하시는 분들은 참고하실만한 내용입니다.

병원찾아삼만리

의료진 1

4.8

병원시설 깨끗하고 예쁨. 상담 대…

전체

블루미의원 시술경험 평가글

4.0

레이저제모 5회 등록 했었고 지금은 있는지 모르겠지만 수요일 제모데이 라고 해서 추가 1회까지 서비스를 받아서 총 6회 받음. 올 때 마다 오후 시간에 와서 그런지 대기가 길면 1시간 짧으면 30분 엄청 오래걸렸지만 제법 꼼꼼하게 잘 해주셨다. 제모 아픈건 어딜가나 다…

10 Minutes ago

제아치과의원 시술경험 평가글

3.8

약간 공장형 같다는 느낌이 들기는 했는데 교정은 잘 됐어요 의사 선생님이 엄청 친절하시고 잘 봐주시기는한데 소소한 검진 같은건 치위생사로 보이는 어린 직원분이 해주셔서 조금 불안할때가 몇 번 있었어요 그레도 뭐 교정 끝난지 5년이 지났는데 유지도 잘 되고 있어요

10 Minutes ago

레아트성형외과 상담경험 평가글

3.0

우선 들어가면 깔끔해요 근데 실장님이 정말많으시고 공장형 같은 느낌은 있습니다. 실장님 상담은 열심히해주시는데 원장님은 짧게보시고 힘없어보이세요 정신없는 느낌도조금 있습니다 그래고 깔끔하고 신식인 느낌은 있습니다

18 Minutes ago

예쁨주의쁨의원 대구동성로점 시술경험 평가글

4.0

여기도 쁨의원 중앙로점이랑 비슷한 형태인데 제모쪽이랑 쁘띠시술이랑 대기나 접수 공간이 나눠져있음. 턱보톡스는 국산이라 그냥 싼값에 맞을만 하고 미간은 처음 맞아봤는데 효과가 한 달 정도? 가는 것 같았다. 그래도 공장형이라 그런지 임상은 많겠지 하며 가는곳.

18 Minutes ago

블리비의원 강남역점 시술경험 평가글

3.0

얼굴살이 요즘 좀 붙어서 윤곽주사 알아봤는데 아큐주사라고 따로 있더라구요 첫 방문이라 체험가로 저렴한 가격에 받아봤는데 생각보다 아프지 않았고 한번으로는 큰 효과 보기는 어렵겠지만 꾸준히 받다보면 좀 갸름해질거 같아요 멍은 안들었고 3-4시간 붓기는 좀 있었어요

19 Minutes ago

포토&후기

인아웃라인으로도 또렷한 눈매 가능함

눈수술수술후기 - 브이엔성형외과의원

파츠네일