허벅지안쪽살이 죽도록 안 빠져요 살려주세요

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[체형바디성형] 허벅지안쪽살이 죽도록 안 빠져요 살려주세요

돼지뚱녀

작성 24.12.15 11:53:46 조회 4,602

성형관련수다방

체형바디성형

종아리성형

원래 80 넘게 뚱뚱했다가 60대로 감량 이후 허벅지 안쪽 수술했고 이후 50대까지 뺐다가 최근 70까지 쪄서 다시 수술했는데 내내 허벅지 안쪽이 떨어진 적이 없어요 너무 스트레스 받아요 어름에 허벅지 안쪽 스치면 울 것 같아요 운동을 해도 뭘 해도 안 떨어져요 수술을 해도 그래요 수술했는데 이래요 저 진짜 다이어트 열심히 했을 때도 이랬어요…… 도와주세요…… 저 진짜 말라지고 싶어요 뒷벅지까지 뻬야 하는 건가요……

#허벅지지방흡입

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cyb3rgirl

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24-12-15 12:17

돼지뚱녀

작성자

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cyb3rgirl

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익명

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돼지뚱녀

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익명

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돼지뚱녀

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24-12-16 14:47

엉

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24-12-15 12:53

돼지뚱녀

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엉

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돼지뚱녀

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엉

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돼지뚱녀

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24-12-15 16:06

바크콜10

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돼지뚱녀

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24-12-15 14:13

바크콜10

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24-12-15 14:25

[@돼지뚱녀] 일단 앞 댓글보니까 탈모오셨다 그래서 저도 다이어트 하다가 탈모 왔던 사람으로써 말씀드려요 절대 굶고 빼지마세요 굶으면 빨리 살이 빠질지는 몰라도 챙겨먹으면서 장기간 꾸준히 또 천천히 다이어트 한 몸이랑 정말 다르게 생겼습니다(여러번 쪘다 뺐다를 반복해서 말씀드리는거에요!) 
저는 아침 탄수화물+단백질+섬유질 골고루 먹고싶은 메뉴를 먹되(저는 한식 좋아해서 밥이랑 국 건더기, 생선구이 or 육류, 나물 자주 먹었어요) 양을 딱 1인분에 맞춰서 혹은 살짝 적게 먹었습니다! 아침은 어느정도 칼로리와 영양소를 맞춰서 먹어야 일상생활이 가능해요! 저는 굶고 저혈압이 심하게 와서 아침 무조건 챙겨먹었어요!
저는 소화기관이 안좋아서 더부룩하거나 배가 고프지않으면 점심은 패스하고 저녁만 먹는데 점심은 먹어도 간단하게만 챙겨먹었던 것 같아요! 구운계란 2개, 닭가슴살 1덩이 뭐 이런식으로요!
저녁은 요리해서 양적고 맛있는걸 간단하게 먹는데 유튜브 ‘유지만’님 레시피 많이 참고했어요! 명란오이두부덮밥, 콩나물차돌비빔밥 등등 건강하고 맛난거 많이 만들어먹었는데, 요리하면 스트레스도 풀리고 식욕지연시키는데도 큰 도움이 많이 되는 것 같아요! 대신 저녁은 밥 양을 아침보다는 적게 드시면 돼요(이것도 본인 패턴이나 맞는 양을 찾아보세요) 일반식 너무 두려워마세요ㅎ

운동은 걷기 좋아해서 매일 6천~만보 걷고 집에서 매일은 아니여도 근력운동 홈트 꾸준히 한 것 같아요!

저는 다이어트는 꾸준히가 제일 중요한 것 같은데 예사님이 스트레스를 많이 받아하시는 것 같아서 걱정되네요ㅜ 우리 한두달 이쁘고 건강하려는거 아니구 평생 이쁘구 건강하려고 하는거잖아요! 빨리 빼고싶다는 마음을 조금 내려놓으시고 장기전으로 꾸준히 즐기면서 해보세요! 저도 빨리 빼고싶어서 탄수화물을 거의 제한하는 극한의 다이어트를 자주 했었는데 나중에 하루 500~600칼로리를 먹어도 살이 안빠지는 몸이 되더라구요 정신차리고 잘 챙겨먹고 운동도 하니까 지금은 다이어트 하려고 하지않아도 입맛, 양, 습관이 다 바뀌어서 잠깐 살이 찌더라도 몸이 저절로 돌아와요 너무 조바심내지말고 꾸준히 지금처럼 잘 하시면 될 것 같아요 응원합니다~!

돼지뚱녀

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