그래도 다리가 길어진 느낌이야

종아리 버톡스 맞아보는거어때?

꽤 많이 빠졌는데?? 애초에 저 상태에서 뼈벅지를 바라는 게 이상한거 지흡으로만 해결할 생각하지 말고 다이어트를 해야돼! 지흡하고도 식단관리랑 운동 충분히 해줘야 효과있어
종아리는 요가링이나 스트레칭 자주 해주면 잘 빠져 유튜브에 종아리 알 빼는 법 같은 거 검색하면 정보 잘 나올 거야

[@정원챠챠] 웅웅 나도 종아리 부자였는데 유튜브 따라하고 다리에 무리 가는 습관들 고치니까 좀씩 얇아졌어 ㅍㅇㅌ 할수있다!!!

* 비밀글 입니다.

허벅지 치고 적게빼긴 했네
허벅지 가운데가 붙는데 ;;
3개월지나서 붓기빠진거 보고
병원가서 리터치문의해봐

[@정원챠챠] 엉덩이까지면 3천이상일거 같아
가랑이사이가 살이 안붙어야 이쁘긴한데
그부분은 다이어트해도 안빠지고 ;;
일단 다리라인 위해서 식단관리하는게 좋을거같아

나 비만이었을 때 복부 지흡 했던거랑 살 빼고 (20키로 뺌) 허벅지 지흡 했던거랑 만족도 차이 엄청 났어.
수술 전에 상담 실장이 말을 해줬으면 좋았을텐데 아쉽네ㅜㅜ

이정도면 괜찮게 빠진듯! 다이어트 병행하면 훨씬 효과 좋아지지 않을까...힘들지마뉴ㅠ

다리길어보인다 ! 우와

다이어트 병행해야 효과 봐 3주차랑 4주차랑 또 붓기 달라 나는 4주까지 멍 대박이었거든..ㅜㅜ 2400이면 나 이번에 등 지흡한게 그정도인데 허벅지치고 많이안빼긴 했네.. 병원이 안전 추구하나봐 이런말 진부할수 있겠지만 조금더 기다료바

허벅지는 오래가 난 1600 뺐는데도 아쉽다가 6개월 넘으니까 만족했어 종아리는 체중 빼야함ㅠ

6개월이 최종이니까 좀 기다려보는것도 좋을거같아! 지금두 라인 이쁘게 잘 빠지고 있는거같은디!

아직 붓기 때메 그럴 수 도 있어 글구 다이어트도 같이 병행해바

지방흡입은 수술하고나서도 다이어트도 같이해야 효과 더 좋다고 하던데 다이어트 같이 하고 있어?
사진 상 봤을 때 많이 티 안나는 거 같긴한데 줄어든 느낌은 있긴 있는 거 같기도 해.. !!

종아리는 보톡스 꾸준히 맞으면 얇아져 나도 한 4번정도 맞으니까 좀 얇아지더라구

그리구 나랑 다리가 비슷한것같은데 스트레칭이랑 폼롤러로 매일 마사지 해주는게 효과 제일좋아

더 빠질걸ㅠㅠ 허벅지 붓키 캐 오래간다고 들었음

당장 살 뺄 생각하면 힘들겠지만 식단에 대해 강박 갖지말고 인스턴트, 간식, 당 들어간 음료만 끊어 집밥 삼시세끼 먹고 운동 해
그럼 운동 초반엔 정말 많이 빠질거야 다이어트 정체기 오면 그떄부터 식단 제대로 가져가도 좋아.
사람들은 다이어트가 마냥 어려운걸로만 생각하는데 기간을 너무 짧게 가져서 그래, 단기간에 빼고싶으니까 지흡도 하는거고
근데 나는 개인적으로 운동 해서 빼는 살이 시간은 좀 걸리겠지만 건강에도 좋고 부작용 없지, 가성비 갑이라고 생각해
종아리는 보통 붓기여서 잘하는 곳에서 마사지 받으면 1회만 받아도 많이 개선된다 마사지 꾸준히 받으면 돼
요새 지흡하는 사람들 많은데 최근 사망이슈도 그렇고 너무 위험하다ㅠㅠ
유산소로 살 안빠지는 사람 없어 예사가 열심히 안한거지 유산소 만으로도 살뺄라하면 안돼 근육도 빠져서 요요도 더 잘와 금육 키우는 운동하면 몸 더 커지면 어떡하냐고 하는데 살 빼는게 쉽지 근육은 쉽게 안커진다. 1년에 정말 개열심히 해야 1키로 늘까말까야
내 말이 너무 날카로울수도 있는데 지흡 다시 할 생각하고있는거 같아서 댓글 남겨.
난 예사가 건강 해치지 않았으면 해

[@정원챠챠] 사실 한군데만 집중적으로 빼는 운동은 없어
살을 빼려면 자전거보단 천국의 계단이나 런닝머신(걷는거 말고 뛰는거) 같은거 추천해  인터벌이나 공복 유산소가 힘은 들어도 살빼는데 도움 많이줘
유산소만 하면 안되고 무산소도 병행해줘야 하는데 근력운동은 하체 위주 (스쿼트나 엉덩이 운동 위주)가 도움 많이 될거야 이것도 다리에 근육 븥는거 아냐? 라고 생각할수이쓴ㄴ데 고강도로 하면 예사 말대로 근육붙는 느찜 날 수 있으니까 저강도로 세트 많이 가져가면 라인 정리도 되고  힙업 효과도 주면서 엉밑살이 개선되면 다리 더 얇아보일거구! 레그프레스는 예사는 하지마 허벅지 더 커져
체지방은 본인이 가진 체질에 따라 살이 빠지는 순서가 달라서 하체만 안빠진다고 생각할수도 있으니까 튼튼해지는 느낌 들더라도 그만두지 않고 꾸준히 오랫동안 해야 하체까지 빠질거야 하체만 안빠지고 딱딱해진다고 중간에 멈출수록 더 하체만 커진다...!
하체에만 비만이 있으면 혈액순환이 잘 안되거나 붓기가 남들보다 잘 부어서 그럴 경우가 많은데 딱딱한 살은 마사지나 스트레칭 같은거 정말 자주 해줘야해 반신욕도 효과 크게 볼거야

전이랑 비교하면 부피 많이 줄어보여!
그리고 본인 체감 멀쩡하고 붓기 빠져보여도 수술 붓기는 절대 한 달 만에 안 빠져. 사람 몸이 수술 후 상처가 완전히 회복되는데 1년 걸리는게 정상적인 속도라고 하더라....

식단이랑 운동 병행하고 붓기 빠지는 거 기다려보자

나 복부 360 으루 2500 뺏는데, 물론 부위가 다르긴하지만...체감은 어마무시한데.. ㅜㅜ 근데 난 수술끝나고 거의 바로 식단햇엉
병원에서도 운동 최대한 빨리 시작할수록 좋다그래서 헬스장 가서 1시간씩 경사도 올려서 걸었고!
식단도 야무지게(?) 했고...! 그래서 빨리 빠진거일수도 있눈데 그래도 2주차때 붓기싹 빠졋다가 지금 3주찬데 또 붓기 스을 올라오고 그러더라!!
한달까지는 좀 지켜보고, 31일차때부터 식단이라도 해보쟝!!

저부분은 종아리 근육쪽 아닌가? 지방이 많은 부위는 아닌거 같은데 붓기 일수도 있으니까 일단 다이어트 병행해봐ㅠㅠ

원래 지흡하고도 다이어트 같이 해줘야한다고 알고있어 ..

붓기 조금만 더 기다려보자

종아리는 꾸준헌 스트레칭 말고는 답 없는거 같애.ㅠㅠㅠㅠㅠ

하체 근육형이라 그런 것 아냐? 근육이면 지흡으로 안되니까

붓기가 아직 남아있는 게 아닐깝ㅠㅠ

라인 정리된 느낌은 확실히 있는데...그리고 원래 골반이 넓지는 않아서 원래 허벅지 가운데가 붙는 스타일 아냐? 마지막이란 심정으로 식단 빡세게 조절해봐

라인은 좀 정리된 것 같아...! 부기 때문일 수도 있고... 일단 다이어트 해보자...!

병원에서 식욕억제제 처방해달라고 해서 먹어봐! 한번은 무료로 해줄거야. 6개월 후에 리터치 가능하냐고 잘 말씀 드려보고! 근데 허벅지 힙라인만 한 거야? 그 가격이면 허엉무(무릎이랑 샤넬라인 포함) 해서 했으면 더 라인이 예쁘게 빠졌을 것 같은데 허벅지 안쪽이 일자다리가 아니니까 라인이 덜 만족스러운 것 같아. 거기에도 지방량이 충분해 보이는데 실장님이 말 안해줬어? 아쉽다ㅠ
나도 10키로 오직 공복 + 운동으로 빼봤는데 공복에 하루에 2-3시간 걷는 게 제일 좋아! 부모님 몰래 돈 모아서 할 정도면 예사 의지력이 대단한 것 같으니 충분히 해낼 수 있을 거야. 대신에 짧은 기간에 하겠다 생각하지 말고 2-3개월만 해봐. 하루에 1끼는 먹고 싶은 거 마음껏 먹고