요즘 밤이나 아침에 역류성식도염 증상이 계속 있어서 힘드네 ㅠㅠ 가슴이 타는듯이 아프고 속이 쓰리고 소화도 잘 안되는 것 같아 야식 최대한 안먹고, 먹고 나서 안누우려고 노력하고 있긴 해 먹으면 좋은거 뭐 없을까? 추천해줘