얼음찜질<기본상식 잘때 앉아서자거나 높은베개를베고잔다 속눈썹이나는부분(소세지부분)을 마른수건을갖다대고 손으로 지그시눌러준다 (비비진말고!!!!) 눈을위로치켜뜨는버릇을 들인다 호박즙,팥물,옥수수수염차를 먹는다./ 몸을많이움직여준다(너무무리한운동은삼가)