오전 9시에 팔+겨앞(부유방)+겨뒤 하고 이제 좀 정신차리는 중!!! 지흡 이렇게 아픈 거였냐구... 팔 들기가 너무 힘든데 원래 그런 거지....? 집 오자마자 고통 참고 스트레칭 해주니까 붓기 확 줄었는데 붓기차 마시면 더 도움될까??? 그리고 스트레칭 한다고 상처 벌어지거나 그렇진 않겠지?