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[수면장애]

불면증치료좋은법

드라멍 2024-05-25 (토) 15:08 3 Months ago 69

그냥 적절한 음주 몸운동 많이하셔서.. 저녁에 어떻게든 10시쯤 잘수있게 세팅하고 습관화 1달정도 하는게좋은거같아요..약물에 의존해서는 어차피 약을 안먹고선 낫지않아서.. 어떻게든 운동. 온수샤워. 또는 행복감을느낄수있는 취미생활을 만드는게좋아요

Comment 4

어푸어 2024-06-01 (토) 15:12 3 Months ago

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맞아 엄청 바쁘게 움직이면 피곤해서 잘 수 밖에 없음..

개봉동 2024-06-15 (토) 14:33 3 Months ago

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엄청 바쁘게 움직이면 진짜 잘 수 밖에 없는게 맞따.ㅈ.

Alex24 2024-07-03 (수) 19:22 2 Months ago

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맞아요 운동이랑 스트레스 관리, 건강한 생활습관 유지하는 것이 무엇보다 중요한 것 같아요!

우규 2024-08-09 (금) 17:28 1 Months ago

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맞아 몸 움직이면 잠 오더라…

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