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[성형수다]

살빼는데 무슨운동이 좋을까요 ㅎ

이쁜눈 ㅎ 2005-07-09 (토) 12:15 19 Years ago 1080
1번 재즈댄스
2번 수영
3번 요가
4번 헬스
5번 스쿼시

단시간에 효과볼수잇는거요 ㅎ?
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차피디ㅋ 19 Years ago 19 Years ago Address
3 번 + 5번 조합
아니면
2번 _ 4번 조합 울아빠가 달리기랑 수영 같이해서 2달만에 10kg뺐어요 ㅋㅋ
이뿌게갸름해지자 Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
달리기가 최고 아닐까요?
송혜교얼굴전지현몸매 19 Years ago 19 Years ago Address
2번4번 조합이 저도 괜찮아보이네요.
_y 19 Years ago 19 Years ago Address
근데 수영은 단기간에 안빠져여...힘들기만 하고...
3개월이상 다니면 빠진다고 했는데 전 3개월하고 힘들어서 그만뒀어여..ㅎㅎㅎ
그린 19 Years ago 19 Years ago Address
수영이 좋긴하지만, 어깨가 넓어진데요 ㅎㅎ 그래서 수영장안에서 뛰는거!! 다이어트에 아주 좋다고 그러더라구요~~ ㅎㅎ
아나운서지현 19 Years ago 19 Years ago Address
전3+4번 추천이요- 헬스로땀빼고 샤워한다음에요- 요가로 몸풀어주면 좋아요
대부분 요가한후에 샤워를 하는데, 그러면 별로 효과가없어요. 몸안에서 기순환이 활발하게 이루어지고있는데, 물을끼얹으면 몸속에서 순환되던게 끊겨버리거든요- 단기간에 살빼는 방법은 아니지만, 헬스랑 요가 병행하면 좋아요-
제가 효과봤거든요-^^ 체중에는 크게차이없었지만, 남들이 봤을때 살 정말 많이 빠진줄알정도였으니까요- 그만큼 몸매에 균형이랑, 탄력이생겼거든요^^
룬 Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
수영은 꼭하세요-_- 수영하면 어깨 넓어진다 오래해야 살빠진다는 말 다 거짓말이에요. 저도 첨엔 그런줄 알았는데 제 친구는 한달하고 살 쫙빠졌어요. 어꺠 넓어지는건 오래해야 넓어지는거래요 접영인가? 그거 하면 넓어지는거지 딴건 아니래요-0-
룬 Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
그리고 헬스는 도움 정말 안되요-0-,,, 헬스는 살뺀 다음 몸을 다듬는거지 살을 뺄수는없데요.
예찾사 19 Years ago 19 Years ago Address
저도 갠적으로는 조깅이 좋지 않을까 싶네요...힙업에도 좋다죠 아마...
단시간에 효과 보실려면 저녁 안먹고 소식하면서 조깅이나 등산을 정말 꾸준히 하면 좋을 것 같은데요.
요즘은 요가도 좋을 것같다는 생각이 드네요...보이엔 쉬워보이는 듯 해도 정말 별 움직임 없이도 땀이 삐질삐질 나고 매우 힘들죠. 몸도 좀 시원해 지는 느낌도 좋고...(스트레칭 비슷한 그 무언가...^^)
미뇽이 19 Years ago 19 Years ago Address
등산이나 힘든운동은.. 다리근육이 발달되어서 균형은 잡히지만..가늘이 보이는효과는 적을듯해요.^^ 저녁엔 밥대신에 야채로 배를 채우세요, 그리고 빠르게걷기를 하세요^^ 저는 쌍커풀수술후 붓기뺄려고 저녁에 적게먹고 밤마다 1시간정도 빠르게걷기를했는데 원래 변비였는데^^;; 요즘엔 하루에 한번씩화장실을 간다는..호박즙을 먹어서 그런지는 잘모르겠지만^^;; 여튼 몸무개는 주는걸 모르겠는데 일주일정도했는데도 큰효과를 봅니다^^바지를 입으면 헐렁해졌다는걸 느껴요(근육빼는게살빼는것보다 더 힘들답니다^^)
dolcevida 19 Years ago 19 Years ago Address
암튼..재즈댄스는 아니라고 봐요~^^
비비안경 19 Years ago 19 Years ago Address
스쿼시가 수영의 열배라니까..수영보다는 스쿼시가 날꺼 같구용
요가는 몸매 잡아주고 여러가지로 좋아용 ㅎㅎ 변비나 몸매교저등..
수영이랑 요가 해보시는게^^
천상천하 19 Years ago 19 Years ago Address
요가 좋아요~~ 몸매가 이뻐지구 같은 몸무게 대의 사람이라도 요가 하면 몸매가 좋아보여서 더 날씬해보이구~ 저도 2달했는데 생리통도 약해지고 좋더라구요~~
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Bodyshaping job - 바이원클리닉 Cmt 0 View 82 Like 0
10시 첫탐 했는데 하등 복부 360 다썰었는데 6000씨씨 뽑았어요 지금 대만족이고 통증 첨에 아파 디질거 같았는데 좀자고 나니 살거 같아요 . 철분제 추가금 주고 맞아서 그런지 어지럼증이나 구토 이런건 없구요 갈증이 넘나 나서 물 엄청 마시구 양심 챙긴다고 서브웨이 먹었어요 헝헝 후관리 꾸준히 업뎃 할게용ㅎ
2 Hours ago
Eyelid job - 케이플러스성형외과의원 Cmt 0 View 163 Like 0
7-8년 전에 쌍수+앞틤+눈교 했었는데 왼쪽눈이 사진에서처럼 거의 바로 풀린 것처럼 잠오는 눈이 되었어요ㅠ( 당시 수술하고 실밥 풀러갔을 때 발견해서 바로 다시했는데도 그럼..지금 생각해보면 그때 그 의사 실력이 부족했던듯...) 그렇게 풀린눈으로 살아왔는데 화장할때도 넘 힘들고 그리고 풀린눈 가진 분이라면 아시겠지만 사진찍으면 거의 눈 한쪽은 찌그러져서 이상하게 나와서 스트레스 엄청 받았어요. 셀카는 그나마 나은데 후면은 걍 찍기 싫은정도..ㅇㅇ 그래…
3 Hours ago
Eyelid job - 유니메디성형외과의원 Cmt 1 View 105 Like 0
콧볼축소랑 비주이식 수술하고 이제 3개월이 지났어 결과는 꽤 만족하고 있어 장점은 잘 못알아볼정도로 자연스럽게 됐다는 거! 근데 사람들이 살빠졌다고 말하고 세련되어졌다는 말을 해주더라! 뭔지는 모르겠지만~~하면서 나는 자연스러워서 이 수술 너무 만족이야! 비포에프터 사진 보내볼게!
3 Hours ago
Eyelid job - 땡큐성형외과의원 Cmt 0 View 118 Like 0
눈밑 지방 문제로 오랜 시간 고민해 오던 차에 땡큐 성형외과의 이호준 선생님을 찾아가게 되었습니다. 걱정도 많았지만 수술 전 상담부터 섬세하게 제 상태를 파악해 주시고 최적의 방법을 제안해 주셔서 신뢰가 가고 수술을 결심하는 데 큰 도움이 되었어요. 수술 전에는 붓기나 멍이 얼마나 오래 갈지 걱정이 컸는데 예상 외로 붓기가 거의 없어서 정말 놀랐습니다. 수술 직후에도 눈이 많이 붓지 않았고 멍도 3일 후에 살짝 노란 멍이 들었다가 금방 사라졌네요.…
4 Hours ago
Petit/Laser job - 신상성형외과의원 Cmt 1 View 79 Like 0
신상성형외과에서 흉터치료얼굴 받고왔어요 ~ 얼굴에 저만 하는 흉이있는데 계속 혼자 컴플렉스 였는데 이번에 치료하면서 진짜 완젼 통쾌 하더라구요.. 이렇게 쉽게 스트레스인 컴플렉스를 날릴수있다니 기술이..너무나 좋고 왜 이제야 했을가... 하루빨리 치료하지않았던 내자신... ㅎㅎㅎ 1회만으로 오랜흉이 잘 안없어진다는데 벌써 효과있어서 한두번 더하면 진짜 완젼 울퉁불퉁 자국이없어질거같아 너무 기대되네여 ... 다른데는 몰라도 얼굴이나 보이는곳에…
4 Hours ago
Eyelid job - 투비성형외과의원 Cmt 0 View 86 Like 0
지난주 토요일에 상담, 수술 예약하려고 하니 이미 시간이 다 차서 수능 끝나기 전에 후딱 하고 오자는 생각으로 오늘 점심때 쯤으로 예약하고 받고 왔어요. 이것저것 시술은 많이 받아봤고 3주 전에 팔자필러, 2주 전에 실리프팅 국소마취 받고 받았어서 이번에도 자신있게 국소마취로 해야지 했는데 상담하고 수면으로 쓱 받고 왔습니다. 데스크 쌤들, ㄱㄷㅎ 원장님 다 친절하시고 특히 수술방 간호사쌤 너무 사슴같이 친절.. 수면마취해서 수술할 땐 …
4 Hours ago
Bomb job - 디테성형외과의원 Cmt 1 View 234 Like 0
안뇽? 저번에 상담 후기 남겼는데 이번엔 수술 후기 남기러 왔슴 총총,, 조금이라도 보탬이 되기를 바라며 남겨보는 기록용 비스무리한 후기 일단 유통 당첨임을 명시합니다 ^^* 즈엔장 수술병원 : 디테성형외과 의사 : 이준욱원장 보형물 : 세빈 인테 + 부유방흡입 하이브리드 보형물 크기 : 왼 RS 270cc / 오 RM 310cc 절개 : 밑선절개 (밑선이 달라 교정을 위해 추천) 부유방 흡입향 : 한쪽당…
4 Hours ago
Eyelid job - 애프터눈성형외과의원 Cmt 0 View 156 Like 0
재수술 한달차가 되어 기분 좋게 글써보아요 6년전쯤 절개 + 눈매교정 받았는데 말안하면 모를정도로 자연스러웠지만 사진만 찍으면 이상하게 맘에 안들어서 결국은 재수술 할 곳 찾아봤어요! 원장님과 상담해보니 눈매교정한 곳이 저교정 되어 그렇다고 하셔서 기존라인 그대로 절개 + 눈매교정 으로 양쪽 재수술 하게 되었습니다 모두 후면사진이에요 전후 사진 번갈아보면 양쪽눈 모두 뚜렷해지고 개선된게 보여요 제가 붓기가 좀 오래가는 편이라 …
5 Hours ago
Bodyshaping job Cmt 2 View 162 Like 0
8월에 복부 지흡해서 뺀 지방을 골반이 이식했는데 한달차까지는 생착해야한다고 다이어트 하지말고 유지하라고해서 수술때보다 1-2키로 몸무게 늘었다가 한달지나고부터 다이어트 빡시게 했더니 이제야 돈쓴 티가 팍팍 나는듯 지금 딱 7키로 정도 감량했는데 .. 태다 다르다 달라! 둔한 느낌도 사라지고 라인이 되게 여성스러워져서 안맞았던 옷들 이제 다 맞고 새옷도 많이 사는중 ㅎㅎ 힙딥도 많이 바뀌고 배모양이 진짜 달라지지 않았어? …
5 Hours ago

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