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[성형수다]

일단 살빼려면 먹는양이 관건!

영어푸 2015-08-02 (일) 01:23 9 Years ago 618
요즘 다이어트 중인데요. 다이어트 하면서 느끼는거지만, 먹는양이 관건인거 같아요.

사실 다디어트 초반에는 뭘 먹느냐 보다는

얼마나 먹느냐가 중요한거 같더라구요~

다들 잘 아시겠지만, 밥 평소 먹는양의 반만 먹구요. 저녁에 배고프면 바나나 한두개랑 견과류 먹고.

이 정도만 해도 한달이면 4~5키로는 빠지는거 같아요.

그리고 위가 안정이 되면, 저녁 식사 후에는 물이나 우유 쥬스만 마시구요.

매일 30분 정도 헬스장가서 빨리 걷기로 땀을 쫙 빼구.

일주일에 두세번 유튜브 보면서 1,20분짜리 자가근력운동 해주면 두달정도되면 뱃살 쏙 들어가더라구요~

이상 저의 다이어트 방법이었습니닿ㅎㅎ
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Facialbone job - 윤곽의정석성형외과의원 Cmt 1 View 54 Like 0
무턱으로 하관이 너무 짧고 턱이 뒤로 들어가있어서 가만히 있어도 이중턱이 생기고 옆모습도 둔해보여서 콤플렉스가 심했어요ㅠㅠ 앞턱전진술로 개선이 가능하다는걸 알게되어서 병원 알아보던중, 1인 원장님에 윤곽전문이라는 점이 맘에 들어서 윤곽의정석에서 수술 받았습니다!! 다른 병원에서는 2-3가지 수술이나 시술 같이 권했는데 여기서는 윤곽1종으로 앞턱전진술만 권하셨고 오정석원장님이 지금도 크게 이상하진않으니 그냥 사는것도 괜찮을것같다고 오히려 수술 말리시기…
32 Minutes ago
Eyelid job - 비케이성형외과의원 Cmt 0 View 135 Like 0
중3때 쌍수를 하고싶어서 어머니 설득후에 BK성형외과에서 쌍꺼풀 수술을 하게되었습니다 상담은 세군데정도 돌아봤는데 한곳은 자연유착을 추천해주셨고 한 곳은 이중매몰?법을 추천해주셨는데 제가 눈살이 정말 많았어서 저희 어머니와 제 기준에선 별로 믿음이 안 갔기도 하였고 bk에서 어머니가 쌍수를 예전에 하셨었어서 bk로 결정하게 되었어요 상담가기전까지 우리엄마 눈은 자연인줄 알았는데... 놀랐습니다 저는 눈살이 많아서 절개로 하였구 수면마취로 진행했고 …
1 Hours ago
Nose job - 강남안성형외과의원 Cmt 0 View 143 Like 0
21년도 1월쯤 코 재수술을 하였고 코 속에 길고 큰 솜을 쑤셔 넣은 상태로 1주일동안 입으로 숨쉬고 입안이 바짝마르는 개고생 이뻐질라면 고생이 따라오니 그정도는 참고 감수함 문제는 재수술하고나서 한달 뒤에도 코끝이 한 쪽으로 치우진 느낌이 있어 한달뒤에 찾아갔지만 붓기일수도 있으니 기달려보라하고 온김에 사진이나 찍자 이지랄 4년차인데도 아직도 코끝 한쪽으로 치우침 내 개인적인 생각은 코끝안에 있는 피막이 한쪽으로 치우친것같음 수술 후 …
2 Hours ago
Eyelid job - 시선성형외과 Cmt 0 View 220 Like 0
시선성형외과에서 수술 9개월차 후기입니다 !! 화려한 눈 보단 제 눈에 맞는 자연스러운 눈을 추구했는데 저의 라인에 맞게 자연스럽게 해주셔서 너무 만족중이에요 ^^ 수술 하기전 눈사진 한번씩 볼때마다 수술하길 잘했다 생각해요~~!
3 Hours ago
Bomb job - 스웨이성형외과의원 Cmt 0 View 250 Like 0
I really regret getting it done in my late twenties! First of all, Dr. Park Ji-hoon was so kind and recommended the most natural and gorgeous thing that would fit my body, and more than anything, I liked the confidence that came from that softness so much…
4 Hours ago
Eyelid job - 밝은성모안과의원 강남점 Cmt 0 View 54 Like 0
Through a relative's recommendation, I came to get vision corrective surgery here. The process was mostly straightforward that even I could understand what was going on even though my telative was there to facilitate. The pre-procedure process definitely …
5 Hours ago
Nose job Cmt 0 View 116 Like 0
첫날에 너무 잘되서 기대를많이했는데 3일차되던날에 너무많이부어서.. 예전과 비슷해보여서 걱정이긴합니다 하지만 대체적으로 자연스럽게 잘된거같아서 만족이에요! 추천드립니다 외측콧볼축소로 4mm절개했습니다! 김ㅇㅎ원장님께받았습니다
6 Hours ago
Nose job - 위버스성형외과의원 Cmt 8 View 521 Like 0
우선 6달째이긴 한데 3달째 후기를 까먹어서 3달째를 생각하면서 써볼게.. 난 코수술 자연스럽게를 추구했어서 사실 처음 일주일 차에는 너무 높은 거 같아서 걱정했거든.. 근데 점점 붓기도 빠지고 진짜 1,2주-1달-3달 차이가 엄청 크더라 잔붓기가 점점 빠지면서 코가 정말 자연스러워져.. 나는 너무 만족해 심정환쌤ㅜㅜ 급하게 잡은거라 걱정많았는데 계속 말하지만 라인!!원장님들마다 추구하는 라인이 있거든 사진 참고해서 자기 니즈랑 최대한 맞는 원장님 …
9 Hours ago
Petit/Laser job - 엣지라인성형외과 Cmt 0 View 77 Like 0
처음에는 레스틸렌으로 맞고 이번에는 아말리안으로 맞았어요. 부작용은 아직 없어요. 더 높게 맞고 싶은 욕심이 생기네요... 근데 상담실장이랑 얘기해보니 더 높게 맞기는 어렵대서 수술을 해야하나.. 고민이네요.
11 Hours ago

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