허벅지 지방추출주사 11주차에 탄력괸리랑 식단

<시술전>


<11주차>

탄력이 떨어져서 울핏패키지 등록후에 
울핏이랑 체충시술을 벌써  2회차까지 받았더라구...
원장님이 근력 운동도 꼭 같이하는게 좋다해서
저녁마다 유투브 보면서 운동 1도 못하는 몸치가 나름 열심히 따라하는 중이야.

원래는 걷기로 유산소만 했다가 원장님 말씀 이후에 유산소 30분 이상하고 집에서 근력위주로 하는 스트레칭 30분을 따라했는데,,,,
이번주는 너무 추워서 집 밖을 나가기 싫더라.
그래서 식단조절이랑 근력만 했거든..
나름 열심히 했는데..
오늘 내원해서 체중을 제니까 0.1kg늘었고...
사이즈는 1cm가 늘었어.ㅜㅜ
울핏이후 탄력은 막 드라마틱하게 티 나는건 아닌데 내 느낌에 조금 덜 심하게 주글거리는것 같아. 거울로 보는 눈바디로도 그렇고,
예전에 입던 옷을 입어봐도 쏙 들어가는거야. ㅎㅎ
근데 오늘 사이즈가 늘어서 조금 속상함.ㅜㅜ
시술쌤이 근력 운동을 하면 체중도 좀 늘고 허벅지도 살짝  펌핑이 될수 있으니 불안해 하지말고, 숫자에 민감하지도 스트레스 받지도 말고,평소 하던대로 다욧트를 하면 된다고 격려해 주셔서 또  안심하고 왔어..ㅎㅎ

참..그리고 우리 예사 친구가 지난주에
댓글로 알려준 보리랑 수수가 다욧에 좋다고 댓글로 알려줘서 언능 구매했지..ㅎ
현미랑 섞어서 밥을 했더니조금만 먹어도 배부르더라. 포만감이 장난아냐 ㅎㅎㅎ
오래 씹고 꼭꼭 씹어서 삼키니까 확실히 도움되는게 너무 좋드라.
요긴하고 좋은 정보 줘서 너무 고마워!!

모두모두 홧팅!!