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[성형수다]

다이어트하는데 젤 좋은 운동이 뭘까요?

올리하 2006-12-23 (토) 00:36 17 Years ago 1021



줄넘기를 젤 좋아하거든요;
걷고 뛰는걸 진짜로 안좋아해서 ㅠㅜㅠㅜ
유연성 꽝이라서 정말로 싫어해요 요가두..

줄넘기를 젤 좋아하는데
문제는 나중에 살이 쳐진다고 그러시더라구요?
정말인가요?

제 친구는 13kg를 1달만에 줄넘기로 뺐는데 ㅠㅜㅠㅜㅠ
너무 부러워서 따라할려고하는데

가슴하고 엉덩이 쳐짐은 싫어요 ㅠㅜㅠㅜㅠ
안그래도 다리짧은디 ㅠㅜㅠㅜㅠㅜㅠ


뭐 어떤 운동을 하는게 좋을까요?
기숙사 생활중이라서 헬스장 가기도 그렇거든요
헬스장이 너무 비싸고 버스타고 가야되구
너무너무 귀찮아서 저녁먹구나면-.-;
그래서 운동을 하긴해야되는데
추천좀해주세요! 기숙사방이 작아서 요가두제대루못하구그렇거든요 ㅠㅜ


무슨 운동이 좋을까요?



ps. 제가 엄청 뚱뚱하거든요; 비만 클리닉 가고는 싶은데 한국에 1월 6일까지밖에못있어서 ㅠㅜ
그나저나... 아침을 반공기정두먹고. 물많이많이마시고(식사중에두 마시는데, 안좋아요?;) 과일먹고 저녁대신 점심두 똑바루 먹고. 그러면 살 찌나요?; 오늘부터 다이어트 시작했거든요 ㅠㅜ;


운동 추천부탁드려요~
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꼬마수기 17 Years ago 17 Years ago Address
뭐.. 빨리걷기.자전거 + 근력운동.
3달에 15키로 빼봤어영. 뭐.. 금주&간식.. 하루에 4끼먹기(한끼 채소)
식이요법도 하긴 했찌만.. ㅎㅎ
드류 17 Years ago 17 Years ago Address
마자요 빨리 걷기 추천 만약 기숙사에 비됴나 컴터가 있으면 다요트 비디오도 좋지 않나요 ? 전 그거 하고 쫌 뺐는데 ㅎㅎ다욧은 근력 운동과 유산소 운동의 적절한 조화 속에서 성공을 이뤄 낼 수 있쬬 ㅋㅋ
로잇로잇 Writer 17 Years ago 17 Years ago Address
유산소 운동이요 ㅋ
로잇로잇 Writer 17 Years ago 17 Years ago Address
윗몸일으키기만 죽어라 해두 뱃살은 그대로인것과 마찬가지 원리 ㅋ
꽁지♡ 17 Years ago 17 Years ago Address
전 15일만에 4키로 뺏엇어여 줄넘기 하루에 3000번씩에 밥 반공기/ 근데 다시쪄요.. 계속 안해주면.........................정말 힘듬 다이어트
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Facialbone job Cmt 0 View 4 Like 0
광대1종 한지 3주 넘었는데 음ㆍㆍ탄력떨어진게 벌써 보여서 넘 걱정이예요 수술 잘하는 의사랬는데 비대칭과 볼패임도 보여요 시간지나면 없어지고 좋아지는건지ㅡㅡ 타 병원에선 얼굴살이 없어서 처짐없을거라 했는데ㅠ 40대초반이라 재수술 이런건 생각도 하기 싫다 예뻐지기는 커녕 광대없는 녀자 중안부는 더 길어보이고 속상함 3개월후기로 돌아와볼게요
5 Minutes ago
Petit/Laser job Cmt 0 View 58 Like 0
이마필러 5cc 맞은지 2일차인데 붓기때문인지는 몰라도 넘 후회돼 ㅠㅠㅜㅜ 강남성괴는 피하고 싶었는데 딱 그렇게 됐어.... 수분흡수 하면서 더 빵빵해진다는데 큰일이야 필러 조금만 녹이는 것도 가능해? 아니면 다녹이는 방법 밖에 없어?? 병원이벤트가 5cc 시작이라 자연스럽게 요청했는데도 용량이 많아서 그런지 너무 빵빵하네 ㅠㅠㅠ
43 Minutes ago
Bomb job - 노트성형외과의원 Cmt 0 View 83 Like 0
09.14. 노트 장원장님 수술 ​ 160/50 흉곽 69 가슴방 11.5 밑선 / 이중평면법 멘토엑스트라 / 모더하이 : 양쪽 350cc 동일 ​ - 다들 어때보여 ?
55 Minutes ago
Eyelid job Cmt 0 View 33 Like 0
넘넘 만족하고 잇어요 ㅜㅜㅜ 제가 원하던 라인대로 나왓구 눈매교정보다 안검하수로 진행한 이유가 생각보다 눈힘이 너무 없어서 ㅜㅜ 2-3 일은 눈 뜰때 확실히 좀 묶인?? 느낌인데 신기하게 일주일 지나서 느낌은 일반적인 눈으로 돌아왓어용 과교정이나 부작용 걱정하시는 분들한테 도움될까 짧게 남겨봐요!!
1 Hours ago
Nose job Cmt 0 View 46 Like 0
저는 ㅇㄷ 성형외과에서 메가덤으로 1-2 미리 콧대하고 비중격 코끝으로 햇는데용! 원래부터 재수 생각하고 학교를 다니고 잇어서 극극 자연미 추구로 했어요 - 일단 코가 낮고 짧은데다 피부가 얇고 늘어나지 않는 편이라 ㅜㅜ 어차피 실리콘으로 하면 비출 가능성이 커서요 ㅜ 너무 너무 만족하고 메가감고 ㄹ리콘 만큼은 아니지만 확실히 콧대 효과 있고 짧은 감이 사라지니 훨씬 ㅅ련되게 인상이 변했어요! 메가덤 고민중이신 분 있으시면 최대한 경험 공유해드릴게욥
1 Hours ago
Petit/Laser job Cmt 0 View 66 Like 0
맞기 전에는 다 말렸었는데 얼굴이 너무 허전한 느낌이고 너무 입술이 작다고 생각해서 입꼬리필러+입꼬리보톡스+입술필러 이렇게 맞았는데 너무 성공함 !!! ㅠ 국산 말고 수입으로 맞으니까 오래가기두 하고 3번정도 맞으니까 이제 어느정도는 계속 큰상태로 유지되서 너무 만족 ㅎㅎ
1 Hours ago
Nose job - 유니메디성형외과의원 Cmt 1 View 172 Like 0
ㅇㄴㅁㄷ 콧볼 축소 수술 약4개월차 후기 1개월차 후기➡️ https://sungyesa.com/new/bbs/board.php?bo_table=b01&wr_id=1115525&sca=%EC%BD%A7%EB%B3%BC&spt=-28641 콧볼축소한지 3-4개월정도 지났고 전보다 많이 자연스러워지고 콧볼아래 빨간거랑 이런건 다 사라졌습니다:) 비주가 좀 휘어서 그런가 콧구멍크기가 좀 달라보이는 부분이 생긴건 아쉽네요... 제가 신경…
3 Hours ago
Bodyshaping job Cmt 4 View 263 Like 0
늦봄에 수술하고 여름내내 뽕뽑음 내 몸에 이런라인이 생겼는데 이걸 어떻게 숨기고만 살아!! 아무리 운동해도 골반은 안되더라 쌤이 카디비 언니야 몸으로 살아볼 기회를 주셨어 이걸 누릴게~ 남친이 왜 하냐고 했는데 제일 좋아하더라 ㅋ ㅋ ㅋ ㅋ
4 Hours ago
Facialbone job - 정석성형외과의원 Cmt 0 View 194 Like 0
저희 엄마 친구분이 원장님한테 수술 받았는데 잘 됐다고 저랑 같이 가자고 조르고 졸라서 상담 받고 수술까지 했네요 엄마가 눈이 많이 처진 편이라 상한검? 하고 싶다고 상담받았는데 원장님이 상상하면 부리부리 해 주고 인상이 많이 변해서 비추 하셨어요. 저희 엄마의 근본적인 주름이나 눈 피곤함이 이 말을 많이 써서 그렇다고 이마거상 추천 하시더라구요 상담 시간이 좀 길었지만 꼼꼼하게 해 주시는 원장님의 안도감이 생기긴 하더라구요 처음에는 저희 엄마 …
4 Hours ago

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