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[성형수다]

단기간에 다이어트 하는 방법?

Tsts 2018-06-30 (토) 19:41 6 Years ago 1242
제가 8월 전까지 살을 10키로 정도 감량해야 하는데 어떻게 해야 뺄 수 있을까요?? 굶는 것도 해봤는데 너무 굶으면 나중에 식욕이 터지구.. 탄수화물 너무 안먹어주면 나중에 그것도 한꺼번에 폭식 하더라구요 ㅋㅋㅋㅋㅋ ㅠㅠ
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대인기피증탈출 6 Years ago 6 Years ago Address
고기만먹으니까엄청빠졋어요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@대인기피증탈출] 고기만요?? 닭가슴살??
쭌E 6 Years ago 6 Years ago Address
단기간에살빼는건굶는것밖엔없던데 건강한방법일수록시간은걸리지만요요를줄이고 안건강한방법일수록...ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
덕구9 6 Years ago 6 Years ago Address
1일1식에 운동,,이 답인듯해용
zxc333 6 Years ago 6 Years ago Address
물 많이 먹구  식단조절하시면서 조금씩 먹으시면 살 많이 빠지실꺼에요!!
규르미 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 굶어서빼는건 다시 폭식이와서 더찌드라그영 ㅠㅠ
적당히먹어가명서 하는게 답인거같아용
camellia12 6 Years ago 6 Years ago Address
매 끼마다 평소 먹는 양의 기본 3분의 2~ 절반으로 줄여서 드시고
고열량 식품은 먹지 마세요. 특히나 군것질 종류요..
과일이나 견과류도 많이 먹으면 독이니 적당히 대체해서 드시고
답은 식이조절 + 운동입니당 운동
지금 몸무게가 조금 나가는 편이라면 10kg 빼기 8월전까진 가능할 것 같은데
뭐 50대 몸무게인데 10kg 빼려는 거면 시간이 좀 더 걸릴수도 있어여
근데 진심으로 독하게 빼면 한달반으로도 가능
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@camellia12] 단거 정말 좋아하는데 끊어야겠네요 ㅠ
꽃향수 6 Years ago 6 Years ago Address
하루1시간파워워킹 1일1식이요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@꽃향수] 낼부터 실천해볼게요!
000099 6 Years ago 6 Years ago Address
너무 단기간으로 굶어서 빼면 나중에 조금만 먹어도 살 확확찌더라고요ㅠㅠ 너무 무리하지 마세요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@000099] 잉 걱정 감사해요 ㅠㅠ
배뚱지 6 Years ago 6 Years ago Address
사실 안먹는게 답이긴해요....
qawsedrf 6 Years ago 6 Years ago Address
전 점심 한끼 먹고 픈것먹고 저녁은 안먹고 수영다녔을때가 제일 많이 빠졌어요. 일단 식이가 팔십프로인것같아요.
문장군 6 Years ago 6 Years ago Address
단기간은 사실 안먹는게 최고져
씨크릿머리띠 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 연예인들은 걍 쌩으로들 굶더라구요 ㅋㅋㅋㅋ
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@씨크릿머리띠] 저도 쌩으로 굶어봤는데 살빠지는데에 직빵이긴 해요
에잉그 6 Years ago 6 Years ago Address
사실 그렇게 단기간에 빼려면 정말 초절식과 고강도 운동을 병행해야하지 않을까 싶습니다........ 그렇게 빼고 나면 관리도 빡세게 해야겠네용
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@에잉그] 그러다 기절해본 적 있어서 무섭긴 하네요 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ
얼씨구 6 Years ago 6 Years ago Address
개인pt받으세요~~ 운동하루에 2~3시간씩 매일해야 그정도 빠져요~몸무게는 5~7키로 바져도 라인은 10키로 빠진거처럼될거에여~

저는 홈트로 한달에4kg바졌는데,, 그이상해도 모뭄게는 안줄더라구요~ 대신 라인은 달라지긴해요~
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@얼씨구] 팁 감사해요!!
롱롱이368 6 Years ago 6 Years ago Address
그냥 최대한 탄단지 적당한 비율로 소식하고 많이 움직이는 게 정석인 거 같아요ㅠㅠ 말론 쉬운데 하기가 너무 어렵
민들레2 6 Years ago 6 Years ago Address
정말 단기간은 굶는거 밖에 없어요.. 저는 급히 빼야할때 레몬디톡스 먹곤해요
식걸빵 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트는 단기간에 하는게맞다는분들도있고 아니란분들도있고 ㅠㅠ 저는근데 단기간에하는건맞다고보는데 한동안안먹으면 폭식하고 그러는 스타일이라서... 다이어트 시작하면 몇개월이라고 잡아두고 일주일에함번 먹고싶은거먹는날을정해서먹는거같아요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@식걸빵] 전 성격이 급해서 오래 기간잡고 하는 다이어트는 절대 못해요 ㅠ
이유정 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 지금 한달에 거의5키로뺐는데요!!저는 우선첨부터 막굶거나ㅈ바로운동하지는않았어요ㅎㅎ제가항상 다이어트한다고 막 굶고운동하고하니까 밤되면 배가더고파져서 오히려폭식하게 되더라구요 그래서 한주동안은 서서히 먹는양줄이고 야식끊고 좀 식욕이사라진후부터는 닭가슴살먹으면서 가볍게운동했어요ㅎㅎ그러니까 5키로정도 빠져있더라구요!!여름에 다이어트성공해봅시당!!
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@이유정] 오 꿀팁감사해용
다이아 6 Years ago 6 Years ago Address
12~13시간 공복후 90분 유산소운동 1시간후 식사 99퍼센트 빠짐
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@다이아] 해볼게요! 성공해서 후기 올리고 싶네요
Tutu8972 6 Years ago 6 Years ago Address
디톡스다이어트추천이요
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@Tutu8972] 디톡스도 괜찮은 것 같아요
한강짱 6 Years ago 6 Years ago Address
저 지금 레몬디톡스 하고있어요!!!
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@한강짱] 정말요? 많은 분들이 디톡스 추천해주시네요
얼음 6 Years ago 6 Years ago Address
저탄수 고지방 전 효과잇던데영
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@얼음] 들어봤는데 한번도 안햐봤어용
으허후느오으스 6 Years ago 6 Years ago Address
단기간에 무리하게 빼시면 머리카락 엄청빠지고 몸상해요. 8월이면 무리하지 마시고 정말 뺄수있는 정도로 목표를 조정해보시는걸추천!
     
     
Tsts Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@으허후느오으스] 걱정 감사합니다 ㅎㅎ 무리하지 않는 선에서 해볼게요!!
모살 6 Years ago 6 Years ago Address
건강하지 못하게 빼실 것 같은데ㅠㅠ양을 줄이시고 운동에 미치셔야할거에요
강쥐맘 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트보조제 먹으면서 유산소하세요.
2배는 잘빠져요.(대신 운동필수)
아이아이아이즈 6 Years ago 6 Years ago Address
식단이 중요해요!! 과일 야채 많이드셔요
봎 6 Years ago 6 Years ago Address
아침안먹고 저녁전에 일일일식하는게제일잘빠지는것같아요
choieunagl… 6 Years ago 6 Years ago Address
공복운동 강추해요 !! 그리고 음식 천천히 오래 먹구 하루 좀 실패해도 너무 낙담하지 말아요 그리고 운동이랑 식단 너무 무리하지 마세요 !!
하니 6 Years ago 6 Years ago Address
뭐든 정석이 짱인거같아요 요령피울려고 하면 더 돌아감요
성형하구 6 Years ago 6 Years ago Address
저 7시전에 끼니챙겨먹규 아침7시까지 단식하다가 먹는데 이방법 먹고싶은데로 다먹고도 살뺄수있어서 스트레스도 안받고 밤에 안먹으니까 살도 안쪄용 유지중이에요!!
졔졔야 6 Years ago 6 Years ago Address
저 일주일동안 닥터유 에너지바 하루에 두개만 먹고
일곱시간 러닝머신 타니까 오키로 빠지더라구요
물론 요요직격탄 맞고 ㅠㅠ 근육 다 빠져서 한동안 너무너무 아프게 지냈어요 건강하게 살빼는게 정답이에요
안녕2 6 Years ago 6 Years ago Address
굶는게 제일 최고의방법인듯
이뻐지곱하기 6 Years ago 6 Years ago Address
운동이 첵온거같아요 먹을거 조금씩 먹으면서 ㅠ
햇반 6 Years ago 6 Years ago Address
사실 단기간 다이어트 중 안먹는거만큼 효과 좋은 방법은 없어요ㅠ 정말 단기간에 꼭 빼셔야 한다면 그냥 안먹는게 최선입니다 물론 그 후 폭식 위험은 있지만요ㅠ
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Eyelid job Cmt 0 View 8 Like 0
올해 초에 상담받고 바로 수술 들어갔는데 저는 부분절개+자연유착+윗트임+눈매교정 이렇게 하는게 맞을 것 같다고 해서 했습니당.사진은 제니 눈 사진 보여주고 갔는데 자연스럽게 잘된 것 같아요. 자연스러운 눈 원하시면 부분절개 자연유착 추천드립니다!
4 Minutes ago
Petit/Laser job Cmt 0 View 11 Like 0
사각턱 있어서 턱보톡스 맞음. 효과는 있어서 2년동안 5~6개월 주기로 계속 맞고 있음. 특히 나처럼 한쪽으로 씹어서 근육 발달한 사람이면 효과 많이 보는것 같음. 따로 아프거나 불편함은 못느꼈음. 여기 원장님도 시술전에 상담 해달라고 하면 친절하게 해주고 시술전에 근육 체크하고 시술해서 괜찮음
14 Minutes ago
Eyelid job - 제나성형외과 Cmt 2 View 118 Like 0
부산 서면 제나에서 자연유착+눈교 5주됐어용! 수술 자체가 처음이라 너무 무서웠는데 직원분들 간호사분들 원장님 모두 다들 너무 친절하시고 궁금한 것도 다~~대답해주셔서 편하게 수술했어용 원래는 자연스러운 속쌍을 원했는데 수술대 위에서 그냥 어울리는 대로 해달라고 했는데도 라인 이쁘게 잘 잡아주셔서 지금 눈에 완전 만족해용!! 작게 했으면 후회했을거예요... 설득시켜주신 원장님께 감사합니다ㅜㅜㅠㅠ 화장하면 무쌍시절과는 달이 티도 많이 나…
1 Hours ago
Nose job - 에르네의원 Cmt 0 View 57 Like 0
2년 전에 코프팅 받았었어 코수술은 무섭고 코는 하고 싶고.. 여기저기 알아보다가 ㅇㄹㄴ에서 했는데 높이는 높아졌었어 근데 모양이 바뀌진 않음 2년 지난 지금은 예전이랑 똑같아 결론: 그 돈 모아 코수술을 하자
1 Hours ago
Eyelid job - 이에스청담성형외과의원 Cmt 0 View 174 Like 0
쌍수 자연유착 후기 써봐 쌍액 종종 쓰다가 매일 쓰기 시작한건 한달쯤 됐을때였나 나한테 안맞는지 눈꺼풀이 붓더라구 이렇게는 못살겠구나 싶어서 쌍수 알아봐서 바로 했어 화려하지만 자연스러운 인아웃을 희망했는데 사실 화려하면서 자연스럽다는게 너무 모순되는 말이잖아 상담때 말하면서도 내가 다 민망하더라 그래도 다행히 원장님이 찰떡같이 알아들으시고 많은 조언을 해주셨어 그래서 결론은 자연유착수술법으로 윗트임 한거구 좋은가격으로 좋은결과가 …
2 Hours ago
Petit/Laser job Cmt 0 View 84 Like 0
1년 전에 뷰티바성형외과에서 입술필러했어 원래 입술이 통통했는데 교정하고 나니깐 입이 들어가더라구 그래서 욕심이 나서 아밀리안이라는 외국산 필러가 오래가고 촉감도 좋다고 해서 맞았는데 확실히 이물감은 전혀없어 원장님도 잘놔주시는거같음 리터치 포함 금액이야
2 Hours ago
Bodyshaping job - 365mc병원 강남본점 Cmt 0 View 141 Like 0
허파고리 한지 3달돼써! 한 여름에 해서 압박복하고 다니기 진짜 힘들고.. 하고나자마자 이직해서 야근 릴레이... 다이어트 1도 못하고 황금기?라고 하는 살 잘빠지는 시기 그냥 다 흘려보냈는데 다행이라면 부작용 하나도 없고 회복 빨리 된거?! 3달 지난 이제와서 다이어트 막 시작했는데 이제 2kg 겨우 뺐다 ㅠㅠㅠ.... 30대되니까 다이어트하기 너무 힘드러... 복부 지흡하고싶어서 간거였는데 골반지이가 만족도 더 높음!! 라인 어때?!
2 Hours ago
Eyelid job - 아이팅성형외과 Cmt 1 View 139 Like 0
저는 속쌍이 원래 좀 있는 편인데 (사진에선 잘 안 보이네요..ㅎ) 아침에 눈이 좀 부으면 금방 쌍커풀이 풀려서 고민하다가 쌍수를 하기로 결정 했습니다! 절개는 무서워서 자연유착이나 매몰로만 알아보고 있다가 세 군데 정도를 상담 갔었는데 그 중에 제일 꼼꼼하게 봐주시고 최대한 제가 원하는 스타일로 가능하게 상담 해주신 이곳으로 가서 하기로 결정 했어요! 사진에 전 후 보시면 자연스럽게 잘 된 게 보이실 거예요! 딱 한 달 됐어요! 저는 정말…
3 Hours ago
Eyelid job - 제나성형외과 Cmt 0 View 125 Like 0
부산 서면 제나성형외과에서 상담 받고 자연유착, 자연 눈매 교정 받았어요 수술 받기 전엔 한 쪽 무랑에 한 쪽 속쌍꺼풀이라 늘 눈에 신경을 많이 쓰였어요 친구 추천으로 병원 추천 받아 상담 받았는데 병원 직원분들도 원장님도 친절하게 대해 줘서 너무 좋았어요 수술에 대해 궁금한 점 질문에 친절히 응해주시고 수술 중에도 안무섭게 안아프게 잘 해주셔서 편하게 수술 받았어요 수술 후에도 후 관리도 친절히 설명 해주시고 호박즙까지 주셔서 붓기도 금방 빠지고 좋았…
3 Hours ago

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