굶으면서 운동하는게 최고에요! 근데 그것도 체질마다 다르더라구요..저같은 경우에는 근력 운동만 했는데도 살이 쭉 빠지더라구요..ㅜㅜ
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@aidenbarn] 우와 정말 부럽네요! 으 저도 운동 열심히 해야겠어요ㅠ!
유유별6 Years ago6 Years ago
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운동은 진짜 본인에게 맞는 거만 찾으면 좋을것같아요
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@유유별] 주변에선 한달정도 피티받아보면서 운동법 배우라고들하는데 집에서 일하는 프리랜서다보니 밖에 정기적으로 나가기가 싫더라구요ㅎㅎㅠ
라라보이6 Years ago6 Years ago
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집에서 유튜브 보고 하셔도 되게 조아요 ㅋ
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@라라보이] 요새는 유튜브에 없는게 없는거 같긴해요! 티비 옆에 큰 거울이라도 설치하고 보면서 운동해야할거같아요ㅋㅋ
무턱환자6 Years ago6 Years ago
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금방 빠지실거에요 ㅎㅎ 파이팅
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@무턱환자] 감사합니다ㅎㅎ
브이삇6 Years ago6 Years ago
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식이를 어느정도 하시는데요? ㅠㅠ 보통 다이어트는 식이가 80프로라서 식이 잘 하면 쭉쭉 빠지실건데 ㅠㅠ
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@브이삇] 으 저도 그렇게 들어서 기대많이했는데 아니더라구요ㅠㅠ 첫주에는 독하게 해보자고 아예 밥을 끊고 소스 없이 샐러드, 저지방 요거트, 바나나, 닭가슴살, 삶은달걀, 고구마 요런걸로만 하루에 500~600 칼로리 정도만 먹다가 어지러워서 그 담주부턴 아침에는 찌개류 없이 밥 3분의 1공기 먹고 점심은 요거트, 저녁은 샐러드 먹었는데 징하게 안빠지더라구요ㅠ 지금은 좀 느슨해져서 두끼는 밥 먹구있어용ㅠㅠ
안젤라정6 Years ago6 Years ago
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아이유처럼 먹지 않는이상 한계가 있는건 분명합니다 ㅠㅠ
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@안젤라정] 사실 원하는 몸무게까지 갈때까지 독하게 먹을 수는 있는데 평생 그러고 살거 아니면 도루묵이란 소리 듣고 고민되더라구요ㅠㅠ
Moooozuuuu…6 Years ago6 Years ago
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전 운동하고 식이해도 한달에 5키로 씩 빠졌는데 4키로면 많이 빠진거 아닐까요? 근데 운동은 진짜 중요하다구 생각해욥 안먹는건 수분이 없어진다구 피티쌤이 그러시거라구오
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@Moooozuuuun] 피티 다니시는군요! 같은 무게여도 근육있는 몸이랑 없는 몸이랑 다르다는걸 머리로는 아는데 이 게으름증이 문제네요ㅠㅜ! 많은 분들이 응원해주시니 조금씩이라도 시작해야겠어요!
기쁨이6 Years ago6 Years ago
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집에서 홈트도 괜찮아요!!!
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@기쁨이] 홈트도 많이들 추천해주시네요. 낼부터 도전해야겠어요ㅋㅋ
eqqmsl6 Years ago6 Years ago
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저는 식이요법으로만 3주동안 5키로 정도 감량해서 3개월 지난 지금은 3키로 쨨네요...ㅎ하
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@eqqmsl] 와 대단하세요! 전 막 독하게하면 이주에 칠키로 이런글보고 저거보다 독하게 먹으면 금방 빼겠네!했는데 이것도 케바케인가봐요ㅠ
나니나니나노6 Years ago6 Years ago
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맞아요 살 빼는덴 운동이 직빵이더라구요 ㅜㅜ 아무리 식단 조절해도 운동을 안하면 효과가...
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@나니나니나노] 운동만 하면 금방 빠질거야!하고 정신승리만하고 정작 운동은 시작을 안하고 있네요ㅋㅋㅠ 댓글들 보고 정신차리고 운동해야겠어요!
댕댕 6 Years ago6 Years ago
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전 헬스장 끊어봤자 가지 않아서 집에서 할 수 있게 운동기구 샀어요. 본전 뽑아야지 생각하며 요즘 열심히 탔더니 살은 잘 빠져요.
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@] 저희집엔 런닝머신 있었는데 이사오면서 안쓴다고 친척 줘버렸거든요ㅠ 일단 요가매트 먼저 샀습니다...!ㅠ
돌아와탱탱6 Years ago6 Years ago
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맞아요. 운동 조금이라도 해야돼요.. 그래야 기초대사량 높아져서 살 잘 빠진다고 들었어요. 저는 요가합니다ㅋㅋ
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@돌아와탱탱] 요가도 주변에 하시는분 많더라구요! 다들 평이 좋아서 한번 배워보고 싶어요!
오호큐6 Years ago6 Years ago
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집에서하는 홈트레이닝은 어때요?? 전 그거랑 유산소운동 몇개더해서 살 많이 뺐거든요!! 집에서하는 운동이니까 언제든지 시간만 나면 할수도있고!
부러워요ㅠㅠ 저는 왜안빠질까요ㅠ 아침은 바나나먹구 점심 정상식사에 저녁도 과일로 배채우는데 배고파요ㅠㅠ 근데도 몸무게는 계속 늘어요ㅜ 진짜 아예안먹어야 빠질까요
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@일개미] 아구구ㅠㅠ 꾸준히 하시면 금방 빠지지 않을까요?ㅠㅠ 같이 힘내요!
드됴항당6 Years ago6 Years ago
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닭가슴살드셧나요????
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@드됴항당] 닭가슴살 하루에 60g정도씩 먹었어요! 팩으로된거 사서 반정도요!
단무지야6 Years ago6 Years ago
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힘내세요! 화이팅입니다.
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@단무지야] 응원감사합니다! 화이팅!
asy****6 Years ago6 Years ago
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운동도 조금씩하면서 식이조절을 해야되는것같아요ㅠ
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@asy****] 그런가봐요ㅠㅠ 숨쉬기 운동만하니 빨리 안빠지네요ㅠㅠ
뉴뉴냐냐6 Years ago6 Years ago
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마자요ㅠㅠ 운동 쉽지가 않죠ㅠㅠ 살은 식이요법으로 빼고 운동으로 몸매라인 잡아준다고 하잖아요 먼저 체중감량하신후에 자신감을 갖고 운동으로 라인 잡아보시는것도 나쁘지 않을것같아요
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@뉴뉴냐냐] 라인이 운동하신 분들은 확실히 다르더라구요. 좋은 말씀 감사합니다!
몰라1236 Years ago6 Years ago
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식이조절만 하면 어느순간부터는 잘 안빠진대여..ㅠ
그래서 저도 운동을 다녀야겠어요 ㅠㅠㅠ
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@몰라123] 함께 힘내요! 저도 낼부터 마음 다잡고 유튜브 열심히 보면서 해보려구요!
마드모아쩰6 Years ago6 Years ago
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전귀차니즘이라 헬스장도작심삼일 ㅠㅠ
간단하게 폼롤러도 좋은 홈아이템!이에요 추천드려요~
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@마드모아쩰] 요가매트만 일단 샀는데 폼롤러도 급 끌리네요ㅋㅋ 추천 감사합니다!
세렌6 Years ago6 Years ago
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저도 운동 안하고 식이만 하고 있는데 뭔가 식이조절만 하니까 피부가 쳐진 느낌이 들어요ㅜ 운동 꼭 하세요... 저도 성형한거 다 회복하면 운동하려구요
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@세렌] 지금 회복기간이시군요! 잘 회복되실거에요~!
아엠그루트6 Years ago6 Years ago
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식이조절이면 식단어떻게 하시는지 궁금ㅠㅠ
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@아엠그루트] 저 첨보는 몸무게에 놀라서 좀 극단적으로 했어요ㅋㅋ 첫주에는 하루에 500에서 600칼로리 정도? 소금, 기름, 샐러드 소스같은것도 아예 안먹었어요ㅠㅠ 근데 그러다가 어지러워서 그 담주부터는 아침은 밥 삼분의 일공기 정도 먹고 점심은 계란하나, 바나나 하나? 저녁은 샐러드 이런식으로 먹었어요!
사나16 Years ago6 Years ago
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식이조절은 어떻게 하셨어요? 저는 반대로 운동만하니 건강한 돼지가 되어가는중...ㅎ
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@사나1] 운동은 그래도 건강을 챙기는데 식이조절은 잘못하면 훅가는거 같아요ㅋㅋㅠ 저는 인터넷 찾아보고 어플로 칼로리 따지면서 먹었어요! 나름 영양소 챙긴다고 소스없이 샐러드, 고구마, 삶은달걀, 닭가슴살, 저지방 요거트, 바나나 이것저것 챙겨먹었는데 양을 극단적으로 줄여서 세끼합쳐서 500~600칼로리만 먹으니 비실비실해지더라구요ㅠ 그래서 지금은 아침은 밥먹구있어요! 집에서 일하다보니 외식 이런거 조절이 되서 좋더라구요
수수이6 Years ago6 Years ago
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대단하세요! 저는 식단조절 항상 실패하고있네요ㅠㅠ
은하수별님Writer6 Years ago6 Years ago
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[@수수이] 저는 2n년간 입으로만 다이어트 하다가 요번에 앞자리가 첨으로 바뀐거 보고 너무 놀라서 미친듯이 적게 먹은거 같아요ㅋㅋㅠㅠ
수술한지 벌써 8개월정도?나 됐네…
후기 쓸까말까 고민하다가 나처럼 수술 전 후기만 천만개 찾아보는 사람에게 조금이라도 도움이 되고자 글 써봐!
내 추구미와 더 자세한 내용을 알고싶으면 내 1주차 후기인 전글을 참고하길 바라
확실히 수술하고나서 처음보다는 올라붙기는 했지만 난 이정도면 아주 만족해 정말! 과하지 않게 수술하길 정말 잘한 것 같아. 정말 가까운 지인들도 말하지 않으면 아예 몰라.. 아니 말해도 몰라. 드라마틱한 효과는 아닌데 …
결국 고민하고 고민하던 입술필러 맞았다..
ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ 마취크림 오래 바르고있어서
안아플거같았는데 그 따끔한느낌은 여전히 있더라
눈물 흐름ㅋㅋㅋㅋㅋ
아프다고 엄청 얘기를 듣고 맞아서인지
아님 마취크림 듬뿍 바른 탓인지
그렇게 까지 못참을 정도는 아니던데
원장쌤 필러 놔주시고 위치 잡아주는 솜씨도 되게 잘하는 느낌이었음
2사진은 붓기가 아주 많은 상태이지만 좋음
다음날 3사진 멍은 컨실러로 가리고 립발랐어
어떤거같아..? …
살은 솔직히 얼굴지방흡입 하기전보다 빠지지 않았고 ㅋ 오히려 삼키로 찐 상태인데도 주변에서 살빠져보인다 그래서 괜히 뿌듯 잘했다 싶어 ㅋㅋ
예전에는 이중턱살 때문에 옆모습 특히 사진찍기 싫었는데 지금은 턱선도 날렵해지고 얼굴도 작아진느낌이라 사진찍을 맛 난다. 실리프팅도 할까했는데 원장님이 안해도된다고 깔끔하게 얼굴지방흡입만 했는데 효과 제대로 봤어ㅎ
닥터정리반 정연호 원장님 얼굴지흡이나 실리프팅쪽 경력이 워낙 많으셔서 그런지 몰라도 수술시간도 오래…
2018년도 1월에 매몰로 수술하고 그간 잘 살아오다가 6년째 되는 올해 점점 연해지는게 눈에띄게 보이더니,, 결국 풀려서 겹주름지더라ㅜ
매몰이 절개에 비해 잘 풀린다는건 알고 있었는데 막상 이렇게 풀리니까 절개로 할걸 그랬나 후회되기도 하고 그러네..
겹주름 지는건 진짜 멀쩡하다가 갑자기 생겨서 안없어져서 더 당황스러운거 같아
쌍수 매몰로 하고싶은 사람들 참고해! 나는 재수술 하려고 병원 열심히 알아보고 있어
16년 1월에 진주현대에서 부분절개 앞트임 현금가 95로 쌍수했어요
원장님은 좀 할아버지였구 앞트임 하고싶다 하니까 하지말라 하셨는데 그냥 떼써서 했어요
아직까지 찐하게 있고 자연스러워서 만족해요
근데 수술할 때 마취주사 너무 아팠고 하고나서도 마취주사땜에 너무 힘들었어요.. ㅠㅠ
그래서 재수술 하게된다면 다른 병원 가서 할려구용
8월 말에 했고 이제 한달되어가네. 장유진선생님께 했는데 마취 중간중간에 깨워서 라인 잡아주셔.라인잡고 눈 부릅떠보라하고 자연스럽게 떠보라 하시고하면서 꼼꼼히 봐주시더라고 내가 30대 후반이라 앞으로 처질꺼생각해서 크게 잡아주셨다는데 그래서 그런지 붓기는 쫌 있는편이야 . 그래도 주변에서 예쁘다하니까 기다려봐야겠지? 예전 눈에 비해 화려해져서 스스로 적응이 안되긴 하는데 만족해!
매부리가 내가 크게 부딪히고나서 과성장해서 엄청 심했었는데 많이 깎아야해서 절골은 항상 생각하고 있었고 콧대도 워낙 높아서 그냥 무보형으로 생각하고 있었어 코끝이 부작용 되게 많은 후기들보고 걱정되서 최대한 부드럽고 부작용 적은 자가연골중에 귀연골 잘다루시는 선생님 찾아서 자연스럽게 코끝 둥그럽게 처진거만 세워주신다 하셔서 신뢰가 갔고 메부리깎기+절골+귀연골로만 코끝 했는데 지금 너무 만족중이고 티도 안나서 굳이 주위에 말하고다니지도않아 무엇보다 원래 …
Nose job
- 청담여신성형외과(전다우성형외과) Cmt 3 View 271 Like 1
코재수술이라 처음 받을 때 보다 긴장 안될줄알았는데
아무래도 이게 재수술이다보니 또 마음에 안들면 어쩌나…지금보다 더 별로면 그땐 또 어쩌나
그런 생각에 긴장이 더 많이 되더라구요 ㅠ
받으면서 입술 입꼬리도 같이 받긴했는데..무튼..
어제 수술받고 이제 이틀됫어요
병원에서 챙겨준 항생제 진통제 잘 챙겨먹었고
아무래도 어제 수술해서 잠은 좀 설쳤네요
콧볼도 같이 축소했는데 경과가 궁금하네요 아직은 많이 부어있어서
어디까지가 제 코모습인지…