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[성형수다]

다들 다이어트 어떻게 하시나요ㅠㅜ

은비 2018-06-07 (목) 23:45 6 Years ago 735
다들 다이어트 어ㅓㄷㅎ기 하시나요ㅜㅜㅜ
운동을 해도 효과도 없고 헬스 다니자니 시간이없고
식단조절 하기도 힘들어서 대체 어떻게 빼야항지ㅠㅜ
먹는약 효과 좋은게 있나요??
3달안으로 하는 좋은 다이어트 있으묜 추천해주세요ㅜㅜ
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vykkk 6 Years ago 6 Years ago Address
식단이 최고에요ㅠㅠ 진짜 제가제일효과본거는 초절식~절식에 유산소운동만 3시간씩했어요ㅠㅠ 빡센유산소안하고 빨리걷기2시간반+싸이클30분씩했어요!
0rBs 6 Years ago 6 Years ago Address
염분 자제하시고 현미 닭찌찌  샐러드 같은거 드시면 알아서 빠질듯
달무니 6 Years ago 6 Years ago Address
다들 결국엔 굶어서 빼거나 지흡... 챙길거 다 챙겨먹고 운동한다던 제가 아는 다이어터 ㅋㅋ 떡볶이 떡 하나 삼등분해서 입속에서 우물우물.. 삼키질 않더라구요. 덜 먹는 수 밖에 없어요. 아님 조급한 생각을 버리고 서서히 덜먹는 수밖엔..... 결국 덜먹는게 정답.... 그 다이어터도 운동격하게 계속 하는데도 잠시 놓고 일반인?처럼 먹으니까 바로 찌더라구요 (일반 이래봤자 치킨 네조각 정도?ㅋㅋㅋㅋ 대체 평소 얼마나 안먹고 운동만 하는건지 ㅠㅠ 전 다이어트 한답시고 먹는다는 사람들 실제로 만나보고나선 그말 안믿어요 ㅋㅋ 만나서 밥한끼 해보면 진짜 달라요. 굶어서 빼는건 한심하다면서 떡볶이 떡 세개.. 끝.... 굶는거랑 뭐가 다른지 본인들은 자각을 못하는건가? 여튼 그래요
쩨이홉 6 Years ago 6 Years ago Address
안 먹는게 최고더라구요 ㅠㅠ 3개월이라면 저녁굶기
문장군 6 Years ago 6 Years ago Address
저녁6이후로 안먹어요 일단은요
행운의엽세요 6 Years ago 6 Years ago Address
식단조절이 중요한것 같아요 전 화이팅이욤!
ㅎㅎㅎ하웅 6 Years ago 6 Years ago Address
단기는 안먹는게 제일 효과있지않나요?하지만 그게 제일 어렵죠ㅠㅠ약은 효과 잘 못본거같아요
나17키로 6 Years ago 6 Years ago Address
정비환?! ㅈㅅ 너무 홍보같네요 ㅋㅋㅋ 긍데 전 그걸로 뺏어요
야야야 6 Years ago 6 Years ago Address
요즘엔 베트남차 인가? 그거 먹으면 식욕억제 된다고 하던데요~
꾸꾸까까까 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 오늘 다이어트 약품샀어용>< 효과있으면 얘기해드릴게요!
정지원 6 Years ago 6 Years ago Address
운동할 시간 없고 여름휴가용 다이어트라면 그냥 병원에서 약 처방받고 먹는거 줄이는게 제일 확실한 것 같아요
카시앙 6 Years ago 6 Years ago Address
음식중에 범위를 정해서 끊어보세요
고기, 밀가루, 탄수화물, 인스턴트, 군것질 등등
그럼진짜 배고프지않고 뺄수있어요
흐미니 6 Years ago 6 Years ago Address
티비에서 봤는데 자기전 4시간 공복으로 있으라고 하더라구요~ 아침먹고 4시간뒤 점심 4시간 뒤 저녁 뒤 4시간 취침! 요러캐요 ㅎㅎ
달뽀 6 Years ago 6 Years ago Address
음,, 저는 다이어트를 평생해야하는 직업을 갖고있는데 일단,,ㅠㅠ 진짜 하루에 300kcal도 안먹는것같습니다 ㅠㅠ 운동은 유산소,무산소 둘다 하고 요즘은 코어 위주로 하고있어요.. 진짜 덜먹어야되나봐요 ㅠ 대신 전 그나마 맛있게 먹으려고 달달한 두유나 한끼대용으러 미숫가루 먹고 그래요! 다이어트 ㅠㅠ 힘내세요!
YTLOVE0 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 식욕억제제먹으면서 헬스해요! 몸에 좋진않지만 식욕억제제복용하면서 운동하면 금방빠져요!
     
     
sochaud 6 Years ago 6 Years ago Address
[@YTLOVE0]  식욕억제제 요요 와요 약안먹으면 식욕폭발
22키로빼 6 Years ago 6 Years ago Address
키166,몸무게 47 입니다
이런저런 다이어트란 다이어트 다해봐도 안빠지길래

간식을 2분의 1로 줄이고, 건강식 챙겨먹고,
일주일에 한번 먹고 싶은 거 다 먹고
누워있을 때마다 레그레이즈같은 다리근력운동하고
많이 걷고(하루에 만보씩 걸었어요!),
엘베안타고 계단으로 올라가고,
많이 움직이는 등
스트레스받지 않으면서 일상생활에 영향을 주지 않는
선에서 습관처럼 2년을 하니까 빠지고 유지하고 있어요
ㅠㅜ 입맛도 바뀌고 전보다 더 건강해졌어요

다이어트는 정석대로 길게 오래봐야되는 것같아요
찌니잉 6 Years ago 6 Years ago Address
야식안먹고 일찍자요 ㅠㅠㅠ
arashi 6 Years ago 6 Years ago Address
안먹고...운동하고 정석
뼈이리잉 6 Years ago 6 Years ago Address
예전에 제가 한달만에 12kg를 빼본적이 있는데 그때 기억을 되살려서
말씀을 드리자면 저는 그때 당시 진짜 조금먹으면서 운동을 엄청 열심히 했습니다
아침 저녁은 수박을 먹고 점심은 드레싱 안한 야채샐러드나 고구마나 달걀등을
먹으면서 헬스는 하루에 3시간은 기본으로 했습니다
유산소운동 근력운동은 무조건 해줬고 추가적으로 스피닝도 했습니다
운동을 안나가는 날에는 집에서도 기본적인 운동동작들을 했었고 집근처 돌아다니기등
하루도 안빼고 운동을 했습니다!
stellahan 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 6키로 쪘는데 먹는걸 넘좋아하니까 다이어트 하기가 넘힘드네요
철컹 6 Years ago 6 Years ago Address
6시 이후부터 아무것도 안먹는거 만으로도 많이 빠지던데.. 역시 덜 먹는게 중요한가봐요
액션가면 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 굶어서 뺏어요 솔직히 굶어서 빼는게 가장 쉬운거같아요. 대신에 굶어서 빼면 근육도 다 빠져버리고 머리카락도 빠지더라고요..
지금은 예전처럼은 아니지만 적당한 식이조절로 몸무게 유지중이에요
오아이이 6 Years ago 6 Years ago Address
제가 두달만에 8Kg빼고 1년동안 유지했었는데용! 그때 아침 사과 점심 고구마나 토마토 저녁 그린티 먹고 복싱했더니 진짜 잘빠졌었어요! 그리고 스트레칭 꼭해주시구요!!!
라베르 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 한약다이어트 좋았어요..ㅋㅋ 식욕 뚝 떨어지고.. 안먹으니까 빠지더라구요 ㅜ 근데 운동을 안하면 결국 다시 찌는가같아요.. 운동은 조금씩 해주세요
제이피 6 Years ago 6 Years ago Address
20대 초중반이라면 식이다이어트가 답이죠! 그땐 한 끼 양을 반 끼로만 줄여도 크게 효과볼 시기이기도 하고 그 때 아님 그렇게 못 해요ㅎㅎ
핑크팬ther 6 Years ago 6 Years ago Address
약 드시면 몸상해요~ 꼭 드실거면 차라리 양약을 드세요 다이어트한약 간에 무리 가서 ㅠㅠ 저는 요새 키토다이어트해서 탄수화물만 끊었는데 고기 마음대로 먹어도 살빠져요! 찾아보세요~
KeiYamada 6 Years ago 6 Years ago Address
먹고싶은거 안먹으면 너무 스트레스 받아서 하루 1000칼로리 이내로 먹고싶은건 다 먹어요... 맥도날드 햄버거 세트정도로 하루에 한끼 먹고 그래도 칼로리만 지키면 빠지더라고요
eternal 6 Years ago 6 Years ago Address
이소라 다이어트 체조요!!
sochaud 6 Years ago 6 Years ago Address
식이줄이고 운동이 젤 효과젛은듯해요
서울우유 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 다이어트는 식단조절이 80% 운동이 20%입니다.
킹취 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 아무리해도 살이 안빠지네요ㅠㅠ
기초대사랑이 너무 높은듯 싶어요
cjtzl**** 6 Years ago 6 Years ago Address
딴거없음 . 간단한데힘든거
조금먹고 많ㅇㅣ움직이는거. 답이긴한데
알면서안되는거죠....ㅜㅜ
erase 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 골반도 틀어지고 살도 쪄서 필라테스 이번 주말에 신청하러 가려구요!
범탱이 6 Years ago 6 Years ago Address
진짜 밥 먹는거 좀 줄이시고 줄넘기 하루에 20분만 딱 띄세요 4분짜리 노래 듣다가 끝났을때 잠깐 쉬고 계속 반복하면 금방 빠져요
ㅂㅇㄹ 6 Years ago 6 Years ago Address
다이어트약먹음서 먹는양쥴이고 대충 운동
theother 6 Years ago 6 Years ago Address
걍 안먹으면 빠지더라구요. 요가 헬스 다 해봤지만 근육 키우는거 정말 힘드니까요
해를바라방 6 Years ago 6 Years ago Address
요즘 귀리로 한끼 대신해서 다이어트 하시는 분들 많더라구용
아키코키아 6 Years ago 6 Years ago Address
먹는 약은 식욕 억제만 해주는거 아닌가용 ㅠㅠ..
지워ㅣ니ㅣㄴ 6 Years ago 6 Years ago Address
덜먹어요. 안먹으면 확실히 빠져요
카오키 6 Years ago 6 Years ago Address
3개월이면 운동이랑 식단 빡세게 잡아야한대요 저도 성공한 역사는 없지만.....ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ
아이아이아이즈 6 Years ago 6 Years ago Address
식단조절이요!! 젤 중요한것같아요
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Facialbone job Cmt 0 View 10 Like 0
나도 나이가 들긴 드는건지~ㅎㅎ 팔자주름이 한 번 생기기 시작하니까 급속도로 깊어지더라 ㅠㅠ 팔자주름이 생기면서 입가 주변도 처지고 볼도 조금씩 처지고ㅠ 나이에 비해서 얼굴이 훨씬 늙어보이고 속상해서 미니리프팅 알아보기 시작했어~ 원래 하나에 꽂히면 바로 움직이는 스타일이라 병원 알아보는 것부터 수술까지 딱 3일 조금 안 걸렸네 ㅋㅋ 절개하는 부위가 크지 않아서 그런지 딱히 불편한 점도 없고 연차 오래 안 써도 되니까 편하더라…
6 Minutes ago
Eyelid job - 브이엔성형외과의원 Cmt 0 View 43 Like 0
4년전에 자연유착으로 수술하고 심지어 눈매교정까지 같이했는데 오른쪽눈 라인이 자꾸 풀려가지구 이번에 재수술했어 작고 답답한 느낌이 강해서 라인을 화려하게 잡으면 좀 나을까 싶다가도 안어울릴 것 같기도 하고 괜한 욕심내는거 같아서 좀 자연-자려 사이의 인아웃라인 느낌으로 수술해달라구 했는데 어때? 내가 생각하기엔 수술전보다 나은거 같은데 예사들의 의견이 궁금혀 ㅎ.. 자연유착으로 해서 그런지 흉터도 잘 안보이는 것 같고 눈꼬리가 좀 올라간 눈…
30 Minutes ago
Nose job Cmt 1 View 69 Like 0
뭉뚝한 복코 때문에 어렸을때부터 스트레스 많이 받았는데 학생 때는 부모님 반대+비용 부족 이슈로 생각도 못하다가 성인되고 내 돈 직접 벌기 시작하면서 코수술 비용 차근차근 모으기 시작했어 말마따나 내가 피땀 흘려 모은 돈이라서 아무 병원에서나 받을 수는 없었고 내가 병원 알아보면서 참고 했던건 -성예사 후기 -ㄱㄴㅇㄴ, ㅂㅂㅌ 어플 후기, ㅇㅇㅇ 카페 후기... 후기란 후기는 싹 다 정독하기였어 어느 한 커뮤니티에선 여기 잘한다 떠…
31 Minutes ago
Petit/Laser job - 데이뷰의원 강서발산점 Cmt 0 View 16 Like 0
눈사이에 자꾸 '내 천'자 생기는거 같아서 미간보톡스 맞아봤는데 의사쌤이 나같은 경우 이마보톡스도 같이 맞아야된다고 했는데 이마맞으면 눈작아지고 내려오는거 싫어서 미간만 맞았거든? 그래서 효과가 있는건가...?싶을정도인데 나만 아는 덜한 느낌은 있어. 나 이벤트가로 천원에 맞은거라^^; 원래도 만원정도니 적은 가격으로는 불안감 덜하는 용도로 괜찮은거 같아!
39 Minutes ago
Nose job - 더도어성형외과의원 Cmt 1 View 74 Like 0
놀랍게도 전사진이 눈코 이미 다 한거임 후 코는 변화가 별로 없고 눈은 한쪽 풀리고 이왕 둘다 마음에 안들고 제대로 안된김에 다 다시 하자 싶어서 후기 계속 찾아보다가 더도어가 화려한 느낌으로 잘하는 것 같아서 상담 받았엉 코재수술은 김태섭원장님한테, 쌍꺼풀재수술 이중턱지방흡입 이중턱근육묶기는 김나림원장님한테! 부위마다 나한테 맞는 원장님으로 추천받아서 할 수 있던것도 좋았는데 수술에 의견반영 잘해주고 수술진행 방식? 같은것까지 잘해주니까…
46 Minutes ago
Eyelid job - 아이디병원 ID Hospital Cmt 0 View 63 Like 0
내가말야 무쌍치고는 눈이 작은편은 아닌데.. 다들 그거 알지???? 그런 느낌? 쌍꺼풀이 없으니까.. 막 답답해보이고;;; 촌스러워보이는 느낌이랄까? 수술결심하고 나서 또 어려운 고비가 뭐가 나한테 어울리는 라인일까.. 이게 또 고민되드라 그러면서 연옌 얼굴 계속 검색하다가 진짜 가져다 붙히기 말도 안되지만;;; 장원영 라인이 너무 이쁜거야..... 그래서 나도 세미아웃으로 하고 싶어졌음!! ​일주일차에 붓기가 ㅠㅠㅠ 생각보…
51 Minutes ago
Facialbone job - 에이비성형외과의원 Cmt 1 View 48 Like 0
일단 제 얼굴을 성형을 막 해야 할 정도로 심각한 고민이였던 얼굴은 아니였지만 요즘 주변에서 남자 여자 할것 없이 성형을 많이 하는 시대이고 자기관리를 워낙 많이들 하셔서 저도 주변애들한테 먼저 성형 뭐하면 좋을것 같냐고 물어봤더니 얼굴이 길다ㅏ는 소리가 제일 많이 나오더라고요 저도 좀 긴편이라고 생각했지만 듣다보니깐 그이후 계속 신경쓰이고 그래서 추천글도 적어보고 성형상담도 다녀오면서 윤곽수술을 하게 되었습니다 가로폭이 좁고 하관이 길고…
57 Minutes ago
Eyelid job Cmt 0 View 109 Like 0
나는 붓기가 빠지는 거라고 생각했지만,, 그대로 라인까지 빠져서 사라지더라 나름 고민 많이 하고 받은 쌍수였는데.. 이게 내 팔자다~ 싶어서 그냥 살려다가 나이도 점점 들어가는데 이목구비가 또렷한 느낌이 전혀 없고 그냥 맹구처럼 보여서 재수술 결심함 아무래도 첫수술 망한 기억이 있어서 절개는 정말 피하고 싶었고ㅠㅠㅠ 특히 살이 얇은 편이라 절개하면 좀 부리부리한 모양이 될 것 같았음.. 근데 수술 받은 병원에서 자연유착으로 충분히 …
1 Hours ago
Nose job - 히트성형외과의원 Cmt 0 View 82 Like 0
코병원 알아볼때 가장 중요하게 생각하던부분이 1✨ 경력 2✨ 후기 3✨ 병원규모 4✨ 비용 이렇게 4가지였습니다. 추가적으로 병원규모가 너무 크거나 하면 공장형느낌이 심한거 같아서 싫고, 그렇다고 너무 작은 규모의병원은 사후관리나 추후 문제가 생겼을때의 대응이 별로 안좋을거같아서 어느정도 규모가 있는 병원으로 찾아보게되었습니다! 물론 가장 중요하게 생각했던 부분은 원장님이 추구하시는 미적기준과 제가 생각하는 미적기준이 일치하는지였는데…
1 Hours ago

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