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[성형수다]

하체비만..

초콩 2018-04-17 (화) 15:22 6 Years ago 1254
하체 비만에 효과적인 운동 아시나요ㅠㅠ 식이 조절이 가장 중요하다지만 허벅지랑 승마살은 정말ㅠㅠ
다리 살찌는거 알면서도 두고보다가 요새는 옷살때마다 망설여져서 우울해요..
제일 스트레스인건 승마살.. 슬랙스던 일자바지던 스키니던 너무 안이뻐보여요..
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까꿍 6 Years ago 6 Years ago Address
승마살이 먼가요? 허벅지 안쪽 말하시는건가요?
하체운동엔 스쿼트가 좋은걸로 알고 있어요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@까꿍] 골반 밑 허벅지 바깥쪽 튀어나온 살이요ㅠㅜ젤 고민입니당 승마살이 심해지니까 바지 핏이 정말 안이뻐요
색연필 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 상대적으로 허벅지 살이 많은 편인데
스쿼트랑 매일 아침 밤으로 운동장 한시간씩
꾸준히 걷고 달리니까 정말 빠지긴 하더라구요!
뭐든지 꾸준히 한달이상은 해야 태가 나는 것 같아용
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@색연필] 그쵸 꾸준히가 젤 중요하죠ㅎㅎㅎ밤에 운동장 도는게 꾸준히 하기에도 좋은것같아요! 감사해용
부에쿠에 6 Years ago 6 Years ago Address
스쿼트, 런지, 데드리프트
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@부에쿠에] 감사해요
183849494 6 Years ago 6 Years ago Address
허벅지 안쪽은 진짜 박봄다리운동이 좋은 것 같아요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@183849494] 열심히 하려고 노력중입니당ㅜㅜ
코랄자몽티 6 Years ago 6 Years ago Address
저는 너무나 심한 상하체 불균형 코끼리형이라서.. 요즘은 그냥 우울하고 움직이기도 싫고 그렇네요.. 움직여야 살빠지는거 알고있는데도 ㅠㅠ 얼른 기운났으면 좋겠어요 저 요즘 안하긴 하지만.. 예전에 다이어트할때 골반교정스트레칭하면 하체 순환에 좋은것 같더라구요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@코랄자몽티] 저두여ㅠㅠㅠㅠ하체 진짜 중요하져 요새 치마고 바지고 입는게 스트레스..
땡이땡구 6 Years ago 6 Years ago Address
클라우디아 하체편 추천이요!
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@땡이땡구] 감사합니당ㅎㅎ
호오오 6 Years ago 6 Years ago Address
마일리 하체 운동햐보세요 대박이예요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@] 오 감사해요 효과 많이 보셨나요..? 정말 힘들고 효관 좋다던데.. 요새 스트레칭이랑 붓기빼는걸 더 열심히 하고있는데 이것도 괜찮은 것 같아요ㅎㅎ
후후 6 Years ago 6 Years ago Address
유튜브에 하체운동쳐보시면 많이 나와요 꼭해보세요
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@후후] 유튜브 좋은영상 많더라구요 감사해요!!!
에베뱁뱀 6 Years ago 6 Years ago Address
가장 확실한 방법은 헬스장 트레이너와 상담하여 운동법과 식이요법을 추천드립니다.
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@에베뱁뱀] 그게 확실한 방법이긴 할텐데 헬스장을 꾸준히 다닐수 있을지가ㅜㅜ감사합니다
미소23 6 Years ago 6 Years ago Address
저도 하비에요 살찌면 엉덩이 커짐 ㅜㅜ
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@미소23] 그쳐 그게 골반 틀어져서 그럴수도 있대용..
민미민미 6 Years ago 6 Years ago Address
스쿼트....! 근데 운동종류 짱 많고 대표적인것도 아는데 너무 힘들어서 저는 포기했어요 ㅠㅠ그냥 스쿼트만 하기로...
     
     
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@민미민미] 스쿼트 자세 유지하기가 넘 힘들더라구요..제대로 하는게 중요하다던데ㅠㅠ
          
          
민미민미 6 Years ago 6 Years ago Address
[@초콩] 근데 진짜 조금씩 하면 점점 늘어요! ㅎㅎ 어느순간 몸도 가벼워지는 것 같아요!
               
               
초콩 Writer 6 Years ago 6 Years ago Address
[@민미민미] 감사해용ㅜㅜㅎㅎ
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Nose job - 지앤지병원 성형외과 Cmt 1 View 26 Like 0
지앤지 이호준 원장님께 코수술 받았고 현재 코 라인 너무 맘에 들어요ㅎㅎ 붓기 완전히 빠지고 나서 라인이 또렷해지니까 더 맘에 드는거 같아요 원래 제 코를 보면 제 심정이 어땠는지 이해 하실거에요.. 짧고 뭉툭한 코가 이렇게도 변할수 있구나를 느끼게 해주신 원장님께 너무 감사할따름..ㅎㅎ 기농코도 같이 했는데 한달차 됐을때 들숨날숨 다 가능했고 지금도 숨쉬는데 너무 편해요!
14 Minutes ago
Nose job - 지앤지병원 성형외과 Cmt 0 View 37 Like 0
지앤지에서 코수술 하고 슬슬 새로운 코에 적응되면서 다른 부위도 욕심 나는거 나만 그런거 아니지ㅎㅎㅎㅠ 인간의 욕심은 끝도 없나바..~ 처음엔 수술이 너무 잘된 코 덕분에 눈도 예뻐보이고 얼굴도 더 갸름해 보이고 그랬는데 익숙해져서 그런지 눈이 좀 아쉬워 보여ㅠㅠㅋㅋ 기능 수술은 일주일 지나서까지도 큰 효과가 없어서 기능코는 그냥 포기해야 하나 싶어서 경과 볼때 이호준 원장님한테 계속 징징거렸어ㅋㅋㅠㅠㅠ 이거 효과 있는거 맞냐면서…
19 Minutes ago
Eyelid job - 아이핏성형외과의원 Cmt 0 View 61 Like 0
저는 7년전 20살 때 첫쌍수를 절개로 수술했습니다. 그런 제가 재수술을 하게 된 이유는 시간이 지날수록 라인이 흐릿해져 졸려보이고 얼굴 전체가 밋밋해보이고 라인이 불만족해서 눈을 또렷하게 다시하고 싶었어열. 눈재수술 잘되기 위해서 눈재수술 잘하는 병원을 이것저것 알아봤는데 아이핏이라는 병원을 알게 되었고 제가 이 병원을 정한 이유는 병원보니까 눈전문이고 경력도 괜찮아서 고민끝에(7년만에) 눈재수술을 하게 되었고 수술하기 전 디자인도 엄청 꼼꼼하게…
28 Minutes ago
Nose job - 티아나성형외과의원 Cmt 2 View 66 Like 0
티아나 최항석 원장님께 코수술 받았어요! (저는 프리미어 계실때 받았어요!) 짧고 뭉툭뭉툭한 코라 수술하기 전에도 어느정도 한계는 있지 않을까 생각은 했는데 지금 코에서 나올 수 있는 가장 예쁜 코인 것 같아요. 사진으로 이게 다 안담기네요 ㅠㅠ 실물이 진짜 예쁜데.. 특히 다들 옆에서 봤을때랑 반측면에서 봤을때 너무 예쁘다고 얘기 많이 해주세요 ㅋㅋ 뭔가 수술하기 전에는 밋밋했다라고 하면 지금은 되게 세련되어 보인달까...?
37 Minutes ago
Nose job - 라미체성형외과의원 Cmt 0 View 38 Like 0
대학생 때 돈 생겨서 버킷리스트였던 코수술.. 재수술 상담받으러 가봤는데 다행히 그때 원장님이 큰 문제없이 잘 해주셨다 했습니다 (지금 관점으로는 실리콘 시작점이 너무 높은 점, 비순각교정 못함 - 당시에 없는 기술) 불편한 점 하나도 없지만 그냥 돈만 생기면 재수술은 하고싶은~~^^
39 Minutes ago
Eyelid job - 탑티어성형외과 Cmt 0 View 50 Like 0
탑티어성형외과 조용진원장님께 매몰로 눈재수술 받았어요! 저는 5년전 기억상 자연유착으로 수술 하였고 겹주름과 얇아진 라인으로 재수술을 알아보고있었어요 원하는건 현재 쌍커플 보단 높게,소시지 아닌 세미아웃,몽고주름 개선이 목적이였고 장원영 같은 화려한 세미아웃을 하고싶었는데 탑티어 후기가 다 너무 제 스타일이였습니당 걱정이 되었던건 제 욕심대로 세미아웃을 했다가는 소시지가 될까봐 너무 두려웠지만 원장님께서 제 살성에 맞게 잘 수술해주시겠다고 …
39 Minutes ago
Facialbone job Cmt 0 View 19 Like 0
울쎄라 같은 리프팅시술만 몇번 받아보다가 진짜 한번 현타가 딱 와버린게 이런거 몇번 받느니 수술 한번 하자!! 라는 마음으로 여러 수술 알아보면서 검색해보게 됐는데 나이에 비해서?? 더 굴곡져보이고 어릴때부터 노안 소리를 달고 살았어서 그런지 더 스트레스가 많았던 사람인데 수술로 하는 방법들 후기들 보니까 너무 나랑 비슷한 케이스들이 많아보여서 결심했고 그 중에서 흉터랑 이런게 너무 걱정이라서 최소절개리프팅으로 알아보면서 병원결정~~ …
40 Minutes ago
Eyelid job - 플래너성형외과의원 Cmt 0 View 26 Like 0
눈재수술 + 트임한지 벌써 반년 지났더라고 ㅋㅋ 폰 갤러리 정리하다가 눈재 사진 보이길래 올려봐 우선 난 재수술이었고 라인이 얇아서 눈화장하면 쌍커풀 라인 자체가 묻혀서 재수술 하게됐어 재수 (자연유착) + 위뒤밑트임 한번에 같이했고 이젠 눈화장 해도 쌍커풀 라인이 매우 잘보인다는것,, 이게 젤 만족이야 뒤밑하고 흉이나 ㄷ자도 전혀 없고 눈꼬리도 < 모양으로 잘 트인거같아 윗트임도 시간 지나니까 흉살 다 없어지더라구 트임도 같이하길 넘 …
49 Minutes ago
Facialbone job - 노트성형외과의원 Cmt 0 View 40 Like 0
벌써 유원장님께 수술 받은지 2주차가 되어가용 >< 얼굴에 기본적으로 살이 좀 있고 광대도 있고 사각턱이 심하게 있었던 얼굴 면적을 좀 줄이고 싶었고, 수술전 얼굴이 넓은 u자 형태라서 좀 갸름하게 하고 싶어 수술하게 됐어요 ㅎㅎ 타원에서 상담 받았을때 광대+티절골 권유 받고, 노트 상담 간 상태였는데 유원장님은 광대+핀리스브이라인+얼지이렇게 진단받았고 저랑 비슷한 케이스 사진이랑 ct봤는데 핀도 없고 라인도 너무 부드럽게 잘 나와서 바로 결정 하…
50 Minutes ago

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