다이어트 후기

다이어트와 같이 해온 40대입니다.
워낙 먹는걸 좋아해서 어쩔수 없이 살과함께 살았죠
다이어트 할수있는건 다해보고 운동도 죽도록 해봤는데
찌고 빠지길 반복하더라구요
그러다가 재작년 9월쯤부터 저탄수화물을 시작했어요
굉장히 단순한 다이어트이면서 굉장히 어려운 다이어트죠
일단 탄수화물은 거의 배제를 하고 단백질이나 지방위주로 섭취했어요
물론 야채도 많이 먹구요 잎채소 위주로 뿌리채소는 탄수화물이 많거든요
그리고 탄수화물 못먹으니 마그네슘이나 부족한 비타민은 약으로 먹구요
그렇게 정확히 3개월동안 9키로 감량했어요 그뒤로 4개월은 그식단 유지하며
조금씩만 탄수화물 먹으며 몸무게 유지했구요

그뒤로 계속 식단 유지했어야 하는데 ㅋㅋ 빵순이인 저에게 탄수화물을
안먹는게 쉽지가 않아서 결국 탄수화물 먹고 지금은 5키로 다시 늘었어용...
다시 시작해야 또 빼는데 ㅋㅋ 역쉬 빵을 빼고 살기가 쉽지않네요
몇개월안에 다이어트 하셔야할분들은 좋을거같아요
다만 식단이랑 챙겨먹을 비타민들은 잘 챙겨드시길
다이어트에 관한 글들이 많길래 후기 남기고 가용

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말광지 6 Years ago 6 Years ago

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Seoul Face 21 Dental Hospital

TEL.02-556-2021

Registered medical staff 5

4.4

Evaluation Cnt 165

hospital info

doctor info

안면윤곽

안면비대칭

양악수술

실리프팅

임플란트

4.4

I consulted with the head director, and he was very kind. Rather than jumping to conclusions, he said that we should think carefully about the parts that need to be considered together. If you only look at the director, this place was the best, but the head of the consultation room was not that kind, and the price was a little higher than other places. Still, if you are thinking about double jaw surgery, I recommend that you definitely get a consultation.

3.4

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Thewell Dermatology Clinic Treatment

4.2

화농성 여드름이나 요철 때문에 너무 스트레스 받아서 가까운 병원에 가보자는 식으로 방문했는데 직원분들 친절하시고 의사 선생님께서 설명 잘 해주셨고 약 잘쓰시는 것 같아요 2주쯤 되니 피지 양 자체가 조절되는게 보였어요 약은 2달정도 먹었고 한번 다 사라지고 나니 이제 약 끊은지 3개월 가까이 되어 가는데 여드름이 안나고 있어요 성인 여드름 때문에 고민이…

2 Seconds ago

Oracle Dermatology Clinic (Daejeon Dunsan Branch) Counseling

4.8

공장형 병원이지만, 저는 시술 목적으로 방문한 것이 아니라서 그 부분은 모르겠습니다. 다만 방문하기 전에 네이버 지도 후기에 진료비가 비싸다는 내용이 있었는데, 2분 정도 간단한 진료에 진료비가 2만원인가 나와서 무슨 말인지 바로 이해했습니다. 그 외에는 의사 선생님, 스텝 분들 친절하시고 치료도 잘 되어 가고 있어 만족합니다.

5 Minutes ago

Precious Light Eye Clinic Counseling

5.0

대전에서 IPL 시술하는 곳 찾다가 방문했습니다. 큰 병원이라 시설도 좋고, 덕분에 몰랐던 시력 문제도 알게 되어 관리하고 있네요. IPL도 안구건조증 개선 차원에서 매우 만족합니다. 의사들도 다들 친절하세요. 추천합니다.

12 Minutes ago

바로그의원 경산점 Treatment

5.0

아니 그냥 그 첫방문 이벤트로 입술 필러 갔는데 가격은 제대로 생각안나무ㅠㅠ 의사선생님이 잘생겼음 ㅎㅎ 근데 진짜 돈 안아깝게 다른곳에서 입필 했던거보다 더 꼼꼼하게 봐주고 계속 거울 채크하고 조금더 더 넣어주시고 ㅠㅠ 완전 정성가득 붓기 빠지니 입술이 넘나예빵 ㅠㅠㅠ또갈래요

14 Minutes ago

Daegu Glad Plastic Surgery Treatment

4.2

사각턱보톡스는 항상 여기서 맞음 !! 구냥 가격도 저렴하고 예약하고 가면 바로 대기없이 맞기두 가능하구 효과도 바로 나타나서 조흔듯 !! 글래드 성형외과 내부도 갠차나 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

16 Minutes ago

Jayo Plastic Surgery Surgery

4.6

시설내부는 좋음 원장님도 일일히ㅜ다 기억해주심 ㅠㅠ 한명씩 다 봐준다는 장점 있어서 좋음 직원들도 다 친절하구 근데 코라인은 먼가 촌스러움 .. 서울 부산 차이인가 완전 이쁘다는것도 아님 이상하다는것도 아님 ㅇㅇ

18 Minutes ago

Renature Clinic Treatment

3.4

근처 주민이라 지나가다 들렀는데 대기중인 환자가 없고 한산한 편이었음 이마 보톡스 내성 없는 걸로 맞아 가격대가 좀 있는 편이었고 의사선생님은 상담시에 친절하지만 자세히 설명하시지는 않음. 추가로 점도 한개 뺐는데 1만원임 동네병원이라 이벤트 이런건 없는 듯함

35 Minutes ago

Airumi Plastic Surgery Counseling

3.4

허원장님 심미안 있으신 것 같음 근데 친구가 말리길래 알아보니 이유를 알겠어서 좀 망설여짐 예약금 강요 상당히 심함 예약시간보다 50분 이상 대기함 원장님들은 친절하심 특히 최원장님! 허원장님은 바쁘게 상담 3분?내로 마치시고 가심 좀 바쁘신듯 수술 기대치는 높은데 병원 평가가 극과극이라 고민 윤곽2종 코 가격임

37 Minutes ago

Jamie Plastic Surgery Counseling

4.2

한쪽눈만 눈꺼짐+겹주름이 져서 가볍게 퀵매몰 생각하고 방문했으나... 나는 무조건 양눈 절개를 해야되는 눈이라 하심. 매몰로하면 길어야 1년이면 풀리고 절개로 해도 풀릴 눈이라고ㅎㅎ 매몰로 하고 싶다고 안 우기고 선생님말 경청하니 좋아하셨음. 매몰 아님 절대 안된다고 거부하는 사람들 힘들다구... 다른 병원가서 매몰 된다하면 꼭 as 기간 물어보라고, …

43 Minutes ago

루르드성모의원 Counseling

5.0

얼굴선 정리위해서 마사지 다녔었는데 볼패임이 두드러지는 것 같아 쥬베룩 볼륨 필러 등 시술 알아보고 다니다가 루르드에 상담 받았더니 올리디아 마요 4cc(1회)*3회 추천 받음 부산에서는 좀 생소한 시술 인 것 같음 상담 실장님 남자분이신데 엄청 전문적으로 설명해주심

43 Minutes ago

Photo Reviews

뒤트임복원(오른쪽) 후기

눈수술수술후기 - 시선성형외과 Cmt 0 View 22 Like 0

수술명: 뒤트임복원술(오른쪽) 수술일자: 24년10월4일//1개월차 우선 저는 오른쪽 눈 삼백안 때문에 뒤트임 복원술을 하게 되었는데 그 전에도 다른 병원에서 삼백안 교정술을 했었는데 6개월도 안돼서 다시 삼백안으로 돌아왔어서 이번에도 혹시나 돌아가지 않을까 걱정하며 여러 병원들을 찾아봤는데 시선성형외과에선 특허 받은 수술법으로 교정후에 다시 삼백안으로 돌아가지 않으니 걱정 안해도 된다고 하여 반신반의하며 수술을 결정하고 지금 한달이 경과 …

24 Minutes ago

밑트임 개가티 망하고.. 다시 부활

눈수술수술후기 - 차이성형외과 Cmt 0 View 105 Like 0

보다시피 ㅋㅋ 밑트임 이상한곳가서 햇다가 개가티 망하고,, 와 진짜 트임도 만만하게 볼게 아니겠구나해서 ㅋㅋㅋ 다시 눈 트임 잘하고 +++ 눈전문인곳 위주로 발품팔아 ㅊ이에서 다시 밑트 재수술+안검내반 받았는디 ,, 진짜 밑트임 꺾인 부분 개선 많이되서 이제 스트레스 안받고 잘살구 잇음 ㅋㅎ... 진짜 밑트 망하고 눈은 마스크로도 가릴수도 없으니 ㅜ 너무 스트레스 였는데 ,, 의느 만나고 ..진짜 내 눈 다시 살려주심ㅠㅠ,

1 Hours ago

함몰유두 7개월 망한 후기.??!

가슴성형수술후기 - 프라이드성형외과의원 Cmt 0 View 64 Like 0

함몰유두 수술 강남언니에서 제일 유명한 곳에 예약했어요 원장님께서 유관절제술은 함몰유두 재발을 잘 안한다고 말씀하시더라고요 그래서 유관 절제술로 했습니다 한 후 오른쪽 유두와 달리 왼쪽 유두는 수술한 직후에 봐도 오른쪽 보다 더 들어가있고 유두가 점차 빨리 들어갔습니다 2 주째 거즈를 벗겼더니 유두가 더 두껍게? 잡혀있다고 해야하나 오른쪽 유두는 유두 밖을 누르면 나오는데 왼쪽 유두는 아예 안나옵니다 느낌이 유두랑 옆에 살을 같이 집은 느낌? 이라고…

1 Hours ago

콧볼축소 대만족츄

코성형수술후기 - 오브제성형외과 Cmt 0 View 93 Like 0

ㄹㅇ 솔직 콧볼축소 후기✨ 콧볼, 약간의 화살코 때문에 여기저기 성형외과 10곳은 상담 받은 1인으로 다 똑같이 늑연골 이야기, 실리콘 이야기, 코끝을 하는걸 강추한다 어쩐다 이야기만 했었음요. 마지막으로 지인에게 소개받은 오브제에 상담 갔더니 왠일? 정말 솔직하게 ‘이정도로 코 끝 할 필요 없다. 콧볼만 해라’라고 시원하게 상담해 준 원장님과 상담실장님만 보고 오브제로 결정 후 바로 수술일정 잡고 수술했어요. 수술 직 후에서 2-3주까지는 붓기 …

1 Hours ago

가슴수술5일차

가슴성형수술후기 Cmt 0 View 114 Like 0

5일차에 잠깐 보정속옷 벗고 찍은사진인데 모양 어떤가요? b>풀b 멕토엑스트라 왼280cc 오 255cc 넣었어요원장님은 원래 한국사람즐 많이하는사이즈 보통300cc이상이라고하시더라구요 전 자연스러운가가슴원해서 욕심내지않았어요 가슴골 모아지는것 은 시간이 지나면서 더 좋아지겠죠? 처음부터i 모양으로 가슴골 모아지는사람들도 있던데 너무 붙어있어도 티나나요? 지금봤을때 수술전보다는 가슴골이 생겼지만 붓기때문에 여전히 짝짝이로 보이고 손가락2마디?…

2 Hours ago

수술 한달차 비교 사진 추가

코성형수술후기 - 청담여신성형외과(전다우성형외과) Cmt 3 View 137 Like 0

급수술 한달차 너무 작은코+낮은코여서그런지 붓기가 좀 있어도 이상하지않을정도ㅎㅎㅎㅎ 그래도 원래 코가 낮아서ㅠ심하게 화려하게는 나오지도 않고 코길이연장 같은거는 하면 너무 티날것같아서 원래 내얼굴이랑 많이 안달라지게 이정도로 만족 ㅎㅎ 콧볼 축소 수술은 생각도 못해봤는데 하는김에 하자해서 하니 훨씬 결과는 만족스러운듯!약간 코가 뚱뚱한것같은데 붓기겠징? 좀 더 날렵해지겠지..ㅎㅎ?

3 Hours ago

눈밑지방재배치 시술 한달 후기

눈수술수술후기 - 땡큐성형외과의원 Cmt 0 View 71 Like 0

우선 시술이라고 해도 수면마취를 통해 진행되기 때문에 조금 겁이 납미다..! 첫날은 눈을 못뜨고 둘째 날부터 눈이 조금 보이면서 찜질을 겁나 해줍니다. 3,4일은 열심히 물먹고 신책, 찜질의 연속으로 지내다보면 일상생횔 가능할 정도가 됩니다. 물론 안경이나 화장으로 좀 가려야하지만요 우선 그이후에도 눈에 실핏줄 터진게 2-3주 정도 간것과 왼쪽 눈밑 떨림 등 다양한 증상이 있았지만 시간이 지나면서 해결되었습미다. 제일 가까운 사람이 참 …

3 Hours ago

부산 피부과 후기 온다 리프팅

쁘띠/레이저후기 Cmt 0 View 23 Like 0

ㅈㅇㄹ 대표원장 한명 등록되어있고 공장형인곳에 싸서 받게됐어 12개월 동안 1달에 한번씩 60kj 만큼 받을수 있어 온다 티타늄 튠페이스 세가지중 고르는 거였는데 내가 받아본것중 리프팅 효과가 가장 좋은건 온다였어 다른건 한달 다되가서 병원 갈때쯤 턱쪽이 쳐져있는게 느껴졌는데 온다는 유지 아주 잘되는거 같아 추천해 ~~!! 근데 공장형이고 선생님 마다 기술이 다른데 원장지정 안되는거 아쉬워 ㅠㅠ

3 Hours ago

아그네스

쁘띠/레이저후기 Cmt 0 View 19 Like 0

눈밑과 코 옆에 한관종이 생겼어. 환관종은 비립종과 달리 피부 제일 안쪽에 있는 땀샘 분비 이상으로 생기는 거래. 기존의 CO2 레이저로 한적이 있는데 그 부분이 아직도 상처로 남아있어서 좀 속상해. 한관종은 꼭 아그네스로 했을때 효과가 좋은것 같아 아그네스 레이저 엄청 아파. 하지만 효과는 정말 좋은것 같아 한관종은 재발이 흔해서 그럴때 마다 아그네스로 하면 좋아질거야

3 Hours ago

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