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[체형바디성형]

뱃살 줄이는 생활법

왕예뻐질래요♡ 2005-01-15 (토) 23:00 19 Years ago 1632

01. 스트레칭을 습관화 한다_ 스트레칭을 생활화하면 자신도 모르는 사이에 뱃살이 빠진다. 살림하랴, 아이 키우랴, 뱃살을 빼고 싶지만 시간이 없는 것이 고민이라면 텔레비전을 보거나 휴식을 취하면서 언제든지 손쉽게 할 수 있는 스트레칭을 꾸준히하는 습관을 들이도록 한다.

02. 배에 긴장을 풀지 않는다_ 걷거나 일을 하면서 기분전환으로 몸을 조금씩 움직이면서 배를 긴장시켜 보자. 기본은 배를 집어넣는 호흡법. 배를 집어 넣은 상태가 몸에 익숙해지면 뱃살 제거와 힙업에 효과적이다.

03. 식이요법을 병행한다_ 지방은 소화가 다 된 후에 분해 되기 때문에 반드시 뱃속을 비워두는 공복 시간을 4~6시간 정도 마련하는 것이 좋다. 아침을 7시, 점심을 1시, 저녁을 6시로 정해놓고 규칙적으로 식사를 하고 일체의 간식을 금지한다.
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캔디 19 Years ago 19 Years ago Address
좋은정보네요~우리모두 생활화합시다^^ㅋ
왕예뻐질래요♡ Writer 19 Years ago 19 Years ago Address
bonita 19 Years ago 19 Years ago Address
봄날 19 Years ago 19 Years ago Address
예뻐질수있다면,ㅎ 19 Years ago 19 Years ago Address
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Petit/Laser job - 예쁨주의쁨의원 홍대점 Cmt 0 View 10 Like 0
리프테라는 슈링크보다 섬세하게 할 수 있다고해서 팔자 실주름 부분이랑 심부볼 위주로 했음. 시술 후 좀 땡기는 느낌이 있긴한데 실주름이 옅어지고 있는 중. 슈링크보다 효과가 적은 거 같은 상대적인 느낌이 있는데, 그래도 나름 만족중. 가격대가 저렴하니까!
7 Minutes ago
Bodyshaping job - 디에이성형외과의원 Cmt 0 View 23 Like 0
1차는 2024.5.10일에 팔뚝 지흡 했는데, 이때는 총800cc했는데 한두달이 지나니깐 양쪽이 다르게 빠지는게 보이기도 했고, 팔뚝 젤 위쪽살이 안빠진거 같아서 경과 보러 갔을때 위쪽이랑 양쪽이 짝짝이 같다~하니깐 그럼 수술후 6개월 뒤에 한번 더 해드리겠다~하셨는데, 좀 빨리 하고싶다 해서. 5개월뒤인 2024.10.02에 2차 했습니다. 2차 하고 나니깐 1차 때처럼 엄청 땡기고 쑤시는 느낌은 덜 했고 이때는 300cc정도 추가로 뺐습니…
18 Minutes ago
Nose job - 미호성형외과 Cmt 2 View 30 Like 0
붓기 빠질수록 눈코 둘다 점점 더 맘에 들어서 사진 여러개 마구 찍어서 후기쓰러 왔어 ! 눈,코,눈코 고민중인 예사들한테 도움됐으면해 ! 수술하기 전에 내 눈은 완전 무쌍에 양쪽눈이 비대칭도 있었구 특히 코는 콧대는 낮은데 복코끼가 너무 심해서 앞에서 보나 옆에서 보나 늘 자신감이 없어서 사진도 잘 안찍었었어 수술해주신 원장님이 만났을 때 어떤 고민때문에 왔냐고 물어보시길래 눈코 둘다 고민이고 눈은 최대한 화려하게 세미아웃이나 인…
22 Minutes ago
Nose job - 바나나성형외과의원 Cmt 1 View 30 Like 0
원래 매부리랑 화살코가 있는 게 신경 쓰여서 고민이었는데 남자 후기 찾아보니 여기가 사진도 괜찮고 이뻐보여서 바로 상담 예약 잡게 됐어 한창 더울 때 상담 다녔는데 덥고.. 처음이라 어리버리한 날 잘 리드 해주신 실장님께 감사하네ㅋ 하나부터 열까지 모르는 게 많아 설명해줘야 할게 많으셨던 걸로 기억하는데 원장님도 라인 잡아주면서.. 거울 여러 번 볼 수 있게 해줬고 패드에도 보기 쉽게 그림 그려 알려주셨어 원장님의 경험에 대해서 확신을 할 수…
43 Minutes ago
Eyelid job - 하니성형외과 Cmt 0 View 78 Like 0
세미아웃+뒷,밑트임+눈매교정한지 한달지났어요 너무 얇은 속쌍커풀처럼 돼서 라인을 두껍게하고싶었고 양쪽 라인이 달라서 스트레스였는데 원장님께서 처음 상담부터 자세히 친절하게 라인도 잘봐주셔서 믿고 수술 결정하게 되었어요 재수술이라 걱정도 많이 됬었는데 원장님이 라인도 잘맞춰주시고 정말정말 맘에듭니다 ! 왜 지금했는지, 고민하지말고 빨리 할걸 생각들더라구요ㅠ ㅠ 주변에서도 라인 너무 이쁘다고 다들 하고싶다고 난리였어요 ㅎㅎ 직원분들,원장선생님 모두…
1 Hours ago
Petit/Laser job Cmt 2 View 38 Like 0
일단 생각보다는 안아팠고 이벤트가로 9만9천 부가세별도로 맞았는데 멍이 좀 들어가지고 그게 신경쓰이긴 하는데 며칠 안 지났는데 좀 쫀쫀해지는 느낌이랄까 ㅋㅋ 독일산으류 맞았는데 국산보단 훨 나은 거 같아 비싸서 기분탓인가..ㅋㅋㅋㅋㅋ 한 번쯤은 추천시술이야
1 Hours ago
Facialbone job - 입체성형외과의원 Cmt 0 View 50 Like 0
Before the surgery, my chin looked wide and my face looked flat, but it's been about 6 months since I had the square jaw surgery at ㅇㅊ and the swelling has almost gone down. My face looks much smoother because I look slimmer without being excessive. …
1 Hours ago
Jawline job - 와이구강악안면외과치과의원 Cmt 0 View 36 Like 0
저는 학생 때 교정을 완료했으나 교정기 제거 이후에도 시간이 지날수록 앞니와 아랫니가 맞물릴만큼 턱이 앞으로 나오고 그 과정에서 턱이 왼쪽으로 틀어지며 비대칭으로 얼굴형이 변하게 되었습니다. 이를 개선하고자 양악수술을 결심하게 되었고, 시간적 여유가 생겨서 바로 병원을 알아보고 상담을 받았습니다! 병원을 알아보는 과정에서는 많은 사람들의 조언을 듣고 성형외과보다는 구강악안면의학 쪽을 선호하게 되었고 제일 처음 상담받았던 와이구강악안면외과에서 바로 수…
1 Hours ago
Eyelid job - 루호성형외과의원 Cmt 1 View 69 Like 0
붓기별로 없는 쌍커플 수술 있다구 해서 찾다가 자연유착이 그래도 붓기가 가장적고 바로 일상생활 가능 하다길래 자연유착으로 잘하는 병원들 알아봤었구 자연유착 하는 병원들 발품 팔았는데 내심 확 마음가는 병원이 없더라고 친구도 재수 때문에 병원 찾고있었는데 루호 여기 자연유착으로 괜찮은 성형외과같다고 추천하길래 병원 손품 팔아보다가 보다보니 정말 괜찮은것 같아서 상담 예약잡고 병원 갔는데 실장님이랑 원장님이 너무 마음에 드는거야 특히 실장님이 너무 친…
1 Hours ago

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