간헐적단식 해보신분

* 비밀글 입니다.

제 친구 한명 하구 있는데 일단 먹고싶은거 먹을수 있어서 스트레스는 덜 받는거같아요 근데 살이 막 확빠지진 않는거같은???

유튜브에 icandy피지크 님 검색해보셔요! 간헐적 단식에 대해 상세하게 설명해주세용ㅎㅎ 저도 피지크님 영상보고 간헐적 단식 하는중이에여^^

저 했었는데 확실히 살은 빠져요! 그런데 짧게 해서 그런지는 몰라도 사람이 갈수록 초췌해보여서 한두달 하다 그만뒀어요ㅠㅠ 사람이 하루에 적어도 두끼는 챙겨먹어야 하는 것 같아요

헉 간헐적 단식 저도 해봤는데 결국 폭식을 하게 되서 요요가 왓어요.. 조금씩 자주가 답인듯해요

전 지금 하고있는중인데 효과가 있어요 대신 폭식하고나하면 원래대로 돌아가니 정말 조심해야돼요

조금씩 자주가 나을거같은데요ㅠㅠㅠ 그렇게 먹다보면 스트레스로 폭실할듯

간헐적 단식 효과는 좋아요~ 물론 철저히 하신다는 조건하에서..근데 이게 유지가 안됨. 모임 생기고 부모님들이랑 있으면 ..유지하기가 힘들더라구요

이거 하나 폭식이 와서 살이 더 찌는 바람에
다시 운동으로 뺐어요.
음식 줄여 살빼기 할때는 체중은 줄어도 배만 좀 들어가는 듯 하고 몸에 힘이 없더니
운동으로 빼니까 체중은 별로 변화 없는데 군살이 많이 빠지네요. 요지부동이던 등살이 많이 빠졌어요.
글쓴님은 성공하시길 바랍니다.저에겐 안 맞는 방법이었나봐요.

저도 하고있는데 효과있어요...! 완전 뚱뚱한 편은 아니라서 살이 잘안빠지긴하지만 조금씩 줄어듭니다 특히 과식한 다음날 간단 시간 늘려주면 생각보다 안찌더라구요

먹는걸로만 빼면 요요가 잘 오는거같아요. 운동도 병행하시는게..