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[다이어트]
겨울동안
글쓴이
2019-05-02 (목) 22:35
5 Years ago
182
살이 급격하게 쪘어요.
매사에 힘들고 피곤해서 갑상선에 문제라도 생긴건가 검사해봤는데
다행히 그건 아니라네요.
곧 동생 결혼식인데 다이어트가 걱정이네요.
운동 2시간에 저녁금식이면 한달동안 얼마나 빠질지 궁금해요.
다이어트 고수님들 조언 좀 부탁드려요!
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2
[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨
Comment 7
1번 댓쓴이
2019-05-02 (목) 22:40
5 Years ago
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식단관리가 최고인듯 잠 안자고 무작정 안먹는것보단. .
식단관리가 최고인듯 잠 안자고 무작정 안먹는것보단. .
글쓴이
Writer
2019-05-02 (목) 23:12
5 Years ago
Address
건강에 좋은 음식으로 적당히 소량씩 먹는게 좋다는 거죠? ㅎㅎ
저녁금식말고 쬐금씩이라도 먹어야겠네요.
댓글 감사합니다!
건강에 좋은 음식으로 적당히 소량씩 먹는게 좋다는 거죠? ㅎㅎ 저녁금식말고 쬐금씩이라도 먹어야겠네요. 댓글 감사합니다!
2번 댓쓴이
2019-05-02 (목) 23:24
5 Years ago
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저녁 금식 말고도 물 많이 드시고 식단관리 + 운동 하면 많이 뺄 수 있을거 같아요
저녁 금식 말고도 물 많이 드시고 식단관리 + 운동 하면 많이 뺄 수 있을거 같아요
3번 댓쓴이
2019-05-03 (금) 02:10
5 Years ago
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곤약젤리에 아메리카노 드시는거 추천 드려요..!
포만감 많이 차고 좋더라구요 ㅎㅎ
곤약젤리에 아메리카노 드시는거 추천 드려요..! 포만감 많이 차고 좋더라구요 ㅎㅎ
4번 댓쓴이
2019-05-03 (금) 10:27
5 Years ago
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간헐적단식하세요 단기간이라도 저는 효과가 좋은것같았어요
간헐적단식하세요 단기간이라도 저는 효과가 좋은것같았어요
5번 댓쓴이
2019-05-03 (금) 17:21
5 Years ago
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5키로는 충분하지않을까요??? 요요만 안오게 조심한다면..?
5키로는 충분하지않을까요??? 요요만 안오게 조심한다면..?
6번 댓쓴이
2019-05-03 (금) 19:17
5 Years ago
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다요트 시작하고 첫째주에는 기본 3키로 빠지더라구요 제 경험상
그 다음 정체기가 바로 와서 힘들지만 ;;;
다요트 시작하고 첫째주에는 기본 3키로 빠지더라구요 제 경험상 그 다음 정체기가 바로 와서 힘들지만 ;;;
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