Current User 0 person Recent Posts
님
Level
1
Point
0
Post
Commnet
like received
0
  • KR
  • EN
WRITING & READING
World Q&A
ONLY READING
Nose job
Eyelid job
Facialbone job
Jawline job
Bomb job
Bodyshaping job
Petit/Laser job
Find a Hospital
Find a Doctor

익명수다방

영역에 제한 없이 자유로운 글을 작성해주세요
Prev  Next  List
[고민상담]

5개월 -15키로 가능할까?!

글쓴이 2024-09-26 (목) 18:41 2 Days ago 285
최고 몸무게 90키로에서 25키로 감량을 성공해서 지금 65키로에서 유지중인데 평생 통통으로 살았어서 그런가 밑으로 내려가는게 쉽지않네... 좀빠지면 다시 이몸무게로 돌아오고 혹시 다이어트법(운동종류나 식단같은거) 추천해줄 분 있읆가?? 지방흡입은 안하고 싶엉
Like 0
Written by
App

[공지] 성형관련 게시물이나 등업관련 게시글은 삭제
[공지] 익명 게시판은 존칭 사용이 금지 됨

Comment 12
1번 댓쓴이 2024-09-26 (목) 18:45 2 Days ago Address
가능해 다시 돌아오는건 예사가 좀 안주해서 그래 90키로에서 60대면 솔직히 심적으로 날씬해졌다는 마음도 생기고해서 아직 아니라는 마음과 난 아직 뚱뚱하다는 마음이 공존하는 이상한 상태..그런게 있어서ㅋㅋ 근데 키가 몇이야? 165이상이면 55까진 식단 쪼이고 55부터는 피티하면서 몸 빡세게 만드는거 추천 몸무게에 미련버리고 - 크로스핏 젤 추천
     
     
글쓴이 Writer 2024-09-26 (목) 18:50 2 Days ago Address
키는 162얌 마자ㅜ 근데 평생이렇게 살아왔어서 그런사 정말 날씬한 몸으로 가고 싶어서!!
 크로스핏도 알아봤는데 내가 체력이 너무 약해서 못따라가겠더라고... 일단 빡센식단이랑 가벼운 운동부터 시작해보는게 좋겠지??
          
          
1번 댓쓴이 2024-09-26 (목) 18:53 2 Days ago Address
그럼 체력을 서서히 키우는게 좋겠다 스쿼트랑, 달리기나 등산 추천할게!
               
               
글쓴이 Writer 2024-09-26 (목) 18:57 2 Days ago Address
헉 고마워!!
2번 댓쓴이 2024-09-26 (목) 18:47 2 Days ago Address
현재 체중에 따라서 다르고 . 근육량 지방이 얼마나 있냐에 따라서 다를듯 !
     
     
글쓴이 Writer 2024-09-26 (목) 18:52 2 Days ago Address
아하 몸무게에 비해 지방비율이 높은데 그럼 운동을 열심히 하는게 중요할듯하넹
3번 댓쓴이 2024-09-26 (목) 18:53 2 Days ago Address
식단 잘하면 뺄 수 있을꺼같애 !
     
     
글쓴이 Writer 2024-09-26 (목) 18:56 2 Days ago Address
내가 식단을 빡세게 안해봐서 그런데 양념된 닭가슴살+현미밥+ 간간히 채소에 먹으면 ㄱㅊ겠지/.? 그냥닭가슴살은 도저히 못먹을것같으...
4번 댓쓴이 2024-09-27 (금) 03:51 2 Days ago Address
충분히 가능합니다 식단조절과 운동 병행 하십시어 화이팅
5번 댓쓴이 2024-09-27 (금) 09:35 2 Days ago Address
5개월에 15키로는 완전 가능할 거 가탱
6번 댓쓴이 2024-09-27 (금) 09:57 2 Days ago Address
등산하면 진짜 살 쭉쭊 빠져.. 대신 과식하면 안됨 ..
7번 댓쓴이 2024-09-27 (금) 22:18 1 Days ago Address
식단이랑 운동 빡세게 하면 가능할것 같은데!! 파이팅~~
Prev  Next  List

Top Button LOGIN
Copyright ⓒ 2004-2022 성형으로 예쁨을 사다. All rights reaserved.