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[아무거나Q＆A]

3대 운동 460드는 초중급자인데 운동 관령 아무거나 질문받을게

글쓴이 2024-09-07 (토) 11:27 22 Days ago 213
스쿼트 160 벤치 120 데드 180 드는데 운동 아무거나 물어보면아는대로 대답해볼게
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Comment 7
1번 댓쓴이 2024-09-07 (토) 11:51 22 Days ago Address
등 운동? 하는거 정말로 승모근 없애는 데에 도움 돼?
     
     
1번 댓쓴이 2024-09-07 (토) 11:52 22 Days ago Address
아님 다른 거 있음 ㅊㅊ 좀… 승모근이 엄청 심해 여자인데 완전 옷걸이야ㅜ
     
     
글쓴이 Writer 2024-09-07 (토) 11:54 22 Days ago Address
지금 물아보는 승모가 상부 승모 말하는구 같은데 중하부 승모근을 강화시켜서 살짝은 내릴수 있어 그리구 상모승모 솟은게 이유가 여러가지인데 흉추랑 어꺄가 앞으로 말리니까 시각적으로 커보일수도 있어서 자세를 먼저 곧게 만들어봐
          
          
1번 댓쓴이 2024-09-07 (토) 12:01 22 Days ago Address
글쿠나.. 라운드숄더긴 해 맨날 책상 앞에 앉아있구ㅜ
               
               
글쓴이 Writer 2024-09-07 (토) 12:02 22 Days ago Address
응응 백날천날 폼롤러 조져봤자 소용없구 중하부 승모 강화 + 바른자세로 흉추, 어깨 펴기 해봐봐
                    
                    
1번 댓쓴이 2024-09-07 (토) 14:37 22 Days ago Address
헉…왠지 폼롤러 해도 아무 효과가 없더라 ㅋㅋㅋㅋ 조언 고마워
2번 댓쓴이 2024-09-10 (화) 14:18 19 Days ago Address
나 운동 하나도 모르는데 460은 잘하는거아냐..? 초급아닌거가타
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