안뇽 예사들
난 다이어트를 한지 오래됐어
그래서 익숙해져서 밥이나 그런걸 많이 안먹은건 힘들지 않는데 요즘에 디저트에 빠져서 밥 양은 훨씬 줄이고 디저트는 엄청 많이먹고 이런식으로 식단을 해왔어
그러니까 살이 슬금슬금 찌더라고
내 생각엔 이 디저트들이 문제인것 같아서 줄여보려고 하는데 처음부터 확 끊어버리는건 장기적으로 볼때 좋지 않을것 같은데 얘네를 줄이면서 다이어트쉐이크나 단백질바로 대체해도 괜찮겠지? 얘네도 많이 먹으면 좋지 않다는건 알지만 내가 디저트 먹을때 한번에 마들렌 두세개씩 먹고 크림빵먹고 아이스크림먹고 과자먹고 (본식을 적게, 하루에 한번 먹어서 저렇게 먹어도 막 살이 무섭게 불어나진 않더라고) 이러는데 이것보단 다이어트 간식들 한두개로 대체하는게 나을것 같아서 말이야..!
님
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