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[고민상담]

다이어트 정체기 도와줘ㅜㅜ

글쓴이 2024-07-27 (토) 01:49 3 Months ago 332

지금 정체기 왔는데 몇 주째 몸무게 그대로야... 다들 꿀팁있어?? 제발 도와줘ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ

다이어트 정체기

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Comment 6

1번 댓쓴이 2024-07-27 (토) 07:56 3 Months ago

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운동을 더 고강도로 해보는건 어때?

2번 댓쓴이 2024-07-27 (토) 09:16 3 Months ago

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나 다이어트 정체기 때 술자리 아예 안 가고 식단을 줄였어!

3번 댓쓴이 2024-07-27 (토) 11:01 3 Months ago

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하루 굶거나 아프면 한 단계 내려가더라ㅎㅎ

4번 댓쓴이 2024-07-28 (일) 00:53 3 Months ago

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그럴때는 구냥 몸무게 재지말고 꾸준히 운동하구 눈바디 하는게 좋은듯ㅠㅠ

5번 댓쓴이 2024-07-28 (일) 13:33 3 Months ago

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나는 정체기 오면 그냥 하루 폭식하고 다음날부터 다시 시작했오 그러면 한 번에 확 빠지구 계속 점점 빠지더라

6번 댓쓴이 2024-07-31 (수) 22:21 3 Months ago

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식단은 절대 손대지말고 운동을 고강도로 해봐 ㅠㅠ 식단 절식하거나 탄수화물 확 줄이면 문제생겨

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