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익명수다방

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[일반잡담]

코어 없고 마른비만이면 운동 뭐해야해?

글쓴이 2024-06-05 (수) 20:33 27 Days ago 398

좀 있으면 방학이라 운동 시작해볼까 하는데 이왕이면 자세교정도 되는 운동이면 좋겠오

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Comment 9

1번 댓쓴이 2024-06-05 (수) 21:48 27 Days ago

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요가. 필라테스.추천! 많이 걸으면서 체력도 같이 키우는거 추천!

2번 댓쓴이 2024-06-05 (수) 22:28 27 Days ago

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필테!!! 코어힘 진짜.... 확실하게 만들어져

3번 댓쓴이 2024-06-05 (수) 23:10 27 Days ago

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필테가 짱이라 하더라 웨이트하면서 복압잡는 것도 도움되고!

4번 댓쓴이 2024-06-06 (목) 01:35 27 Days ago

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필라테스 아니면 발레핏이요. 필테는 쉽게 찾으실것같고 발레핏도 코어 엄청써요

5번 댓쓴이 2024-06-06 (목) 08:41 27 Days ago

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유튭에 요즘 홈트 엄청 잘 나와있어서 참고해서 꾸준하게 하면 좋아요

6번 댓쓴이 2024-06-06 (목) 12:55 27 Days ago

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처음이면 그냥 뭐집중적으로 하지말고 유툽영상보면서 이거저거 따라해봐. 전체적으로 근육량 근지구력 늘리는게 중요

7번 댓쓴이 2024-06-07 (금) 00:06 26 Days ago

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나도 딱 이상황이라 필테 하는중인데 만족중 ㅠㅠ

8번 댓쓴이 2024-06-07 (금) 13:03 26 Days ago

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집에서 할거면 플랭크도 좋을거 같은데? 전신운동이라 조금만 해도 힘들더라....

9번 댓쓴이 2024-06-09 (일) 16:38 23 Days ago

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헬스장가서 피티받는거 추천.. 다들 많이 하더라구,, 안맞으면 유튜브로 홈트하는것도 좋은거같아!

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