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Comment 9
1번 댓쓴이 2024-03-19 (화) 16:303 Months ago
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저탄고지!!!! 그리고 다이어트는 무족권 생야채 먹어야하는거가아ㅠㅠㅠ나는 생야채 넘 시러하거등 ㅠㅠ훅
2번 댓쓴이 2024-03-19 (화) 20:593 Months ago
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난 라인 중시라 몸은 유산소 40분씩 꾸준히 하기 야식금지 먹더라도 1주일 1번 피부는 항상 리프팅 굳이 피부과 아니어도 집에서 고주파기 걍 가성비 좋은거 사서 라인 따라 탄력 유지시켜주기 그럼 몸이나 얼굴이나 피부다 전부 라인감도 생기고 좋은듯. 식단+운동 병행 갈바닉 신모델 가성비 좋은거 찾아서 피부까지 꾸준히 관리 이럼 완벽
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3번 댓쓴이 2024-03-19 (화) 21:343 Months ago
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난 간헐적 단식 + 하루 물 2리터 이상 마시기 !
4번 댓쓴이 2024-03-20 (수) 00:453 Months ago
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식단이 답인거같은데 식단이 제일 어렵더라 ㅠㅜㅠㅠㅠ
5번 댓쓴이 2024-03-20 (수) 08:063 Months ago
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인터벌트레이닝... 걍 유산소로 땀빼는게 젤이얌
6번 댓쓴이 2024-03-20 (수) 09:303 Months ago
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외식음식으로 편백찜이나 샤브샤브 같은거 먹기, 단 음료 금지, 아이스크림 금지
7번 댓쓴이 2024-03-20 (수) 16:163 Months ago
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탄수화물 안먹기, 저녁6시 이후 금식, 군것질 안하기, 꾸준히 짧게라도 운동 하다보면 어느새 빠져있어!!
8번 댓쓴이 2024-03-20 (수) 18:583 Months ago
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난 하루 한끼 효과 많이봄!! 밥은 현미로 먹고 근데 무엇보다 밀가루 끊은게 득 많이 본듯