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익명수다방

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[일반잡담]

간헐적 단식해봤어??

글쓴이 2024-03-04 (월) 10:56 4 Months ago 277

요즘 간헐적 단신 관심이 가는데
해본 예사들 효과 어떤거같앙???ㅋㅋ

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Comment 7

1번 댓쓴이 2024-03-04 (월) 11:12 4 Months ago

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나 하고 있는데 붓기 적어서 조아!!!! 나는 평소에16:8 가끔 급하면 20:4

2번 댓쓴이 2024-03-04 (월) 14:38 4 Months ago

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나 20:4 하고 있어 한 한달 좀 넘은듯 ㅜ 긐데 잘 안 빠져ㅠㅠㅠㅠㅠㅠㅠ슻프다 운동을 안 해서 그런 것 같아 슬슬 같이 해야할듯 ㅠ

3번 댓쓴이 2024-03-04 (월) 16:10 4 Months ago

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나 하고 있는데 시간 딱 정해서 타이머 돌리진 않고 한 끼만 먹어서 어떻게 보면 20:4 하고 있음 시간에 연연하지 말고 그냥 배에 꼬르륵 거리는 시간을 늘린다고 생각하면 됨 살 잘빠져

4번 댓쓴이 2024-03-04 (월) 16:13 4 Months ago

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다들 대단하네 나 16:8하는데 첨엔 좀 빠지는듯싶다가 이젠 그냥 정착된듯..

5번 댓쓴이 2024-03-05 (화) 02:29 4 Months ago

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난 20:4는 빡세고 16:8은 익숙해지면 할만 해!
습관들여놓으면 건강에도 좋은듯

6번 댓쓴이 2024-03-05 (화) 11:51 4 Months ago

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간헐적 폭식은 꾸준히 하고 있어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

7번 댓쓴이 2024-03-05 (화) 15:34 4 Months ago

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난 18:6 해봤는데 잘 모르겠더라 ㅋㅋㅋ ㅠㅠ

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