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[일반잡담]

이유도 없이 우울할때

글쓴이 2023-11-09 (목) 01:16 7 Months ago 434
다들 그럴때 있어?
딱히 이유는 없는데 하루가 지치고 우울하고
나는 왜 이러고 있는걸까 자괴감이 들때가 있거든
그럴때마다 너무 힘든데 다시 또 자고일어나면 괜찮아졌다가 또 미래가 불안하고 ㅜ 내가 무슨 문제가 있는걸까..
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Comment 14
1번 댓쓴이 2023-11-09 (목) 01:34 7 Months ago Address
주변보면 모든 청년이 겪는 일인것 같아..
예사만 그런게 아니니 너무 문제 있다고 생각하지말고 힘내!
의심신고 누적으로 ID가 자동 정지된 회원입니다.
정지
2번 댓쓴이 2023-11-09 (목) 01:36 7 Months ago Address
나도 자주그래..! 다들 이렇게 사는거 아닌가 싶다 좀 우울감들때 나는 운동하면 좀 괜찮아지더라
3번 댓쓴이 2023-11-09 (목) 03:08 7 Months ago Address
일단 낮에 햇빛보러 나가요 신나는 노래도 듣고 화이팅
4번 댓쓴이 2023-11-09 (목) 09:28 7 Months ago Address
취미를 가져보는건 어때 ? 우울할수록 혼자 있으면 위험해 ~
5번 댓쓴이 2023-11-09 (목) 10:05 7 Months ago Address
저도 그래요... 원래 불안도가 높긴한데...ㅋㅋ결과물을 얻고, 성취감을 느낄수 있는 취미 생활 하나 가져보는거 어때요?
6번 댓쓴이 2023-11-09 (목) 10:07 7 Months ago Address
미래에 대한 확신이 없어서?! 그런게 아닐까 몸에 활력을 주는게 좋을거 같아 운동 같은것도 좋고!
7번 댓쓴이 2023-11-09 (목) 10:24 7 Months ago Address
걍 다 그래.. 다 그러고 살고 가끔 그러는건 걍 우울감이라 괜찮음. 이제 매일매일 그런 현상이 지속되는게 1달이상 가면 우울증/무기력증 인거고.
밖에 자꾸 나가고 햇빛보고 운동하면 괜찮아짐.
우울즐 특약은 ㄹㅇ 운동임. 운동하면 머리도 맑아지고, 정신적으로 건강해짐.. 몸을 자꾸 움직여!
8번 댓쓴이 2023-11-09 (목) 13:23 7 Months ago Address
마자 ㅜ ㅜ그럴때 밖에 나가야대 안에있으면 더 우울
9번 댓쓴이 2023-11-09 (목) 14:34 7 Months ago Address
그거 우울증 초기증상임 자각하고 있어야함 근데 우울한게 죄는 아니잖아?
자괴감이 들어야 발전함 그렇게 받아들이고 괜찮아졌을때 분발 ㄱ
10번 댓쓴이 2023-11-09 (목) 17:28 7 Months ago Address
그럴 땐 바쁘게 움직여야해 몸이든 뇌든 !!
11번 댓쓴이 2023-11-09 (목) 23:26 7 Months ago Address
다음주에 생리시작할수도 잇어 . 내가 생리일주일전에 이러거든 ㅜㅜ
12번 댓쓴이 2023-11-10 (금) 10:14 7 Months ago Address
있지 나도 그래 우울할 때도 있고 주체못하게 기쁠 때도 재밌을 때도 있고.. 우울하면 난 그냥 좀 그걸 즐기는 편.. 창문 열고 환기 시키고 유튜브 시끄러운거 틀어놓고 맛있는 거 먹고... 졸리면 계속 자고 ㅇㅇ 나한테 해줄수있는거 다해주는거야
13번 댓쓴이 2023-11-10 (금) 15:05 7 Months ago Address
그럴 때 방구석에만 있으면 더 우울해지니까 밖에가서 산책 간단하게 하거나 활동적으로 움직이면 좀 괜찮아지는 듯
14번 댓쓴이 2023-11-10 (금) 23:15 7 Months ago Address
나도 자주 그런데 사람들 만나고 얘기하고 바람도 좀 쐐면 나아지더라
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