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익명수다방

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[일반잡담]

다이어트 정체기ㅜㅜㅜ 너무 힘들어

글쓴이 2023-10-25 (수) 11:55 11 Months ago 368

다이어트하는데 정체기 씨게 온듯..
2주째 몸무게가 줄어들지 않아
걍 포기할까 싶다가도 그동안 너무 고생해서 포기하기엔 아깝고ㅠㅠ
정체기 극복하는 방법 없을까ㅜ?

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Comment 11

1번 댓쓴이 2023-10-25 (수) 11:56 11 Months ago

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식단이나 운동 루틴을 바꿔봐

글쓴이 Writer 2023-10-25 (수) 12:00 11 Months ago

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운동량을 늘려볼까...?

2번 댓쓴이 2023-10-25 (수) 11:57 11 Months ago

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나 정체기 왔을 때 아이오딘 멀티비타민 우먼이랑 가르시니아 먹으면서 기초대사량 높여줬어 운동도 꾸준히 하니까 정체기 금방 탈출했어

글쓴이 Writer 2023-10-25 (수) 12:00 11 Months ago

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헐 그런 방법도 있구나ㅜㅜ

3번 댓쓴이 2023-10-25 (수) 11:58 11 Months ago

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나도 정체기인데 너무 힘들어ㅠ 정체기 극복은 포기하지 않고 꾸준함이라서 일단 계속 식단 조절하면서 운동중이야

글쓴이 Writer 2023-10-25 (수) 12:00 11 Months ago

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맞아..꾸준함이 제일 중요하지

4번 댓쓴이 2023-10-25 (수) 14:08 11 Months ago

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무슨운동 하는지 알려주라

5번 댓쓴이 2023-10-25 (수) 14:31 11 Months ago

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식단이 진짜 중요한거 같더라궁... 진짜 꾸준하게 운동 식단 해야하는데 너무 어렵당~~

6번 댓쓴이 2023-10-25 (수) 17:57 11 Months ago

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너의 식단과 운동량 지금 키 몸무게와 다이어트 기간 얼마나 해서 몸무게 감량을 어느정도 한것까지 다 따져봐야 판단 가능할듯 예를들어 단기간에 십키로를 뺐는데 감량한 지금 몸무게가 미용 몸무게다 이런거면 정체기 오는게 당연한거

7번 댓쓴이 2023-10-25 (수) 18:21 11 Months ago

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하 그때가 제일 힘듬 ㅠㅠ 근데 그때 버텨야 정체기 끝났을 때 쑥쑥 빠진데

8번 댓쓴이 2023-10-27 (금) 09:01 11 Months ago

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나는 보조제 도움을 좀 받기도 해 ㅠ

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