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[고민상담]

생활패턴 망가짐

글쓴이 2023-09-28 (목) 04:07 10 Months ago 466

생활패턴 완전 망가졌는데
어떻게해야 되돌릴수있지?ㅜㅜ
지금도 안자고있어ㅠㅠ

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Comment 6

1번 댓쓴이 2023-09-28 (목) 07:09 10 Months ago

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바꾸기힘들어 한번날새서 쓰러져자거나

2번 댓쓴이 2023-09-28 (목) 13:43 10 Months ago

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자야 될 시간에 폰을 끄고 누웡ㅋㅋㅋ 그냥 잠이 안와도 눕고 잠 잘오려면 낮에 몸을 엄청 피곤하게 하면 댐!!

3번 댓쓴이 2023-09-28 (목) 15:21 10 Months ago

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잠 안오는거면 자기전에 마그네슘같은거 챙겨먹어봥 난 먹고 안먹고 차이 크더라

4번 댓쓴이 2023-09-29 (금) 07:09 10 Months ago

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하루 날 새고 저녁 일찍 자거나 진짜 보람찬 하루 저녁
샤워하고 자먄 잠 잘 자는 듯 !

5번 댓쓴이 2023-09-29 (금) 12:32 10 Months ago

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브레이너 제이의 숙면 여행 유튜브 완전 추천.. 나도 잠 안왔을때 자주 듣고 명상하고 그랬어 자기 의지도 중요한거같아

6번 댓쓴이 2023-09-30 (토) 22:23 10 Months ago

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하루 밤 새고 그 담날에 자야될시간에 자야될듯 ㅠ 밤낮바꾸기 넘 함들어

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