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[일반잡담]

채식하면서 단백질 보충

글쓴이 2023-08-09 (수) 13:28 1 Years ago 331

채식 중인데 단백질 섭취로 두부랑 버섯, 달걀 먹는데 인바디 검사할때마다 부족뜸 ㅠㅠ
프로틴 파우더 먹어야하나.. 나한텐 너무 맛 없어서 먹기 싫은데 요새 고민중 ㅜㅜ 머리카락 빠질까봐 ㅠㅠㅋㅋㅋ

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Comment 5

1번 댓쓴이 2023-08-09 (수) 14:33 1 Years ago

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단백질을 얼마나 드시는데영???

글쓴이 Writer 2023-08-09 (수) 22:27 1 Years ago

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하루에 두부 한 모 정두요..ㅠㅠ

2번 댓쓴이 2023-08-09 (수) 18:45 1 Years ago

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원래 근육 키우기힘들어여 단백질 진짜 열심히 먹어야돼여

글쓴이 Writer 2023-08-09 (수) 22:28 1 Years ago

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노력해야겠으요 아자자..ㅠㅠ!!

3번 댓쓴이 2023-08-12 (토) 18:24 1 Years ago

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나는 닭가슴살말고 다리살로만 된거나 아님 닭가슴살 소세지 이런거 먹어 진짜 좋은지는 모르겠는데 그래도 챙긴다는 기분으로..

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