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[고민상담]

다들 다이어트 어케함?

글쓴이 2023-07-15 (토) 12:18 1 Years ago 443

난 다이어트 할 때 식단 하라고 하면 그거 먹을 바에 그냥 안 먹는게 나아서 거의 안 먹고 빼거든?
그래서 그런지 요요가 오지게 와... 운동도 별로 안 좋아하고 근데 이번에 8월부터 운동 다녀볼까 하는데 유산소 좋아 아님 웨이트도 같이 해야 되나? 웨이트 꼭 필요한지 잘 모르겠어서 후 이번에도 거의 안 먹고 3주만에 8키로 뺐는데 너무 무기력하네...

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Comment 11

1번 댓쓴이 2023-07-15 (토) 13:21 1 Years ago

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난 먹고 유산소+웨이트 ㅠ
사실 식단 잘하면서 운동 병행하는게 제일 건강하게 빨리 빼는건데 난 먹는걸로 스트레스 받기 싫어서 구냥 먹을거 먹고 천천히 빼고있어!!

글쓴이 Writer 2023-07-15 (토) 13:36 1 Years ago

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그치...? 주변에 바프 찍거나 하는 사람들 거의 다 그렇게 빼긴 하더라ㅠㅠ 하아 나도 그렇게 해야 되는데 너무 극단적으로 빼는게 버릇 되서...

2번 댓쓴이 2023-07-15 (토) 16:42 1 Years ago

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난 필테랑 그냥 먹고싶은거 먹긴하는데 6시 이후 아무것도 먹어 이렇게해도 조금씩은 빠져서 만족중!

3번 댓쓴이 2023-07-15 (토) 18:21 1 Years ago

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헐 3주만에 8키로 대단하다...나도 그냥 식단으로 빼긴하는데 한계가 있는듯

4번 댓쓴이 2023-07-15 (토) 18:38 1 Years ago

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샐러드 드시면 살이 그냥 빠져요. 소화흡수에너지가 발생된다고 합니다.

5번 댓쓴이 2023-07-15 (토) 23:57 1 Years ago

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우와 ,, 대단하다 구ㄹㅐ도 8키로.. 나도 운동해야하는데 왜이리 먹을건 좋고 운동은 싫은 지 모르겠오 ㅠ.ㅋㅋㅋ찔꼼찌꼼하는 중인데 의지박약이야 지짜

6번 댓쓴이 2023-07-16 (일) 02:24 1 Years ago

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건강 생각하면 웨이트랑 유산소 병행하면 좋을 거 같아!
너무 무리하지는 말구 뭐든 적당히가 좋더랑

7번 댓쓴이 2023-07-16 (일) 08:24 1 Years ago

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츄파춥스 같은 막대사탕을 이용해봐. 오래 먹을 수 있고, 맛도 좋고, 열량도 낮아서 공복에 섭취하면 너무 좋아. 2달 만에 7킬로 빠졌어!

8번 댓쓴이 2023-07-17 (월) 14:07 1 Years ago

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와 안먹고 8키로 대단하다. 난 꼭 먹을거 참으면 나중에 입이 터지더라고..

9번 댓쓴이 2023-07-17 (월) 16:40 1 Years ago

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진짜 대단하당ㅋㅋ 갑자기 빼면 무기력해짐 ㅠㅠ

10번 댓쓴이 2023-07-20 (목) 22:24 1 Years ago

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옹 위댓글 보고 이제 난 샐러드다이어트 할 테야...^^

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