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Comment 9
1번 댓쓴이 2019-03-09 (토) 04:325 Years ago
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엄청 대단한 비법은 아니긴 한데 어디서 본건데 앉을때 5센치 이상의 두꺼운 책을 무릎 사이에 껴놓고 앉아잇는 동안 책이 안 떨어지게 다리에힘주고 있으면 허벅지 살 빠진다는 말 듣고 중학교때 한창 했었는데(플러스 앉아잇을때마다 허벅지 조물릭거리기) 그거때문인지 딱 무릎 위에서 한 허벅지 10~15센치까진 군살도 없고 말랐어요
그 위로 허벅지는 진짜 튼실하지만..^^.. 치마 입으면 다들 엄청 마른줄 날아여
2번 댓쓴이 2019-03-09 (토) 10:505 Years ago
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진짜 일단 식습관이 젤 중요한듯요,, 맵고 짠 자극적인 음식만 안먹어도 절반이상은 효과본대요ㅜㅜㅜ근데 그대신 하체는 장기적으로 해야 그만큼 빠지는것같네요 ,,,
3번 댓쓴이 2019-03-09 (토) 11:235 Years ago
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전체적으로 살빼면서 스쿼트해보는건 어떠세요 라인은 확실히잡힐거에요
4번 댓쓴이 2019-03-09 (토) 21:345 Years ago
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식습관이 중요한 것 같아요 스트레칭이랑 ‘ㅜㅜ 허벅지는 진짜 스쿼트도 필요하구요
5번 댓쓴이 2019-03-09 (토) 23:485 Years ago
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유산소로 지방 태우는게 최선일꺼같네요 ㅠㅠ 힘내요 같이 ㅎㅎ
6번 댓쓴이 2019-03-10 (일) 00:375 Years ago
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스트레칭이요!! 혈액순환이 젤 중요한거 같아요 붓는게 살된다 하잖아요 ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ
7번 댓쓴이 2019-03-10 (일) 03:385 Years ago
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스쿼트. 런지 추천해요..ㅋㅋㅋ
움직이기 귀찮으시면 벽에 L자다리 30분 정도 하시는건?
그거만으로도라인정리가좀되더라구요