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[일반잡담]
계단오르기 운동의 효과
글쓴이
2019-02-26 (화) 13:51
5 Years ago
914
계단 오르는 운동의 효과가 확실히 평지를 걷는 것보다 훨씬 뛰어나네요
칼로리 소비도 거의 2배에 가깝고요 하지만 그만큼 힘들다는거ㅠㅠㅠㅠㅠ
30분 걷는 것도 안하는데 계단은 더더욱 항상 엘레베이터를 타죠ㅋㅋㅋ
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Comment 9
1번 댓쓴이
2019-02-26 (화) 14:33
5 Years ago
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우왕 좋은정보감사해요 ㅋㅋ 많이 걸어야겠어요. 헬스장 스테퍼만 이용한다는 ㅎㅎ
우왕 좋은정보감사해요 ㅋㅋ 많이 걸어야겠어요. 헬스장 스테퍼만 이용한다는 ㅎㅎ
2번 댓쓴이
2019-02-26 (화) 16:22
5 Years ago
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종아리에 알 생기거나 두꺼워지지 않을까요? ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
종아리에 알 생기거나 두꺼워지지 않을까요? ㅜㅜㅜㅜㅜㅜ
3번 댓쓴이
2019-02-26 (화) 20:13
5 Years ago
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종아리 알도 걱정이고 허벅지 두꺼워지는것도 걱정이고...
그래도 운동효과가 뛰어난건 사실이니 어궁...
종아리 알도 걱정이고 허벅지 두꺼워지는것도 걱정이고... 그래도 운동효과가 뛰어난건 사실이니 어궁...
4번 댓쓴이
2019-02-26 (화) 22:47
5 Years ago
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종아리 알 주사 맞아야 대자뉴....흑... 저같은 알타리는 무슨운동을하쥬..
종아리 알 주사 맞아야 대자뉴....흑... 저같은 알타리는 무슨운동을하쥬..
5번 댓쓴이
2019-02-27 (수) 02:49
5 Years ago
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맞앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글들처럼 알생기는거 감안하고 해야 ㅎ .... 근데 평소에 계단오르내릴때 배에힘주고 엉덩이에 힘주면 운동효과 잇긴 하더라구오
맞앜ㅋㅋㅋㅋㅋ 댓글들처럼 알생기는거 감안하고 해야 ㅎ .... 근데 평소에 계단오르내릴때 배에힘주고 엉덩이에 힘주면 운동효과 잇긴 하더라구오
6번 댓쓴이
2019-02-27 (수) 12:15
5 Years ago
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좋은정보 감사 합니다~
열심히 운동 해야 겠습니다~
좋은정보 감사 합니다~ 열심히 운동 해야 겠습니다~
7번 댓쓴이
2019-02-27 (수) 18:53
5 Years ago
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오 저는 맨날 지하철탈때 계단 오르는데! 다행이네요ㅎㅎ
오 저는 맨날 지하철탈때 계단 오르는데! 다행이네요ㅎㅎ
8번 댓쓴이
2019-03-07 (목) 00:28
5 Years ago
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계단 오르기 운동 좋죠 근데 내려가는건 무릎에 안좋아요~~
계단 오르기 운동 좋죠 근데 내려가는건 무릎에 안좋아요~~
9번 댓쓴이
2019-03-08 (금) 04:25
5 Years ago
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오 .. 계단걷기 정말 좋은 운동이네요
근데 요새 미세먼지때문에 나가기가 싫어져서 ㅠㅠ
미세먼지가 좀 사라지면 그때 운동해야겠네요
오 .. 계단걷기 정말 좋은 운동이네요 근데 요새 미세먼지때문에 나가기가 싫어져서 ㅠㅠ 미세먼지가 좀 사라지면 그때 운동해야겠네요
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